你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實時同步-支持團購和名品特賣，更有手機專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節(jié)開始時高達9.4分，賽后低至4.4分](http://n.sinaimg.cn/front/w1280h960/20180311/0TwW-fxpwyhx1351670.jpg?zdy)
[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節(jié)開始時高達9.4分，賽后低至4.4分![[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/dZDN-fxipenp2031761.jpg?zdy)
[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻
回味PGS5最佳鏡頭
NH歪嘴粉真尼瑪雙標(biāo)啊，噴完12月噴龍四，現(xiàn)在狂噴AZ哈哈哈
完美10月，阿森納本月6場比賽全部取勝且一球未丟
我是pero和xdd的粉絲 講講所謂粉絲對pcl的看法![[流言板]詹姆斯：我計劃出戰(zhàn)每一場比賽，如果沒做到我們再看](http://n.sinaimg.cn/translate-21/700/w900h600/20180315/GJRQ-fyshfup9328870.jpg?zdy)
[流言板]詹姆斯：我計劃出戰(zhàn)每一場比賽，如果沒做到我們再看![[流言板]一雪發(fā)布照片：抽簽結(jié)束后，大家最期待的是哪場鴨！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/9AFf-fxpwyhx0022938.jpg?zdy)
[流言板]一雪發(fā)布照片：抽簽結(jié)束后，大家最期待的是哪場鴨！
5場比賽打進6球，哈蘭德當(dāng)選曼城10月最佳球員![[流言板]數(shù)據(jù)無法體現(xiàn)！波杰姆斯基全場5中0得7板4助1斷，正負(fù)值+34](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/EDwz-fxpwyhw1760804.jpg?zdy)
[流言板]數(shù)據(jù)無法體現(xiàn)！波杰姆斯基全場5中0得7板4助1斷，正負(fù)值+34
今日能否命中三分？波杰姆斯基賽前專注底角三分訓(xùn)練![[流言板]發(fā)力！布克跳投遭拉塞爾封蓋，隨后里突外投連得5分打停湖人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/qXXx-fxpwyhw9359277.jpg?zdy)
[流言板]發(fā)力！布克跳投遭拉塞爾封蓋，隨后里突外投連得5分打停湖人![[流言板]23中8！愛德華茲：問題在我自身，明天去訓(xùn)練館希望找回手感](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/780/w900h680/20180316/QDA5-fyshfuq0374226.jpg?zdy)
[流言板]23中8！愛德華茲：問題在我自身，明天去訓(xùn)練館希望找回手感![[流言板]高效！班凱羅借掩護突破暴扣連拿7分，目前10中7砍下19分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/3Zlm-fxpwyhw8980333.jpg?zdy)
[流言板]高效！班凱羅借掩護突破暴扣連拿7分，目前10中7砍下19分![[流言板]佛山DRG遺憾止步2024KPL年度總決賽突圍賽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/we0k-fyscsmv3801247.jpg?zdy)
[流言板]佛山DRG遺憾止步2024KPL年度總決賽突圍賽![[流言板]射手本能！比斯利接球連中兩記三分，替補上場個人連得8分](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/w540h303/20180315/OaCk-fyscsmw0467033.gif)
[流言板]射手本能！比斯利接球連中兩記三分，替補上場個人連得8分
廣東的奶茶好像被截胡了![[流言板]凱爾特人連續(xù)三個賽季開局2](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180315/fACl-fyscsmv8460819.jpg?zdy)
[流言板]凱爾特人連續(xù)三個賽季開局2![[流言板]里弗斯談哈姆：帶隊西決+季中賽冠軍，裁掉他真是毫無道理](http://n.sinaimg.cn/translate/w1000h600/20180315/7cUc-fyscsmv9629254.jpg?zdy)
[流言板]里弗斯談哈姆：帶隊西決+季中賽冠軍，裁掉他真是毫無道理![[流言板]基德：克里斯蒂在底角手感極佳，球沒進我們都會感到意外](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/90mA-fxpwyhw9115911.jpg?zdy)
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西甲看點：兩大豪門恩怨再續(xù) 國家德比戰(zhàn)火重燃![[流言板]手感冰涼！普爾和庫茲馬季前賽三分均為22投4中，命中率18%](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h800/20180314/ohWm-fyscsmv7042339.jpg?zdy)
[流言板]手感冰涼！普爾和庫茲馬季前賽三分均為22投4中，命中率18%
曼晚：塞門約已表示自己能夠勝任中鋒，曼聯(lián)必須盡快行動![[JR熱議]表情管理大師：狼隊抽到RW妖刀樂了，結(jié)果鏡頭一給立馬嚴(yán)肅，什么水平？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/xy27-fxpwyhw8937398.jpg?zdy)
[JR熱議]表情管理大師：狼隊抽到RW妖刀樂了，結(jié)果鏡頭一給立馬嚴(yán)肅，什么水平？![[流言板]佛山DRG遺憾止步2024KPL年度總決賽突圍賽](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h397/20180311/WaOj-fxpwyhw9423754.jpg?zdy)
[流言板]佛山DRG遺憾止步2024KPL年度總決賽突圍賽![[流言板]今天是挽墨19歲生日，DRG發(fā)文：愿你早日走向更遠！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/v0sK-fyshstk6766615.jpg?zdy)
[流言板]今天是挽墨19歲生日，DRG發(fā)文：愿你早日走向更遠！![[流言板]火箭升空！火箭官推分享季中賽新地板：我們的NBA杯新球場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/vlIn-fxpwyhw3292151.jpg?zdy)
[流言板]火箭升空！火箭官推分享季中賽新地板：我們的NBA杯新球場![[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/c4b46437/w900h600/20180308/UxQg-fxpwyhv9756257.jpg?zdy)
[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻![[流言板]塔特姆談MVP：冠軍最重要，這路上成為最好的自己也很重要](http://n.sinaimg.cn/translate/w540h360/20180308/lTtD-fxpwyhv9918896.jpg?zdy)
[流言板]塔特姆談MVP：冠軍最重要，這路上成為最好的自己也很重要![[流言板]刷新生涯紀(jì)錄！拉梅洛](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/zbZ0-fyscsmw1346934.png)
[流言板]刷新生涯紀(jì)錄！拉梅洛![[流言板]詹姆斯：我計劃出戰(zhàn)每一場比賽，如果沒做到我們再看](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180312/4aIL-fysexak0430496.jpg?zdy)
[流言板]詹姆斯：我計劃出戰(zhàn)每一場比賽，如果沒做到我們再看
命犯藍黑？德布勞內(nèi)已經(jīng)連續(xù)三次在對陣國米時傷退![[流言板]所有參加主場揭幕戰(zhàn)的球迷，都將獲得快船特制指南針](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w1000h656/20180315/-jdc-fyshfup7766684.jpg?zdy)
[流言板]所有參加主場揭幕戰(zhàn)的球迷，都將獲得快船特制指南針![[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1200h790/20180307/AUtb-fxipenp1316144.jpg?zdy)
[流言板]進化！班凱羅前三節(jié)23中11，三分7中3，砍下30分10籃板3助攻![[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/TsmS-fxpwyhw5655232.jpg?zdy)
[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼![[流言板]發(fā)力！布克跳投遭拉塞爾封蓋，隨后里突外投連得5分打停湖人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/scAY-fxpwyhv7498171.jpg?zdy)
[流言板]發(fā)力！布克跳投遭拉塞爾封蓋，隨后里突外投連得5分打停湖人
巴薩歐冠對陣拜仁打入17球，僅次于皇馬和阿賈克斯![[Reddit熱議]BLG獲勝：Xiaohu睡醒暴打了LNG，然后又回去睡覺了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/WfG9-fyscsmv9981609.jpg?zdy)
[Reddit熱議]BLG獲勝：Xiaohu睡醒暴打了LNG，然后又回去睡覺了![[流言板]保羅半場出戰(zhàn)6分鐘，投籃3中1得到2分1籃板2助攻1搶斷2失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/xbZe-fxipenp2871832.jpg?zdy)
[流言板]保羅半場出戰(zhàn)6分鐘，投籃3中1得到2分1籃板2助攻1搶斷2失誤
14年西班牙國家德比皇馬3
大場面先生！拉菲尼亞出戰(zhàn)15場歐冠7球7助，場均接近造1球
薪水分歧巨大，卡塞米羅離隊恐成定局![[流言板]超越在即！哈登距雷](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/Zrpz-fxpwyhw8464591.jpg?zdy)
[流言板]超越在即！哈登距雷
穆帥：我堅信我們還沒出局；今天裁判很有風(fēng)格但水平不高
![[流言板]掘金準(zhǔn)備換上替補投子認(rèn)負(fù)后又改變主意，戴格諾特一臉疑惑](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h523/20180314/zit5-fyscsmv6103465.jpg?zdy)
[流言板]掘金準(zhǔn)備換上替補投子認(rèn)負(fù)后又改變主意，戴格諾特一臉疑惑
從來沒有見過這么和諧的前瞻
有一個哥們講的挺對的。各隊其實也不是指揮行不行的問題
孔帕尼：今天的輪換非常重要，踢大巴黎可能是強度最高的比賽
美媒給現(xiàn)役25大中鋒分檔：艾頓第五檔，濃眉文班二檔，第一檔兩人
![[流言板]總經(jīng)理調(diào)查各位置最佳：東契奇+華子+塔特姆+字母哥+約基奇](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/dDbK-fxpwyhw0514650.jpg?zdy)
[流言板]總經(jīng)理調(diào)查各位置最佳：東契奇+華子+塔特姆+字母哥+約基奇
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![[流言板]Shams：獨行俠計劃圍繞弗拉格建隊，并將聽取濃眉的交易報價](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/oISb-fxpwyhv7558470.jpg?zdy)
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![[JR熱議]小爆冷不敵LGD，大家覺得今晚DRG輸在了哪里？](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/w930h619/20180314/a8JL-fysfwnf8277731.jpg?zdy)
[JR熱議]小爆冷不敵LGD，大家覺得今晚DRG輸在了哪里？
![[流言板]愿安息！阿龍](http://n.sinaimg.cn/translate-09/512/w750h562/20180316/J1Va-fyshfuq0715396.png)
[流言板]愿安息！阿龍
歐冠本周最佳陣容出爐：范戴克、卡爾、費爾明等在列！
昨天的掘金，兄弟們還好嗎。
![[流言板]不放棄！小波特命中不講理三分，戈登空接扣籃掘金追至13分](http://n.sinaimg.cn/front/w710h798/20180311/c-TJ-fxpwyhx0861375.jpg?zdy)
[流言板]不放棄！小波特命中不講理三分，戈登空接扣籃掘金追至13分
數(shù)據(jù)說話：馬龍的單打團體全滿貫到底有多難？樊振東有機會追上嗎？
![[流言板]今晚淘汰賽抽簽儀式：無種子全隨機，歸期/鐘意等參與抽簽！](http://n.sinaimg.cn/front/w2048h1290/20180311/rFaw-fxpwyhw9926332.jpg?zdy)
[流言板]今晚淘汰賽抽簽儀式：無種子全隨機，歸期/鐘意等參與抽簽！
原配有顏值有邏輯，LV柜姐是怎么上位的？
記者：哲凱賴什沒參加歐冠賽前最后一練，此前曾感到肌肉不適
![[流言板]超越在即！哈登距雷](http://n.sinaimg.cn/translate-21/750/w930h620/20180315/7QC4-fyshfup9491061.jpg?zdy)
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![[流言板]今天又得30+出手！馬克西半場15中5，得到19分4助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/e9Rv-fxpwyhw8948857.jpg?zdy)
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DV9：不滿意平局，我們踢得比葡體更好；留隊？我專注于現(xiàn)在
![[流言板]歐文總決賽在波士頓客場場均14.3分5.7助攻，命中率34%](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h307/20180312/7Wcy-fysewqk3941681.jpg?zdy)
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生涯之夜！馬克西當(dāng)選今日J(rèn)Rs評選最佳球員
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![[流言板]歐文總決賽在波士頓客場場均14.3分5.7助攻，命中率34%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/tDEG-fxipenp2807290.jpg?zdy)
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![[流言板]手起刀落！愛德華茲弧頂單打赫爾特，撤步后三分穩(wěn)穩(wěn)命中](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/BmhI-fyscsmu6862737.jpg?zdy)
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![[流言板]普里查德成為雜志冠軍版首期封面人物，并曬出多張內(nèi)頁照](http://n.sinaimg.cn/front/w1024h1536/20180311/acOd-fxpwyhx1196447.jpg?zdy)
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![[流言板]回頭望月！愛德華茲加速連過兩人上反籃打成2+1，已得到25分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/feiO-fyscsmu5771888.jpg?zdy)
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閃電俠，活到現(xiàn)在才明白！
美疾控中心：麥當(dāng)勞大腸桿菌污染事件感染人數(shù)升至75人
歐冠依然屬于強者：進球盛宴背后，豪門統(tǒng)治從未改變
![[流言板]GM調(diào)查新賽季最強防守球隊：1凱爾特人，2森林狼，3雷霆](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/dOSJ-fxpwyhw8464471.jpg?zdy)
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東西問·中外對話｜金磚合作機制令全球南方看到了另一種選擇
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![[流言板]KSG發(fā)布全新LOGO：憋著勁兒的少年，現(xiàn)變成“挑戰(zhàn)者”的樣子](http://n.sinaimg.cn/translate-13/279/w640h439/20180316/Shcc-fyshfuq2070884.jpg?zdy)
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三分大隊！勇士官方曬庫明加穆迪盧尼賽前三分訓(xùn)練視頻
![[流言板]南佛羅里達大學(xué)籃球教練拉希姆去世，享年43歲](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/QBiJ-fxpwyhw5963381.jpg?zdy)
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恩博洛：會努力爭取以前八晉級，但現(xiàn)在還有很長的路要走
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![[流言板]ESPN預(yù)測步行者vs騎士：步行者勝率14.0%，騎士勝率86.0%](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h599/20180310/Xy9K-fxpwyhw8464490.jpg?zdy)
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![[流言板]手感冰涼！普爾和庫茲馬季前賽三分均為22投4中，命中率18%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/4oUM-fyshqsm9485029.jpg?zdy)
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![[流言板]亨德森：我想成為有史以來最偉大的控衛(wèi)之一，我會堅持這點](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/LmMx-fysfxss0447226.jpg?zdy)
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![[流言板]今日30+10！當(dāng)賈勒特](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w1080h727/20180311/FpfS-fxpwyhx0401692.jpg?zdy)
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求問現(xiàn)在新人可以入坑崩鐵嗎
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14年西班牙國家德比皇馬3
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有一個哥們講的挺對的。各隊其實也不是指揮行不行的問題
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![[流言板]歐文總決賽在波士頓客場場均14.3分5.7助攻，命中率34%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/BFdH-fxpwyhw9004014.jpg?zdy)
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