你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]好引援！亞歷山大](http://n.sinaimg.cn/news/transform/59/w1999h1260/20181008/HBZ9-hkrzyan3247016.jpg)
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平地驚雷！楊瀚森空中被徐昕推了一把 仍然狠狠將球扣進(jìn)
【直播】涵藝：IG在簽Elk方面領(lǐng)先很多，結(jié)果昨天我在WBG基地遇到袁璽跟我說Elk改變主意了，被石頭說服了
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劉鵬：對陣天津要把籃板球問題解決好 在物色能幫助到球隊的球員![[流言板]CP談杜倫：許多中鋒熱衷于在三分線外出手，他僅專注于禁區(qū)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180523/CtXq-haysvix2836467.jpg)
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精準(zhǔn)制導(dǎo)！林庭謙中場超遠(yuǎn)三分壓哨命中
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
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歐足聯(lián)官方公布本屆歐洲世預(yù)賽最佳進(jìn)球，皇馬球員姆巴佩進(jìn)球入選。
段冉：現(xiàn)在的火箭在西部理應(yīng)至少爭得一個附加賽的機會
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阿泰：克內(nèi)克特將獲得年度最佳新秀 湖人新賽季至少西部第四
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
穆帥：我堅信我們還沒出局；今天裁判很有風(fēng)格但水平不高
夢幻腳步！楊瀚森籃下晃飛對手輕松單手劈扣
太快了！王少杰替補登場1分鐘3次犯規(guī) 杜鋒無奈將其換下
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
11月21日央行開展3750億元7天期逆回購操作
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
前路漫漫！不擺也照樣爛的開拓者 亂成了一鍋粥??
楊學(xué)增：我們在防守上要有一定強度 抱著向遼寧學(xué)習(xí)的態(tài)度全力打
一些IG的小道消息。
殺瘋了！弗格21中12&6記三分砍下35分5板6助 正負(fù)值+25
時隔5年重返WCBA！王維琳：謝謝球迷一直支持我
克內(nèi)克特：詹眉讓我第四節(jié)接管比賽 感謝隊友創(chuàng)造的空位
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表現(xiàn)出色！孫浩欽9中6拿到18分&填滿數(shù)據(jù)欄 正負(fù)值+17
球場指揮官！趙繼偉三分5中2拿到6分2籃板6助攻 多次喂餅阿丘爾
無力回天！王哲林受傷退出比賽 出戰(zhàn)28分鐘13中10空砍20分
完美10月，阿森納本月6場比賽全部取勝且一球未丟
夏曉司：山東男籃全員已抵達(dá)寧波 小外援蓋利復(fù)出可能性很大![[流言板]拓記分享楊瀚森賽前熱身片段：瀚森今天剪頭了，倍兒精神](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180421/WfAG-fznefkf9818975.jpg)
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兩雙到手三分也有！劉傳興半場6中5拿到11分12板 三分1中1
翟曉川：我知道我不會再像幾年前一樣的狀態(tài) 但全力以赴的心仍在
平地驚雷！楊瀚森空中被徐昕推了一把 仍然狠狠將球扣進(jìn)
湖人顧問：道奇高管扎伊迪與弗里德曼加盟
??克內(nèi)克特絕平后替補席瘋狂慶祝 湖人官方曬出伍德臉部特寫
精準(zhǔn)制導(dǎo)！林庭謙中場超遠(yuǎn)三分壓哨命中
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隊長擔(dān)當(dāng)??胡明軒次節(jié)三分3連擊 半場13中5轟下19分2板6助0失誤
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詹姆斯賽后轉(zhuǎn)發(fā)克內(nèi)克特的數(shù)據(jù)：加農(nóng)炮！那個小伙子很冷血！！
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希望無礙啊！王哲林上籃不中后摔倒扭傷手腕
超級三雙！瓊斯30中16砍41分13板14助&本賽季第二個三雙
賽季主場首秀！廣州上半場僅落后遼寧3分
4戰(zhàn)全勝為何不高興？打盹的國米將迎來魔鬼賽程
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
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楊政：一天籃球場跑六七十圈 但17折還是跑不進(jìn)64
終極pk布克vs布倫森二選一
“大殺器”奧莫特為何融入北京男籃不夠好
追夢：我們現(xiàn)在和2022年很像 最重要的是我們不被外界看好
霸氣接管！克內(nèi)克特今天包攬了球隊最后22分中的20分
![[流言板]基德：克里斯蒂在底角手感極佳，球沒進(jìn)我們都會感到意外](http://n.sinaimg.cn/translate-07/182/w540h442/20180407/rf8P-fyvtmxc3095058.png)
[流言板]基德：克里斯蒂在底角手感極佳，球沒進(jìn)我們都會感到意外
“大殺器”奧莫特為何融入北京男籃不夠好
克內(nèi)克特：歸根結(jié)底我就是把球打好 高興能用表現(xiàn)回饋教練的信任
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
兄弟們幫我找一個球員
段冉：現(xiàn)在的火箭在西部理應(yīng)至少爭得一個附加賽的機會
賀希寧：鵬哥有自己的體系 帶給我們的東西都比較和國際接軌
阿泰：克內(nèi)克特將獲得年度最佳新秀 湖人新賽季至少西部第四
![[流言板]Skip：能看到勒布朗回歸終究是件好事，歡迎回來‘國王’](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190107/YiCU-hrfcctn5514828.jpg)
[流言板]Skip：能看到勒布朗回歸終究是件好事，歡迎回來‘國王’
高效表現(xiàn)！迪亞洛16中10拿到25分6籃板&5次犯規(guī)
狀態(tài)炸了啊！胡明軒干拔三分+快攻打停青島 三節(jié)多已砍31分8助攻
媒體人：朱松瑋今天將在上海進(jìn)行體測
西媒：恩德里克愿意外租，但必須是有影響力的俱樂部且能踢歐冠
精準(zhǔn)制導(dǎo)！林庭謙中場超遠(yuǎn)三分壓哨命中
殺瘋了！弗格21中12&6記三分砍下35分5板6助 正負(fù)值+25
郁悶啊！王少杰登場6分鐘六犯離場 杜鋒還賠上一個技術(shù)犯規(guī)
![[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發(fā)展聯(lián)盟，本賽季常規(guī)賽還未登場](http://n.sinaimg.cn/front/120/w1440h1080/20190324/pi5B-hutweze8396270.jpg)
[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發(fā)展聯(lián)盟，本賽季常規(guī)賽還未登場
今晚主場揭幕戰(zhàn)！我們準(zhǔn)備好了 以深之名 為深而戰(zhàn)！
楊政：一天籃球場跑六七十圈 但17折還是跑不進(jìn)64
夢幻腳步！楊瀚森籃下晃飛對手輕松單手劈扣
寒衣節(jié)：這個被遺忘的節(jié)日，藏著中國人最深的牽掛
全面貢獻(xiàn)難救主！道格拉斯13中10空砍26分5板4助5斷
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
郁悶啊！王少杰登場6分鐘六犯離場 杜鋒還賠上一個技術(shù)犯規(guī)
說個暴論，我覺得我魔這賽季應(yīng)該盡快擺脫對卡塞米羅的依賴
周鵬：球輸了 但都過去了 回到了我們的家 今晚要把它保護好
楊鳴：王嵐嵚很敬業(yè)很拼很團隊 希望他快速融入 能達(dá)到另一個級別
太快了！王少杰替補登場1分鐘3次犯規(guī) 杜鋒無奈將其換下
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180926/vwrF-hkmwytp1632099.jpg)
[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分
朱彥碩：河村勇輝踏上NBA季前賽的第一天 我就預(yù)感他一定會留下
希望無礙啊！王哲林上籃不中后摔倒扭傷手腕
喜提首勝！鐘誠：球隊拼勁十足 很欣賞瓊斯的能力
外媒：阿什拉夫?qū)υ诜侵薇盎貧w保持樂觀
優(yōu)質(zhì)射手！原帥13中7&4記三分拿到18分2籃板
克內(nèi)克特：詹眉讓我第四節(jié)接管比賽 感謝隊友創(chuàng)造的空位
霸氣接管！克內(nèi)克特今天包攬了球隊最后22分中的20分
![[流言板]奧尼爾：不該對弗拉格施加過多壓力，其成熟度遠(yuǎn)超同齡人](http://n.sinaimg.cn/translate-20/696/w896h600/20180528/Gqw--hcffhsu5084570.jpg)
[流言板]奧尼爾：不該對弗拉格施加過多壓力，其成熟度遠(yuǎn)超同齡人
烏度卡：想看看伊森&亞當(dāng)斯&阿門
烏度卡：想看看伊森&亞當(dāng)斯&阿門
表現(xiàn)出色！孫浩欽9中6拿到18分&填滿數(shù)據(jù)欄 正負(fù)值+17
![[流言板]今天12助攻！美媒調(diào)侃：詹姆斯現(xiàn)在是聯(lián)盟的助攻王](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/e70e7f26/213/w2048h1365/20180710/_q_O-fzrwiaz8543823.jpg)
[流言板]今天12助攻！美媒調(diào)侃：詹姆斯現(xiàn)在是聯(lián)盟的助攻王
高效全面！阿丘爾14中9貢獻(xiàn)20分10板 其中7前場板
麥穗豐：遼籃沒有出盡全力 他們對于廣州男籃的持球人施壓不夠
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
妄言臺灣問題，開啟“潘多拉魔盒”？
夏曉司：山東男籃全員已抵達(dá)寧波 小外援蓋利復(fù)出可能性很大
李夢拍定妝照：夢想和遠(yuǎn)山一樣 從來都不在觸手可及的地方
賀希寧：鵬哥有自己的體系 帶給我們的東西都比較和國際接軌
今夜能否取勝？皇馬此前62次與英格蘭俱樂部交手26勝16平20負(fù)
段冉：現(xiàn)在的火箭在西部理應(yīng)至少爭得一個附加賽的機會
藝術(shù)絲滑過人！你愿意給米耶基斯這波操作打幾分？
詹姆斯賽后轉(zhuǎn)發(fā)克內(nèi)克特的數(shù)據(jù)：加農(nóng)炮！那個小伙子很冷血！！
老說打cs不賺錢，那是因為cncs爛，要是有一線隊實力在中國流量粉絲群體加持下絕對比ropz賺的多多了。自身有實力學(xué)英語去國際縱隊也能賺大錢
周鵬：球輸了 但都過去了 回到了我們的家 今晚要把它保護好
時隔5年重返WCBA！王維琳：謝謝球迷一直支持我
朱彥碩：河村勇輝踏上NBA季前賽的第一天 我就預(yù)感他一定會留下
![[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負(fù)](http://n.sinaimg.cn/translate-18/734/w900h634/20180406/uuXS-fysuuyc2817279.jpg)
[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負(fù)
趙睿：受傷也不是我想受傷的 現(xiàn)在天天都練 已經(jīng)瘦了10斤
楊政：一天籃球場跑六七十圈 但17折還是跑不進(jìn)64
郁悶啊！王少杰登場6分鐘六犯離場 杜鋒還賠上一個技術(shù)犯規(guī)
![[JR熱議]外網(wǎng)挑杯大名單：狼隊清清，AG五人組無變化，TTG輔助濤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180629/ngB2-heqpwqy5685955.jpg)
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![[流言板]騎士官方更新社媒：慶祝朗佐](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/lusN-fyscsmv5668840.jpg)
