你是緊張否見(jiàn)過(guò)明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場(chǎng)就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯(cuò)失好成績(jī) —— 這種 “賽場(chǎng)掉鏈” 的運(yùn)動(dòng)困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動(dòng)我們一步步剖析緊張感的比賽不好來(lái)源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見(jiàn)過(guò)明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場(chǎng)就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯(cuò)失好成績(jī) —— 這種 “賽場(chǎng)掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來(lái)源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個(gè)人數(shù)據(jù)
五、-千萬(wàn)商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實(shí)時(shí)同步-支持團(tuán)購(gòu)和名品特賣，更有手機(jī)專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊(cè)也能購(gòu)物-支持商品收藏，隨時(shí)查詢喜愛(ài)的商品和歷史購(gòu)物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
戴維離隊(duì)倒計(jì)時(shí)，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰(zhàn)值得期待
遇冷！國(guó)足戰(zhàn)印尼兩檔門(mén)票開(kāi)始打折，僅最低檔售罄
英媒：為拉亞找長(zhǎng)期替補(bǔ)，阿森納有意那不勒斯門(mén)將梅雷特
西媒：加維已經(jīng)接近復(fù)出 巴薩向德容開(kāi)出了一份降薪續(xù)約合同
11月21日央行開(kāi)展3750億元7天期逆回購(gòu)操作
錫爾克堡隊(duì)徽太驚艷了，上世紀(jì)90年代是錫爾克堡的黃金年代
王大雷談?shì)斍颍鹤鳛殚T(mén)將我無(wú)法辯解，后防線我的責(zé)任比較大
狀態(tài)喪失？尼科本賽季西甲7場(chǎng)僅1球，解約金5800萬(wàn)歐今夏堅(jiān)持留隊(duì)
伊涅斯塔：希望未來(lái)執(zhí)教巴薩和西班牙 我效力的那兩隊(duì)已載入史冊(cè)
歐足聯(lián)開(kāi)展Pro執(zhí)教證書(shū)交流活動(dòng)，索爾斯克亞分享歐冠經(jīng)歷
薩爾瓦多：九場(chǎng)不敗的成績(jī)超出預(yù)期，心態(tài)的變化就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)
伊涅斯塔：亞馬爾是一個(gè)非凡的天才 每個(gè)球員的特點(diǎn)都獨(dú)一無(wú)二
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哪個(gè)時(shí)期的樊振東最強(qiáng)？
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6輪拿6分！德天空：門(mén)興高層目前依舊支持主帥塞瓦內(nèi)![[流言板]塔圖姆評(píng)分趨勢(shì)圖：末節(jié)開(kāi)始時(shí)高達(dá)9.4分，賽后低至4.4分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/BmhI-fyscsmu6862737.jpg?zdy)
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名宿：切爾西的轉(zhuǎn)會(huì)策略是高風(fēng)險(xiǎn)高回報(bào)的，這需要時(shí)間來(lái)驗(yàn)證
奧莫羅迪翁：加盟波爾圖是最好的決定，在馬德里的時(shí)候很艱難
馬丁內(nèi)利：登上英超榜首相對(duì)容易，困難的是想要保持在那
前曼聯(lián)助教：除了瓜迪奧拉，我認(rèn)為沒(méi)人比滕哈赫更適合執(zhí)教紅魔
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羅體：勞塔羅會(huì)進(jìn)行輪休，皮奧和博尼或?qū)⒃跉W冠中攜手首發(fā)
魯尼：我喜歡控球型打法，作為教練我希望球員發(fā)揚(yáng)自己的想法
休賽期沒(méi)有松懈！姆巴佩社媒曬健身房訓(xùn)練照片
英媒：為拉亞找長(zhǎng)期替補(bǔ)，阿森納有意那不勒斯門(mén)將梅雷特![[流言板]早點(diǎn)發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國(guó)降溫了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/Ya44-fyshfup9106144.jpg?zdy)
[流言板]早點(diǎn)發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國(guó)降溫了
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張池明：這周備戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)很出色，大家表現(xiàn)出對(duì)勝利的欲望
納帥：帕夫洛維奇膝蓋輕度淤傷 努貝爾和鮑曼都配得上出場(chǎng)時(shí)間![[流言板]防不了！申京昨天面對(duì)莫布利防守9中7砍下16分，0失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/gp7e-fysfxpr6467526.jpg?zdy)
[流言板]防不了！申京昨天面對(duì)莫布利防守9中7砍下16分，0失誤
奧莫羅迪翁：我對(duì)工作很滿意，我來(lái)到了一個(gè)非常適合我特點(diǎn)的球隊(duì)
5年了！阿斯：巴薩明年付完梅西、布斯克茨、阿爾巴最后一筆薪水
古德溫：通過(guò)分析中國(guó)隊(duì)比賽，我們注意到定位球防守是他們的弱點(diǎn)![[流言板]隊(duì)記：文班亞馬希望用賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，成為自己最有力的發(fā)聲](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/yDzp-fxpwyhv9403040.jpg?zdy)
[流言板]隊(duì)記：文班亞馬希望用賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，成為自己最有力的發(fā)聲
2025賽季準(zhǔn)入通知下發(fā)，各隊(duì)須上傳2024全額支付球員薪酬確認(rèn)表
努貝爾：哲科的頭球頂?shù)煤芎?鮑曼將在對(duì)陣荷蘭時(shí)上演首秀
每體：亞馬爾對(duì)丹麥預(yù)計(jì)首發(fā)，巴薩將密切關(guān)注他的出場(chǎng)時(shí)間
戰(zhàn)績(jī)碾壓，歐冠4輪戰(zhàn)罷，英超球隊(duì)面對(duì)西甲球隊(duì)取得7勝1負(fù)
曼城官方：貝吉里斯坦明夏離任足球總監(jiān)，葡體總監(jiān)維亞納接任
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切爾西客場(chǎng)戰(zhàn)平卡拉巴赫，歐冠小組賽遭遇兩輪客場(chǎng)不勝![[流言板]太陽(yáng)主帥談阿倫：他已經(jīng)參加訓(xùn)練了，在朝著正確的方向發(fā)展](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/bxM--fxpwyhv9238298.jpg?zdy)
[流言板]太陽(yáng)主帥談阿倫：他已經(jīng)參加訓(xùn)練了，在朝著正確的方向發(fā)展
都針對(duì)我？西甲近3年已通報(bào)多達(dá)24起針對(duì)維尼修斯的種族歧視事件
克羅地亞vs蘇格蘭首發(fā)：魔笛、格瓦迪奧爾vs小麥、羅伯遜
西媒：巴薩有意免簽阿森納中場(chǎng)托馬斯和里爾前鋒戴維
Matt Law播客：帕爾默適量增肌；埃斯特旺會(huì)轉(zhuǎn)為10號(hào)位；甲骨文贊助傳聞為假
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中乙第27輪裁判：蘇子豪執(zhí)法陜西聯(lián)合vs廣西恒宸
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埃德森：瓜迪奧拉改變了英超 凱恩是我遇到的最難對(duì)付的前鋒之一
英格蘭官方:薩卡已返回阿森納接受評(píng)估 瓊斯因個(gè)人原因不會(huì)去芬蘭
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沒(méi)能好好告別！馬蒂普在英超150場(chǎng)里程碑之戰(zhàn)傷退，此后離開(kāi)紅軍
山東泰山B隊(duì)球員梅帥軍使用侮辱性手勢(shì)，被足協(xié)停賽3場(chǎng)+罰款1.5萬(wàn)
記者：為防止泄密，金球獎(jiǎng)各獎(jiǎng)項(xiàng)獲獎(jiǎng)?wù)咴陬C獎(jiǎng)當(dāng)天才會(huì)得知結(jié)果
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孔融讓梨？廣州隊(duì)勝大連英博后3連平，大連英博近6輪僅1勝
沖冠戰(zhàn)！云南玉昆首發(fā)：穆謝奎、臧一鋒、約尼查、拉布亞德出戰(zhàn)
天空辟謠：厄德高恢復(fù)期并未受挫，將在11月復(fù)出&無(wú)緣戰(zhàn)利物浦
馬洛卡官方：日本邊鋒淺野拓磨右腿筋受傷
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告別賽有球迷受傷，波多爾斯基前往看望并贈(zèng)送簽名球衣
戴維斯：我向諾伊爾和基米希學(xué)如何當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，不想比任何人高一等
英格蘭官方:薩卡已返回阿森納接受評(píng)估 瓊斯因個(gè)人原因不會(huì)去芬蘭
外媒：下賽季歐冠聯(lián)賽階段用球?qū)⒉捎冒?薄荷綠+紫創(chuàng)新配色
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![[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/GcsT-fxpwyhw6811152.jpg?zdy)
[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4
制霸中甲！云南玉昆提前三輪鎖定中甲冠軍，奪云南歷史中甲首冠！
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龍賽羅：四支西甲球隊(duì)本輪歐冠表現(xiàn)糟糕，我們只顧著自視甚高
廣西藍(lán)航官員周純賽后拉拽對(duì)方球員，被足協(xié)禁止進(jìn)入體育場(chǎng)3場(chǎng)
宣布退役！馬蒂普職業(yè)生涯獲得9座冠軍獎(jiǎng)杯，包括英超+歐冠獎(jiǎng)杯
![[流言板]施羅德賽季第3次單場(chǎng)0運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)進(jìn)球，分別10中0&8中0&3中0](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h599/20180310/8GRI-fxpwyhw8352424.jpg?zdy)
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斯圖加特官方：前鋒弗里希內(nèi)收肌拉傷，缺戰(zhàn)拜仁&傷缺2
馬德興：中國(guó)足協(xié)外事能力不足，花大價(jià)錢(qián)找不到一個(gè)好教練
替補(bǔ)破門(mén)，曼城中場(chǎng)謝爾基斬獲歐冠生涯處子球
張林峒首發(fā)出戰(zhàn)打入一球，達(dá)姆U16B隊(duì)2
利物浦致敬馬蒂普：祝你在退役之后一切順利
曾效力利物浦8年！官方：33歲自由身中衛(wèi)馬蒂普確認(rèn)退役
歐冠第4輪結(jié)束了所有比賽，最新積分榜如下！
皮克福德談不敵希臘：比賽不理想，一些小錯(cuò)誤被對(duì)手抓住
巴塞羅那議員：因觀眾容量不合規(guī)，伯納烏無(wú)法承辦30年世界杯決賽
山東泰山青訓(xùn)動(dòng)態(tài)：主教練周海濱率U17備戰(zhàn)中青賽
吳少聰那邊沒(méi)問(wèn)題了?? 剛拿的簽證 下周一到波蘭
馬蒂普是蒿俊閔昔日在沙爾克04的隊(duì)友
2025賽季準(zhǔn)入通知下發(fā)，各隊(duì)須上傳2024全額支付球員薪酬確認(rèn)表
傷情無(wú)大礙！英格蘭隊(duì)官方曬登機(jī)照，凱恩隨隊(duì)出征芬蘭
淺談一下作為曼聯(lián)球迷、名宿球員名宿能不能喜歡別的球員。
沒(méi)去法國(guó)隊(duì)！法媒：姆巴佩目標(biāo)2025金球，他不想踢過(guò)多國(guó)家隊(duì)比賽
西媒：巴薩有意免簽阿森納中場(chǎng)托馬斯和里爾前鋒戴維
每體：亞馬爾對(duì)丹麥預(yù)計(jì)首發(fā)，巴薩將密切關(guān)注他的出場(chǎng)時(shí)間
“中國(guó)造”從長(zhǎng)江發(fā)貨 引航員為大國(guó)“重”器遠(yuǎn)航引路守望
薩爾瓦多：九場(chǎng)不敗的成績(jī)超出預(yù)期，心態(tài)的變化就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái)
霍伊倫：我可能已準(zhǔn)備好踢90分鐘，但對(duì)陣西班牙這樣做不是好主意
錫爾克堡隊(duì)徽太驚艷了，上世紀(jì)90年代是錫爾克堡的黃金年代
沃克底角接球三分命中，老鷹追到個(gè)位數(shù)分差打停馬刺
天空辟謠：厄德高恢復(fù)期并未受挫，將在11月復(fù)出&無(wú)緣戰(zhàn)利物浦
![[流言板]KeSPA杯分組結(jié)果出爐：GEN](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/d2808720/w900h656/20180309/QE7z-fxpwyhw3916255.jpg?zdy)
[流言板]KeSPA杯分組結(jié)果出爐：GEN
山東泰山青訓(xùn)動(dòng)態(tài)：主教練周海濱率U17備戰(zhàn)中青賽
絕地反擊！上賽季英超，利物浦連轟2記世界波4
西媒：克羅斯已經(jīng)報(bào)名了教練課程，但并不代表他未來(lái)想當(dāng)一名教練
德羅：巴薩一線隊(duì)首秀是獨(dú)一無(wú)二的時(shí)刻，是我一直以來(lái)的目標(biāo)
山東泰山B隊(duì)球員梅帥軍使用侮辱性手勢(shì)，被足協(xié)停賽3場(chǎng)+罰款1.5萬(wàn)
巴塞羅那議員：因觀眾容量不合規(guī)，伯納烏無(wú)法承辦30年世界杯決賽
山東泰山B隊(duì)球員梅帥軍使用侮辱性手勢(shì)，被足協(xié)停賽3場(chǎng)+罰款1.5萬(wàn)
![[流言板]國(guó)王前16戰(zhàn)3勝13負(fù)&場(chǎng)均凈負(fù)13.4分，均為隊(duì)史同期最差紀(jì)錄](http://n.sinaimg.cn/translate-21/700/w900h600/20180315/GJRQ-fyshfup9328870.jpg?zdy)
[流言板]國(guó)王前16戰(zhàn)3勝13負(fù)&場(chǎng)均凈負(fù)13.4分，均為隊(duì)史同期最差紀(jì)錄
伊涅斯塔：我欣賞弗里克的執(zhí)教風(fēng)格 從內(nèi)心深處一直希望巴薩能贏
![[流言板]太陽(yáng)主帥：我們?cè)诜朗囟说倪M(jìn)步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/zykm-fxpwyhv7437529.jpg?zdy)
[流言板]太陽(yáng)主帥：我們?cè)诜朗囟说倪M(jìn)步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守
圖片報(bào)：穆勒&京多安&諾伊爾將在下場(chǎng)德國(guó)賽前接受德足協(xié)的致敬
逆襲丨翁達(dá)夫：28歲時(shí)德甲36場(chǎng)22球10助攻，德國(guó)國(guó)家隊(duì)5場(chǎng)3球
看看90年代的門(mén)將服
![[流言板]Shams：獨(dú)行俠計(jì)劃圍繞弗拉格建隊(duì)，并將聽(tīng)取濃眉的交易報(bào)價(jià)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/o0GR-fxpwyhv9336467.jpg?zdy)
[流言板]Shams：獨(dú)行俠計(jì)劃圍繞弗拉格建隊(duì)，并將聽(tīng)取濃眉的交易報(bào)價(jià)
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吳少聰那邊沒(méi)問(wèn)題了?? 剛拿的簽證 下周一到波蘭
![[流言板]正主聯(lián)動(dòng)！馬克西ins轉(zhuǎn)發(fā)本場(chǎng)評(píng)分：謝謝來(lái)自中國(guó)的愛(ài)](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h610/20180310/pldL-fxpwyhw8133541.jpg?zdy)
![[流言板]21歲了！爵士官方：祝科迪](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/r1NF-fyscsmu9317817.jpg?zdy)
![[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動(dòng)合照配文：灰熊主場(chǎng)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/tDEG-fxipenp2807290.jpg?zdy)
