你是緊張否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復已知Bug。2.新服務。
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![[流言板]申京談球迷：球迷是我們隊里的第六人，很期待今天見到他們](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/zO4f-fxpwyhw2804378.jpg?zdy)
[流言板]申京談球迷：球迷是我們隊里的第六人，很期待今天見到他們
中國金花湯千慧遺憾無緣廣網(wǎng)女雙決賽![[流言板]風云突變！馬刺第二節(jié)打出24](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/HAem-fyshaui1701209.jpg?zdy)
[流言板]風云突變！馬刺第二節(jié)打出24![[流言板]效率不高！西蒙斯全場20中6，得到24分1籃板7助攻1搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/dZDN-fxipenp2031761.jpg?zdy)
[流言板]效率不高！西蒙斯全場20中6，得到24分1籃板7助攻1搶斷
歐冠本周最佳陣容出爐：范戴克、卡爾、費爾明等在列！![[流言板]高效！湖人全場75中40，命中率53%；三分27中14命中率52%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/lusN-fyscsmv5668840.jpg?zdy)
[流言板]高效！湖人全場75中40，命中率53%；三分27中14命中率52%![[流言板]遮天蔽日！威少突破后欲上籃，凱](http://n.sinaimg.cn/front/w1000h667/20180311/GtD6-fxpwyhx1175297.jpg?zdy)
[流言板]遮天蔽日！威少突破后欲上籃，凱![[流言板]申京今日僅得到6分，為個人近2個賽季以來最低分](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180311/M_Hn-fxpwyhx0009184.jpg?zdy)
[流言板]申京今日僅得到6分，為個人近2個賽季以來最低分
40歲英格蘭門將卡森退役，曾隨利物浦、曼城奪得歐冠冠軍![[流言板]單節(jié)爆發(fā)！馬克西第4節(jié)8投4中，砍下14分2籃板1助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/90mA-fxpwyhw9115911.jpg?zdy)
[流言板]單節(jié)爆發(fā)！馬克西第4節(jié)8投4中，砍下14分2籃板1助攻
有一說一，納什的榮譽是不是被低估了，能帶墊底爛隊太陽三次打進西決我感覺已經(jīng)可以相當于一個冠軍了
薪水分歧巨大，卡塞米羅離隊恐成定局
楊凌農(nóng)高會見聞：科技為農(nóng)業(yè)裝上“智慧大腦”![[流言板]遮天蔽日！威少突破后欲上籃，凱](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/9FSi-fxpwyhw5647942.jpg?zdy)
[流言板]遮天蔽日！威少突破后欲上籃，凱
有錢請不到人？臺媒稱臺灣“大缺工時代”來臨![[流言板]詹姆斯是唯一一個在第21個賽季中還能單場砍下40+的球員](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/728/w978h550/20180316/UWgH-fysiavz7788250.jpg?zdy)
[流言板]詹姆斯是唯一一個在第21個賽季中還能單場砍下40+的球員![[流言板]波杰：我不是最具天賦的球員，但我能帶來與眾不同的東西](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/Tp8I-fysfyat1059865.jpg?zdy)
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成都世運會賽會志愿者招募全面啟動![[流言板]火箭社媒曬火箭球員認真?zhèn)鋺?zhàn)杯賽的精彩瞬間，杜蘭特出鏡](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/PIjE-fxpwyhx0515356.jpg?zdy)
[流言板]火箭社媒曬火箭球員認真?zhèn)鋺?zhàn)杯賽的精彩瞬間，杜蘭特出鏡![[流言板]風馳電掣！亞歷山大加速過掉卡佩拉防守上籃，打進個人首球](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/0m-M-fxpwyhw0510636.jpg?zdy)
[流言板]風馳電掣！亞歷山大加速過掉卡佩拉防守上籃，打進個人首球
眨眼間已經(jīng)過去734天了
難阻球隊失利！吳前8中3拿到18分9助攻 罰球10中10![[流言板]施羅德賽季第3次單場0運動戰(zhàn)進球，分別10中0&8中0&3中0](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h683/20180312/e55a-fyscsmu4952865.jpg?zdy)
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排籃結(jié)合！庫里今日賽前連續(xù)與教練以排球方式互傳，隨后接球三分命中![[流言板]奧爾莫女友：有次聚會開電視發(fā)現(xiàn)是裸體秀，只能硬著頭皮看](http://n.sinaimg.cn/translate-08/700/w900h600/20180316/jGsc-fyshfuq0447167.jpg?zdy)
[流言板]奧爾莫女友：有次聚會開電視發(fā)現(xiàn)是裸體秀，只能硬著頭皮看
落后榜首5分！阿森納將迎魔鬼4連客，英超vs紐卡藍軍，歐冠vs國米
X10嘉年華身價預測
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《數(shù)字化的力量》英文版發(fā)布 力推中國企業(yè)家理念“出海”![[流言板]NBA歷史四次獲得最佳防守球員：戈貝爾、本](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/Z6zk-fyshfup7976821.jpg?zdy)
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中國金花湯千慧遺憾無緣廣網(wǎng)女雙決賽![[流言板]76人今日首發(fā)：烏布雷、馬丁、德拉蒙德、洛瑞、馬克西](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/bxM--fxpwyhv9238298.jpg?zdy)
[流言板]76人今日首發(fā)：烏布雷、馬丁、德拉蒙德、洛瑞、馬克西
瓜帥：對陣熱刺我們不會冒險；大多數(shù)時候我希望我們配得上勝利![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/oL1I-fxipenp3002591.jpg?zdy)
[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝![[流言板]狀態(tài)不佳！庫明加前三場場均8分3.3板1助攻，投籃命中率33%](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h697/20180314/_CAz-fyscsmv6506547.jpg?zdy)
[流言板]狀態(tài)不佳！庫明加前三場場均8分3.3板1助攻，投籃命中率33%
夏曉司：邱彪對山東的改造有成功點 精神氣和比賽內(nèi)容有質(zhì)的變化
下滑，馬競近5場輸了3場，與之前20場比賽輸球場次持平
10場7勝，拜仁是擊敗卡塔爾財團時代巴黎次數(shù)并列最多的球隊![[流言板]76人今日首發(fā)：烏布雷、馬丁、德拉蒙德、洛瑞、馬克西](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/56fedab5/w600h391/20180313/Bh12-fysfpsa8855827.jpg?zdy)
[流言板]76人今日首發(fā)：烏布雷、馬丁、德拉蒙德、洛瑞、馬克西![[流言板]NBA歷史四次獲得最佳防守球員：戈貝爾、本](http://n.sinaimg.cn/translate-09/512/w750h562/20180316/J1Va-fyshfuq0715396.png)
[流言板]NBA歷史四次獲得最佳防守球員：戈貝爾、本![[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進攻失分&失誤失分均倒五球隊](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/w950h633/20180313/ra2Z-fysfnfm1047823.jpg?zdy)
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以“運動”為媒 在杭港澳臺青年共赴青春之約
不把金球獎頒給羅德里將成為永遠的遺憾![[流言板]一上場就見效！桑迪](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h674/20180314/8nxM-fyscsmv3267249.jpg?zdy)
[流言板]一上場就見效！桑迪![[流言板]奧孔古全場7投6中，三分3中2砍下21分3籃板2助攻1搶斷](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h505/20180310/aQ3P-fxpwyhw8102255.jpg?zdy)
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![[流言板]隊記：庫追連續(xù)兩場未上第四節(jié)，無人上場時間超過27分鐘](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/vlIn-fxpwyhw3292151.jpg?zdy)
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![[流言板]76人今日首發(fā)：烏布雷、馬丁、德拉蒙德、洛瑞、馬克西](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/dD6C-fyscsmu9835367.jpg?zdy)
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中國科學院、中國工程院2025年分別新增73名和71名院士
全國“村乒”登場 “村味”足風情濃
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![[流言板]惠特摩爾追防釘板大帽布蘭納姆，隨后火箭連中三分追至13分](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180311/pZgT-fxpwyhw9465985.jpg?zdy)
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金球獎官方：頒獎典禮將于北京時間明日03:45開幕
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![[流言板]注意動作！哈里斯轉(zhuǎn)身一肘打翻杰倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/tB81-fysfiiz5432046.jpg?zdy)
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![[流言板]超越喬丹！哈登成為35歲后砍下30+5+5場次數(shù)最多的得分后衛(wèi)](http://n.sinaimg.cn/translate-21/674/w930h544/20180316/0YJo-fyshfuq4607726.jpg?zdy)
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![[流言板]遮天蔽日！威少突破后欲上籃，凱](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180315/fACl-fyscsmv8460819.jpg?zdy)
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狀態(tài)不佳！林庭謙12投僅3中&三分6中1拿到10分8助 出現(xiàn)4失誤
10場7勝，拜仁是擊敗卡塔爾財團時代巴黎次數(shù)并列最多的球隊
![[流言板]友誼長存！今日公牛雷霆賽后，約什](http://n.sinaimg.cn/translate/w1000h600/20180314/qqBJ-fyscsmv5585296.jpg?zdy)
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![[流言板]玩上了？詹姆斯外線騎馬射箭三分不中，小薩反擊完成反超](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/QBiJ-fxpwyhw5963381.jpg?zdy)
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![[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/m2xp-fxpwyhv7443079.jpg?zdy)
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![[流言板]友誼長存！今日公牛雷霆賽后，約什](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/1Rsc-fxpwyhw8464582.jpg?zdy)
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![[流言板]小白熊發(fā)文：牢熊，這次能突破一下自己嗎？](http://n.sinaimg.cn/translate/w1067h600/20180311/WhUB-fxpwyhw9664475.jpg?zdy)
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![[流言板]歷史最老三雙前五：卡爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/1Csc-fxpwyhv7936926.jpg?zdy)
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![[流言板]風云突變！馬刺第二節(jié)打出24](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/1f6d-fyscsmu4935265.jpg?zdy)
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上交所：境內(nèi)指數(shù)化投資市場蓬勃發(fā)展 ETF已成為一項重要的資產(chǎn)管理工具
Here we go！羅馬諾：斯帕萊蒂即將出任尤文主帥
![[流言板]好引援！亞歷山大](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/130/w1024h706/20180316/qyNo-fyshfuq1339166.jpg?zdy)
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斯洛特執(zhí)教利物浦歐冠10勝僅用13場，為英格蘭球隊主帥最快
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蚌埠住了 莫蘭特140了
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![[流言板]手感冰涼！特倫特全場8投2中，三分6中2，得到9分2助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Hmrl-fxpwyhw1683542.jpg?zdy)
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下滑，馬競近5場輸了3場，與之前20場比賽輸球場次持平
穩(wěn)定輸出！賀希寧13中7貢獻17分6板3斷 正負值+11
![[流言板]火力全開！騎士全場88投47中，命中率高達53%，狂轟135分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/r1NF-fyscsmu9317817.jpg?zdy)
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![[流言板]高效！湖人全場75中40，命中率53%；三分27中14命中率52%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/e9Rv-fxpwyhw8948857.jpg?zdy)
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妄言臺灣問題，開啟“潘多拉魔盒”？
![[流言板]落差有點大！希爾德前兩場三分合計16中12，本場三分9中1](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h626/20180314/--op-fyscsmv7050248.jpg?zdy)
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![[流言板]恰到好處！詹姆斯反擊再送擊地妙傳，海斯接球起飛雙手飛扣](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/ZIKL-fxpwyhw3506616.jpg?zdy)
[流言板]恰到好處！詹姆斯反擊再送擊地妙傳，海斯接球起飛雙手飛扣
![[流言板]希爾德全場出戰(zhàn)30分鐘20中7，三分15中4得到18分6板3助2斷](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/780/w900h680/20180316/QDA5-fyshfuq0374226.jpg?zdy)
[流言板]希爾德全場出戰(zhàn)30分鐘20中7，三分15中4得到18分6板3助2斷
![[流言板]能否避免？威少23年加盟快船后，曾以一波五連敗開局](http://n.sinaimg.cn/front/w720h1280/20180311/c8ma-fxpwyhx1015875.jpg?zdy)
[流言板]能否避免？威少23年加盟快船后，曾以一波五連敗開局
![[流言板]高效！湖人全場75中40，命中率53%；三分27中14命中率52%](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h675/20180310/v09M-fxpwyhw7544904.jpg?zdy)
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記者：佩德里將傷缺6
中國金花湯千慧遺憾無緣廣網(wǎng)女雙決賽
![[流言板]惠特摩爾追防釘板大帽布蘭納姆，隨后火箭連中三分追至13分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/OSX2-fysfqcm1126795.jpg?zdy)
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傷情更新，小隊長回歸參與全部訓練，周末有望出戰(zhàn)北倫敦德比
不把金球獎頒給羅德里將成為永遠的遺憾
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![[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節(jié)開始時高達9.4分，賽后低至4.4分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/NFfX-fxpwyhv9590857.jpg?zdy)
[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節(jié)開始時高達9.4分，賽后低至4.4分
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