運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
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![[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180526/fj1k-hcaqueu4340499.jpg)
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圖片報：多特正關注17歲比利時小將德凱特及16歲瑞典前鋒菲林
開賽7場獨造8球：21歲的皇馬青訓“遺珠”，已是梅西最好接班人？
葡萄牙主帥：C羅在不在場總會被討論，重要的是有球員缺陣時贏球
![[流言板]拉拉維亞：詹姆斯為我們帶來了我們此前缺乏的傳球能力](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180605/nU17-hcmurvh9907782.jpg)
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環足獎最佳中東球員候選：C羅領銜，本澤馬、菲爾米諾、坎特在列
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![[流言板]太陽主帥談阿倫：他已經參加訓練了，在朝著正確的方向發展](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180526/7fSj-hcaqueu2067382.jpg)
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迪亞斯21球位列哥倫比亞隊史射手榜第四，法爾考、J羅前二
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![[流言板]ESPN預測明日比賽勝率：馬刺達到54.2%，而老鷹則為45.8%](http://n.sinaimg.cn/translate-20/696/w896h600/20180528/Gqw--hcffhsu5084570.jpg)
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外媒：埃文·弗格森已恢復和球隊合練，利昂·貝利仍在單獨訓練
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![[流言板]隊記：托哈與G聯盟球隊一起合練，他和艾維都在努力恢復](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180713/vXQR-hfhfwmu3683793.jpg)
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博維：相比西裝革履我更喜歡穿球衣球褲 相信很快我就能重返賽場
圖片報：孔帕尼在拜仁推行新身體監測措施，觀察指標防止球員受傷
![[流言板]船記：快船進攻端只有哈登一人，他得到全隊49分中的24分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180426/2_4T-fztkpin3347238.jpg)
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世預賽歷史單屆進球榜：哈蘭德、萊萬16球第二，C羅15球第五
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天賦初現！梅西三兒子ciro盤帶變向連過數人，此前還任意球破門
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妄言臺灣問題，開啟“潘多拉魔盒”？
達成職業生涯400球球員年齡：姆巴佩最年輕，梅西第三，C羅第6
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[流言板]灰熊官方：克拉克逐步恢復籃球活動，預計在6
足球奇跡！15萬人口的庫拉索，靠“全盤歸化”模式晉級世界杯
天賦初現！梅西三兒子ciro盤帶變向連過數人，此前還任意球破門
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11月21日央行開展3750億元7天期逆回購操作
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![[韓網翻譯]Oner：蒙多第二件我原本要出綠甲，教練讓我出無終恨意](http://n.sinaimg.cn/translate-16/698/w900h598/20180409/hP3i-fyvtmxe5122557.jpg)
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英超比得就是“厚度”，第9輪你能否成綠茵競猜達人？參與贏好禮
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一劍封喉！懷特最后一攻傳給武切維奇，后者三分出手絕殺
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科瓦奇：曼城是世界級的，我們還沒有達到他們的水平
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經紀人：若真有機會簽下梅西，對加拉塔薩雷俱樂部會非常有益
發揮出色！福克斯全場砍下26分5籃板9助攻3搶斷
拜仁官方：拜仁慕尼黑與日足協擴大合作關系
“世一教”是他，“史一教”還是他？
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