你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動困境，其實藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]國王前16戰(zhàn)3勝13負(fù)&場均凈負(fù)13.4分，均為隊史同期最差紀(jì)錄](http://n.sinaimg.cn/front/w930h524/20180311/xotg-fxpwyhx0517687.jpg?zdy)
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意天空：莫塔希望小維阿能及時康復(fù)，參加尤文的下一輪意甲聯(lián)賽
多次爭議！印尼足協(xié)向亞足聯(lián)和FIFA三次致函，申訴對巴林判罰
帕爾默：當(dāng)初離開曼城是一場賭博，有人告訴我不要離隊![[流言板]科爾：追夢仍是聯(lián)盟最佳防守球員，他仍然能防守任何位置](http://n.sinaimg.cn/front/w1050h788/20180311/ovGO-fxpwyhx1120323.jpg?zdy)
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比賽周！ 賽季最后三場比賽，全力以赴！
青島晚報：青春足球場近期調(diào)試了燈光，屆時國足比賽將一片中國紅
巴勒莫向美國意大利裔名導(dǎo)斯科塞斯贈送紀(jì)念球衣，向其致敬![[流言板]狄龍社媒分享個人照片配文：你知道該怎么做](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h400/20180310/ME0t-fxpwyhw8483349.jpg?zdy)
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足球報：伊萬有三大爭議，選人、攻防戰(zhàn)術(shù)和臨場應(yīng)變皆有不足
輸4個！挪威德轉(zhuǎn)身價3.93億歐，1
兄弟們幫我找一個球員
哈蘭德2場都0射正??挪威1
世體：巴薩本周中開會員大會，討論下賽季8.93億歐預(yù)算等問題
張震月！18年歐冠，張伯倫轟世界波 利物浦3
馬克西無視防守三分跳投再中，個人半場已砍下20分
瓜帥：工作有時很累但我愛足球 無法想象沒有克圣我的人生會怎樣
帕爾默：當(dāng)初離開曼城是一場賭博，有人告訴我不要離隊![[流言板]開拓者今日不敵公牛，目前慘遭四連敗&戰(zhàn)績來到6勝9負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/55-G-fxpwyhv7425472.jpg?zdy)
[流言板]開拓者今日不敵公牛，目前慘遭四連敗&戰(zhàn)績來到6勝9負(fù)
登貝萊：姆巴佩不在法國隊感覺很奇怪，不過我也曾因傷缺席
費(fèi)南多帶傷對陣澳大利亞打滿全場，記者質(zhì)疑伊萬對小摩托過度使用
曾對印尼破門！印尼媒體：中國球王武磊曾讓印尼苦不堪言![[流言板]美媒：鮑威爾多項數(shù)據(jù)創(chuàng)生涯新高，他今年應(yīng)該入選全明星](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/-ajM-fyscsmv5174235.jpg?zdy)
[流言板]美媒：鮑威爾多項數(shù)據(jù)創(chuàng)生涯新高，他今年應(yīng)該入選全明星
李剛?cè)剩禾?號位恩里克讓我有更多活動 無論哪個位置我都全力以赴
官方：奧利弗將執(zhí)法國米vs伯爾尼年輕人的歐冠比賽![[流言板]一上場就見效！桑迪](http://n.sinaimg.cn/front/w1000h667/20180311/GtD6-fxpwyhx1175297.jpg?zdy)
[流言板]一上場就見效！桑迪
跟隊記者：卡馬爾達(dá)參加米蘭合練，加比亞仍在單獨(dú)訓(xùn)練
祖比門迪：皇家社會的價值觀在我心中，我想繼續(xù)在這里效力
太陽報：前英超球星因涉嫌強(qiáng)奸被倫敦警方逮捕
被補(bǔ)招進(jìn)國足！曹永競：非常開心&很激動 如果上場肯定全力以赴拼
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火箭主場坐不滿的原因，本地球迷給大家科普
伊涅斯塔：執(zhí)教巴薩，對任何教練都是巨大的挑戰(zhàn)
哈弗茨：很感激能來阿森納踢球；我以前不喜歡對抗但現(xiàn)在喜歡
38歲加戈抵達(dá)阿根廷出任博卡主帥：感謝博卡球迷，我要回家了
非惡意，羅哥以后會不會去競選葡萄牙總統(tǒng)？
巴勒莫向美國意大利裔名導(dǎo)斯科塞斯贈送紀(jì)念球衣，向其致敬
澤林斯基：我們最終輸給了葡萄牙，因此這個進(jìn)球?qū)ξ乙饬x不大![[JR熱議]轉(zhuǎn)會總結(jié)：狼隊清清/皖皖，JDG小A/無雙，你最看好哪筆？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/130/w1024h706/20180316/qyNo-fyshfuq1339166.jpg?zdy)
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基恩：阿諾德的技術(shù)非常出色，但他在防守端的表現(xiàn)確實很糟糕
新月CEO：沙特球隊想?yún)⒓託W冠聯(lián)賽，但這完全在我的掌控之外
貴州筑城競技沖乙成功，貴州足球時隔3年重回職業(yè)聯(lián)賽舞臺![[流言板]比爾：隊里每個人都在給我打氣，他們讓我“做自己”](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180311/g0fE-fxpwyhw9434490.jpg?zdy)
[流言板]比爾：隊里每個人都在給我打氣，他們讓我“做自己”
Opta：上賽季多數(shù)歐洲球隊踢少于50場，不存在球員比賽過多問題
瓜帥：工作有時很累但我愛足球 無法想象沒有克圣我的人生會怎樣
豪橫！整個10月阿森納各條戰(zhàn)線6戰(zhàn)全勝+不丟一球
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前葡萄牙球員涉足成人影片行業(yè)，曾表示自己比C羅更有足球天賦
隊報：馬雷斯卡和切爾西達(dá)成一致，1月前福法納每周只上場一次
![[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進(jìn)攻失分&失誤失分均倒五球隊](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/znsk-fyscsmu9435064.jpg?zdy)
[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進(jìn)攻失分&失誤失分均倒五球隊
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記者：馬丁內(nèi)利小腿肌肉水腫，尚不確定是否會缺席對秘魯比賽
歐冠第4輪結(jié)束了所有比賽，最新積分榜如下！
哈弗茨：很感激能來阿森納踢球；我以前不喜歡對抗但現(xiàn)在喜歡
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價值325萬鎊！英媒：索斯蓋特獲準(zhǔn)翻新豪宅，他暫不考慮重返執(zhí)教
西媒：恩德里克愿意外租，但必須是有影響力的俱樂部且能踢歐冠
朗尼克：球隊丟球后的反應(yīng)很出色，4
澳媒：日本足球很強(qiáng)就像一臺精密機(jī)器，但同時也缺乏靈活性
![[流言板]正負(fù)值全隊最低！納吉全場出戰(zhàn)27分鐘，僅得2分4板2斷1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/front/w2048h1290/20180311/rFaw-fxpwyhw9926332.jpg?zdy)
[流言板]正負(fù)值全隊最低！納吉全場出戰(zhàn)27分鐘，僅得2分4板2斷1蓋帽
郵報：帕納辛納科斯可能履行完鮑多克的合同，明年舉辦慈善賽
拜因體育：恩內(nèi)斯里在費(fèi)內(nèi)巴切11場進(jìn)1球，穆帥尋求引援補(bǔ)強(qiáng)球隊
沃克底角接球三分命中，老鷹追到個位數(shù)分差打停馬刺
賴特、基恩談卡斯利：他并沒有展現(xiàn)出對英格蘭帥位的渴望
歐洲前6聯(lián)賽球隊上賽季平均比賽場次：英超47.9場最多，西甲次席
呼叫大偵探??涉強(qiáng)奸的前英超球星24歲 不在英國出生 進(jìn)過國家隊
官方：奧利弗將執(zhí)法國米vs伯爾尼年輕人的歐冠比賽
曾對印尼破門！印尼媒體：中國球王武磊曾讓印尼苦不堪言
巴喬：瓜迪奧拉的成功是當(dāng)之無愧的，他還在踢球時就是場上的教練
朗尼克：球隊丟球后的反應(yīng)很出色，4
過掉門將破門，布倫南
記者：加比亞、卡馬達(dá)參加米蘭今日訓(xùn)練，亞伯拉罕缺席
納格爾斯曼談?wù)髡偎_內(nèi)：他在歐冠和土超表現(xiàn)得很好
世體談溫契奇：2022年執(zhí)法巴薩vs國米時他漏給了巴薩點球
深圳2028成功沖乙深圳將擁有3支職業(yè)隊，明年或中超中甲中乙各1支
![[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機(jī)片段，身背粉書包](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/lE00-fxpwyhw3284588.jpg?zdy)
[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機(jī)片段，身背粉書包
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![[流言板]美記模擬交易：鮑爾赴快船，黃蜂得到科林斯+波格丹+1首輪](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/oISb-fxpwyhv7558470.jpg?zdy)
[流言板]美記模擬交易：鮑爾赴快船，黃蜂得到科林斯+波格丹+1首輪
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巴喬：瓜迪奧拉的成功是當(dāng)之無愧的，他還在踢球時就是場上的教練
PMGC唯一真神TT，不客氣的說，唯一的希望
絕殺迎保級關(guān)鍵一戰(zhàn)！中乙泉州亞新絕殺湖北，保級結(jié)果最末輪揭曉
德羅：巴薩一線隊首秀是獨(dú)一無二的時刻，是我一直以來的目標(biāo)
歐洲前6聯(lián)賽球隊上賽季平均比賽場次：英超47.9場最多，西甲次席
伊涅斯塔：亞馬爾的表現(xiàn)超乎尋常，拉瑪西亞青訓(xùn)世界第一
帕努奇：國米仍是意甲奪冠熱門，但本賽季的競爭會更加激烈
體壇：國足內(nèi)部傳出信號，現(xiàn)在的積分形勢已逼到不得不要爭取勝利
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絕殺迎保級關(guān)鍵一戰(zhàn)！中乙泉州亞新絕殺湖北，保級結(jié)果最末輪揭曉
蔣光太仍有機(jī)會趕上15日中印戰(zhàn) 國足備選有魏震、韓鵬飛、黃政宇
![[JR熱議]豆瓣哥直播匯總：KSG臨時抬價今嶼，向魚是買斷，F(xiàn)ly應(yīng)該在狼隊](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h523/20180314/zit5-fyscsmv6103465.jpg?zdy)
[JR熱議]豆瓣哥直播匯總：KSG臨時抬價今嶼，向魚是買斷，F(xiàn)ly應(yīng)該在狼隊
埃因霍溫官方確認(rèn)，埃因霍溫球迷無法前往巴黎觀看歐冠比賽
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![[流言板]字母缺陣！雄鹿首發(fā)：羅林斯、格林、庫茲馬、波蒂斯、特納](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Zytl-fxpwyhw2132453.jpg?zdy)
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伊涅斯塔：亞馬爾的表現(xiàn)超乎尋常，拉瑪西亞青訓(xùn)世界第一
![[流言板]靈兒發(fā)文：家人們，挑杯你們最期待的是什么呀？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/Ya44-fyshfup9106144.jpg?zdy)
[流言板]靈兒發(fā)文：家人們，挑杯你們最期待的是什么呀？
博努奇談對陣薩帕塔：他真的是我的噩夢，身體力量留下深刻印象
帕爾默：當(dāng)初離開曼城是一場賭博，有人告訴我不要離隊
瓜帥：工作有時很累但我愛足球 無法想象沒有克圣我的人生會怎樣
戴維離隊倒計時，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰(zhàn)值得期待
本賽季歐冠過人王！里爾邊鋒澤格羅瓦曬姆巴佩簽名球衣：謝謝你
凱塞多：帕爾默嗅到了進(jìn)球的味道，他將與哈蘭德一決高低
C羅看錯人！曼聯(lián)棄帥，曾力壓法國荷蘭，時隔27年再進(jìn)世界杯
比賽周！ 賽季最后三場比賽，全力以赴！
基恩：英足總應(yīng)該追逐瓜迪奧拉，我不知道財務(wù)是否會是考慮因素
基恩：英足總應(yīng)該追逐瓜迪奧拉，我不知道財務(wù)是否會是考慮因素
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米體：國米明夏想免簽勒沃庫森后衛(wèi)塔，愿開500萬歐年薪+主力位置
基恩：英足總應(yīng)該追逐瓜迪奧拉，我不知道財務(wù)是否會是考慮因素
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![[流言板]美媒：鮑威爾多項數(shù)據(jù)創(chuàng)生涯新高，他今年應(yīng)該入選全明星](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/lebP-fxpwyhw2776292.jpg?zdy)
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