你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實時同步-支持團(tuán)購和名品特賣，更有手機專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]具體籌碼：快船送出巴圖姆&莫里斯&科溫頓等人換來哈登塔克](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180309/pknw-fxpwyhw3234112.jpg?zdy)
[流言板]具體籌碼：快船送出巴圖姆&莫里斯&科溫頓等人換來哈登塔克![[流言板]科爾：公牛時期我們每年都會打架，這類事件應(yīng)保持在更衣室](http://n.sinaimg.cn/translate-22/707/w900h607/20180316/HSMo-fysimvy2184460.jpg?zdy)
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邁阿密邊鋒西爾維蒂入選阿根廷U20名單，至少缺席3場美職聯(lián)比賽![[流言板]申京調(diào)侃：每次我快要拿到三雙時，比賽就早早失去懸念](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/idZ5-fyscsmu9729299.jpg?zdy)
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戴維離隊倒計時，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰(zhàn)值得期待
我不是針對各位！小馬哥：今天我們只有17名球員，這是我的責(zé)任嗎
誓死捍衛(wèi)自己的哲學(xué)，阿莫林這是把難題拋給了紅魔高層？![[流言板]申京調(diào)侃：每次我快要拿到三雙時，比賽就早早失去懸念](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/QBiJ-fxpwyhw5963381.jpg?zdy)
[流言板]申京調(diào)侃：每次我快要拿到三雙時，比賽就早早失去懸念![[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/3Zlm-fxpwyhw8980333.jpg?zdy)
[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼![[流言板]庫班：選擇喬丹去執(zhí)行最后一投，選擇勒布朗來帶隊變得更好](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180314/Dmx4-fyscsmv7034121.jpg?zdy)
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參加活動疑似小腹隆起，記者：我覺得C羅結(jié)婚是因為喬治娜懷孕了
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穿14號拿14名！杜埃生涯首次進(jìn)入金球獎提名![[流言板]保羅：2008屆美國男籃不止是球星組合，更多是關(guān)于犧牲](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/dDbK-fxpwyhw0514650.jpg?zdy)
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邁阿密邊鋒西爾維蒂入選阿根廷U20名單，至少缺席3場美職聯(lián)比賽![[流言板]施羅德賽季第3次單場0運動戰(zhàn)進(jìn)球，分別10中0&8中0&3中0](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/8n-T-fyscsmv9477234.jpg?zdy)
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[流言板]森林狼隊記：愛德華茲休賽期一直遠(yuǎn)離社媒，專注于球技
斯洛特執(zhí)教利物浦歐冠10勝僅用13場，為英格蘭球隊主帥最快![[流言板]CBS體育列21世紀(jì)最佳陣容一陣：詹庫領(lǐng)銜，約基奇在列](http://n.sinaimg.cn/translate/w497h487/20180312/fVot-fyscsmu8281403.png)
[流言板]CBS體育列21世紀(jì)最佳陣容一陣：詹庫領(lǐng)銜，約基奇在列
官方：巴黎圣日耳曼榮膺2025年男足最佳俱樂部獎
連續(xù)兩股較強冷空氣來襲 影響中國大部地區(qū)
馬斯切拉諾：球隊的目標(biāo)是贏得后面七場比賽，成為東部聯(lián)盟第一名![[流言板]1975年的今天，場均34.5+14.1的鮑勃](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Hmrl-fxpwyhw1683542.jpg?zdy)
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梅羅之爭？麥卡：我甚至不曾覺得有爭論可言，C羅是第二梅西最棒
邁阿密國際官方：與諾亞
利物浦當(dāng)?shù)氐陌⒅Z德紀(jì)念壁畫被破壞，記者：工作人員正在修復(fù)
馬斯切拉諾：梅西續(xù)約對美職聯(lián)會是重磅消息，他是歷史最佳球員![[流言板]逐步進(jìn)化！克拉克斯頓近5場比賽場均17.4分7.8籃板4.8助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/R-e3-fxpwyhw3455469.jpg?zdy)
[流言板]逐步進(jìn)化！克拉克斯頓近5場比賽場均17.4分7.8籃板4.8助攻
我不是針對各位！小馬哥：今天我們只有17名球員，這是我的責(zé)任嗎![[韓網(wǎng)翻譯]韓國議員：T1 gal是網(wǎng)絡(luò)暴力行為，應(yīng)提升民事處罰標(biāo)準(zhǔn)](http://n.sinaimg.cn/news/w1500h1000/20180314/hGGK-fyscsmv5188267.jpg?zdy)
[韓網(wǎng)翻譯]韓國議員：T1 gal是網(wǎng)絡(luò)暴力行為，應(yīng)提升民事處罰標(biāo)準(zhǔn)
參加活動疑似小腹隆起，記者：我覺得C羅結(jié)婚是因為喬治娜懷孕了![[流言板]大家祝他生日快樂吧！熱火社媒曬巴蒂爾的生日祝福海報](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/k_uN-fyshfup8531322.jpg?zdy)
[流言板]大家祝他生日快樂吧！熱火社媒曬巴蒂爾的生日祝福海報![[流言板]TA記者：若布蘭登](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h557/20180311/g2Q3-fxpwyhw9201008.jpg?zdy)
[流言板]TA記者：若布蘭登
話說 杜林用什么圣遺物![[流言板]本賽季上籃得分次數(shù)榜單：字母哥榜首，亞歷山大第二](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h599/20180310/VoXO-fxpwyhw8354755.jpg?zdy)
[流言板]本賽季上籃得分次數(shù)榜單：字母哥榜首，亞歷山大第二
邁阿密跟隊：梅西將在邁阿密結(jié)束職業(yè)生涯！已達(dá)成多年新合同協(xié)議
梅羅之爭？麥卡：我甚至不曾覺得有爭論可言，C羅是第二梅西最棒![[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎](http://n.sinaimg.cn/front/w1280h960/20180311/0TwW-fxpwyhx1351670.jpg?zdy)
[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎![[流言板]森林狼隊記：愛德華茲休賽期一直遠(yuǎn)離社媒，專注于球技](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180311/41K_-fxpwyhw9187367.jpg?zdy)
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太陽報：杰克遜決心長留拜仁冬窗不走，切爾西想拿到5620萬鎊尾款
![[流言板]歐媒：奧林匹亞科斯有意引進(jìn)達(dá)拉諾](http://n.sinaimg.cn/front/w800h542/20180311/JIgL-fxpwyhx0371400.jpg?zdy)
[流言板]歐媒：奧林匹亞科斯有意引進(jìn)達(dá)拉諾
馬爾穆什列最喜歡的各國球員：阿根廷梅西、葡萄牙C羅、巴西小羅
利雅得勝利vs杜尚別獨立首發(fā)：C羅缺席，馬內(nèi)替補菲利克斯首發(fā)
歐冠本周最佳陣容出爐：范戴克、卡爾、費爾明等在列！
穿14號拿14名！杜埃生涯首次進(jìn)入金球獎提名
菲利克斯遭批評！C羅評論區(qū)聲援：??白癡不懂足球卻還高談闊論
![[JR熱議]道崽女友澄清黃謠，稱只是向女生賣照片，對此你怎么看？](http://n.sinaimg.cn/translate-15/750/w930h620/20180316/7-xf-fyshfuq2855530.jpg?zdy)
[JR熱議]道崽女友澄清黃謠，稱只是向女生賣照片，對此你怎么看？
![[流言板]尼克斯隊記：安東尼曾主動提出支付被裁隊友厄利的全部薪水](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/5P5e-fysfiku6426931.jpg?zdy)
[流言板]尼克斯隊記：安東尼曾主動提出支付被裁隊友厄利的全部薪水
![[流言板]模范夫妻！勒布朗](http://n.sinaimg.cn/front/w800h533/20180310/xHHb-fxpwyhw8576302.jpg?zdy)
[流言板]模范夫妻！勒布朗
科貝爾：我們其實并沒有踢得特別差，四個失球太多了
馬蒂奇：穆帥幫助我成為贏家，共事過的最佳球員是阿扎爾而非C羅
![[流言板]BR記者：馬刺應(yīng)該用卡斯?fàn)?瓦塞爾+選秀權(quán)交易換取阿德巴約](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/56fedab5/w600h391/20180313/Bh12-fysfpsa8855827.jpg?zdy)
[流言板]BR記者：馬刺應(yīng)該用卡斯?fàn)?瓦塞爾+選秀權(quán)交易換取阿德巴約
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![[流言板]大家祝他生日快樂吧！熱火社媒曬巴蒂爾的生日祝福海報](http://n.sinaimg.cn/front/w445h448/20180311/0NlL-fxpwyhx1196506.gif)
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![[流言板]都能獨當(dāng)一面！媒體：圖中四名球員，從強到弱怎么排？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/728/w978h550/20180316/UWgH-fysiavz7788250.jpg?zdy)
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梅羅之爭？麥卡：我甚至不曾覺得有爭論可言，C羅是第二梅西最棒
戰(zhàn)巴薩貢獻(xiàn)2球1助，布魯日前鋒福布斯當(dāng)選歐冠全場最佳球員
![[流言板]天賦滿滿的順位！媒體發(fā)問：誰是歷史上最強的五號秀？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/jNUn-fxpwyhv8114300.jpg?zdy)
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![[流言板]全明星？杰倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/pkn4-fyscsmv0756942.jpg?zdy)
[流言板]全明星？杰倫
![[流言板] ClutchPoints：這是一個我們見過最好版本的盧卡](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180312/BNJI-fyscsmu4819898.jpg?zdy)
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為爸爸加油，喬治娜社媒曬孩子們看c羅比賽的照片
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阿門120多萬了，能抄底么
穿14號拿14名！杜埃生涯首次進(jìn)入金球獎提名
皇社中場：夏天收到過沙特的豐厚報價 我對留在皇社感到開心
![[流言板]記者：小佩頓簽約WME經(jīng)紀(jì)公司，經(jīng)紀(jì)人更換為比爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/nXxC-fyshfup8875421.jpg?zdy)
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![[流言板]基德：克里斯蒂在底角手感極佳，球沒進(jìn)我們都會感到意外](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/MaVU-fxpwyhv9252279.jpg?zdy)
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17歲19天，恩古莫哈成利物浦隊史主流歐戰(zhàn)出場最年輕球員
![[JR熱議]外網(wǎng)挑杯大名單：狼隊清清，AG五人組無變化，TTG輔助濤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/pkGR-fyshqxy6781446.jpg?zdy)
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列維離職內(nèi)幕：迫使父親下臺的繼承之戰(zhàn)？熱刺新時代有了新投資
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![[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長為像倫納德那樣的球員](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/wj2s-fysewuc8916373.jpg?zdy)
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巴薩真核！世體吹佩德里：他像梅西一樣，把非凡表現(xiàn)變成家常便飯
![[流言板] ClutchPoints：這是一個我們見過最好版本的盧卡](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/OSX2-fysfqcm1126795.jpg?zdy)
[流言板] ClutchPoints：這是一個我們見過最好版本的盧卡
每天久坐超過這個時間，你的大腦便會開啟“癡呆加速模式”
土耳其前國腳：沒想到穆里尼奧這么惡毒 希望他失敗 歐冠4分都沒
無人可用！邁阿密今年賣掉泰勒等人，當(dāng)前替補席包括門將僅6人
![[流言板]面具俠！StatMuse曬漢密爾頓生涯履歷：1次總冠軍&3次全明星](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h600/20180310/80-d-fxpwyhw7719831.jpg?zdy)
[流言板]面具俠！StatMuse曬漢密爾頓生涯履歷：1次總冠軍&3次全明星
哈蘭德49場50球！瓜帥：若保持節(jié)奏不受傷，有可能破歐冠進(jìn)球紀(jì)錄
邁阿密邊鋒西爾維蒂入選阿根廷U20名單，至少缺席3場美職聯(lián)比賽
![[流言板]1搶斷1蓋帽1三分場次最多的球員：詹姆斯杜蘭特哈登占據(jù)前三](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/3ad618a7/w1024h684/20180311/IJrR-fxpwyhw8965576.jpg?zdy)
[流言板]1搶斷1蓋帽1三分場次最多的球員：詹姆斯杜蘭特哈登占據(jù)前三
09年鏟傷C羅的馬賽后衛(wèi)：我對他說，‘我不是你兒子，別想耍我’
![[流言板]希羅：等我從這破床上起來，必定重返聯(lián)盟掀起風(fēng)暴](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/X8Nf-fyscsmu6825175.jpg?zdy)
[流言板]希羅：等我從這破床上起來，必定重返聯(lián)盟掀起風(fēng)暴
![[流言板]一家人！凱爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/BFdH-fxpwyhw9004014.jpg?zdy)
[流言板]一家人！凱爾
![[101夜話]第172個英雄！亞恒正式上線，大家覺得如何？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/s_es-fxpwyhv7430238.jpg?zdy)
[101夜話]第172個英雄！亞恒正式上線，大家覺得如何？
![[流言板]歐媒：奧林匹亞科斯有意引進(jìn)達(dá)拉諾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/l30n-fxpwyhw9142126.jpg?zdy)
[流言板]歐媒：奧林匹亞科斯有意引進(jìn)達(dá)拉諾
![[流言板]船記：快船進(jìn)攻端只有哈登一人，他得到全隊49分中的24分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/dD6C-fyscsmu9835367.jpg?zdy)
[流言板]船記：快船進(jìn)攻端只有哈登一人，他得到全隊49分中的24分
皇社中場：夏天收到過沙特的豐厚報價 我對留在皇社感到開心
菲利克斯遭批評！C羅評論區(qū)聲援：??白癡不懂足球卻還高談闊論
羅馬諾：梅西即將與邁阿密國際達(dá)成新合同，有望很快達(dá)協(xié)議
現(xiàn)役是真沒人要了，猛龍巴恩斯?jié)q這么多三分，以前至少斷卡三天
![[流言板]申京調(diào)侃：每次我快要拿到三雙時，比賽就早早失去懸念](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/TsmS-fxpwyhw5655232.jpg?zdy)
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![[流言板]今天12助攻！美媒調(diào)侃：詹姆斯現(xiàn)在是聯(lián)盟的助攻王](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/X3cr-fyscsmv0937627.jpg?zdy)
[流言板]今天12助攻！美媒調(diào)侃：詹姆斯現(xiàn)在是聯(lián)盟的助攻王
奪女足歐冠！官方：阿森納獲得2025年金球獎最佳女足俱樂部
記者：梅西和德保羅順利完成球隊訓(xùn)練，魯伊斯和法法缺席
穿14號拿14名！杜埃生涯首次進(jìn)入金球獎提名
![[流言板]一家人！凱爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/3yNt-fyshqqe6500702.jpg?zdy)
[流言板]一家人！凱爾
![[流言板]TA記者：若布蘭登](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/RcPU-fxpwyhv7476511.jpg?zdy)
[流言板]TA記者：若布蘭登
誓死捍衛(wèi)自己的哲學(xué)，阿莫林這是把難題拋給了紅魔高層？
外媒：下賽季歐冠聯(lián)賽階段用球?qū)⒉捎冒?薄荷綠+紫創(chuàng)新配色
歐冠比英超還好踢？紐卡本賽季歐冠進(jìn)球數(shù)與英超持平
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![[流言板]哈迪談末節(jié)反撲：要稱贊科迪和哈克萊斯，他們改變了比賽](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h307/20180312/7Wcy-fysewqk3941681.jpg?zdy)
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奪女足歐冠！官方：阿森納獲得2025年金球獎最佳女足俱樂部
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