你是緊張否見過明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯(cuò)失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動(dòng)困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動(dòng)我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯(cuò)失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個(gè)人數(shù)據(jù)
五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實(shí)時(shí)同步-支持團(tuán)購和名品特賣，更有手機(jī)專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時(shí)查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]高歌猛進(jìn)！猛龍客場戰(zhàn)勝76人延續(xù)5連勝，近10場比賽贏下9場](http://n.sinaimg.cn/front/w440h496/20180311/Boa2-fxpwyhw9789376.jpg?zdy)
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卡特：TT&奧利尼克&約瑟夫等好多加拿大球員都說 我是他們的喬丹
??年輕力壯！雷霆青年軍到了收成的季節(jié) 新賽季劍指總決賽
江南的城：費(fèi)爾德將作為遼寧隊(duì)的第四外援 阿丘爾不會(huì)離隊(duì)![[流言板]大勝36分！凱爾特人官方曬杰倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/fAX7-fxipenp2388593.jpg?zdy)
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李弘權(quán)：每場比賽都是挑戰(zhàn) 我們有信心拿下任何比賽
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巴爺：詹姆斯85%會(huì)在湖人和兒子一起退役 但詹姆斯的一切都說不準(zhǔn)
死神帕克：拉塞爾在詹姆斯身邊要適應(yīng)不再持球 就像我和科比那樣
場均33.4分！馬克西能否拿下得分王+最佳一陣？
本西為啥是狀元??楊毅：身高&運(yùn)動(dòng)能力擺那 本以為技術(shù)是可教的
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衛(wèi)冕冠軍新賽季首戰(zhàn)告捷！楊鳴發(fā)博曬照：旗開得勝 再接再厲??![[JR熱議]十年LPL生涯告一段落，如何評價(jià)Scout的這十年？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/VNmf-fyscsmv5230394.jpg?zdy)
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文班今天沒打！波波：他一切都好 我認(rèn)為他會(huì)參加最后兩場季前賽
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看球侃球就上！廣告登上新疆男籃主場大屏???
整了個(gè)6蓋伊真好玩啊
拉文：傷病很糟糕 現(xiàn)在非常愿意打無球來獲得輕松的投籃機(jī)會(huì)
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胡明軒被迪亞洛拉拽倒地非常不滿&被隊(duì)友拉開 裁判吹罰違體犯規(guī)
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陳盈駿：換新環(huán)境賽季首戰(zhàn)既緊張又興奮 朝著目標(biāo)持續(xù)前進(jìn)![[流言板]布里奇斯14中9高效砍下23分2搶斷4蓋帽，末節(jié)出戰(zhàn)8分鐘0出手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/toZ6-fyscsmv4213479.jpg?zdy)
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三分8中5！公牛菲利普斯：休賽期加練了三分球 符合球隊(duì)提速需求![[流言板]科爾談助教離隊(duì)：當(dāng)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，我們始終支持我們的教練](http://n.sinaimg.cn/translate/w800h490/20180311/LZLM-fxpwyhw9849774.jpg?zdy)
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50分大勝！科內(nèi)特：我們在場上有很多優(yōu)勢 這是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)
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話說 杜林用什么圣遺物
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趙繼偉曬總冠軍戒指??：過去一年最好的禮物 感謝所有人的支持
50分大勝！科內(nèi)特：我們在場上有很多優(yōu)勢 這是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)![[流言板]灰熊官方：克拉克逐步恢復(fù)籃球活動(dòng)，預(yù)計(jì)在6](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/mfaG-fxpwyhw5670412.jpg?zdy)
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里弗斯：哈姆值得一份教練的工作 我想讓他站在我旁邊![[流言板]火箭社媒曬火箭球員認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)杯賽的精彩瞬間，杜蘭特出鏡](http://n.sinaimg.cn/translate-22/700/w900h600/20180315/x2ss-fyshfup9572312.jpg?zdy)
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三分8中5！公牛菲利普斯：休賽期加練了三分球 符合球隊(duì)提速需求
??值得期待！丁偉今晚將在咪咕解說山東男籃賽季揭幕戰(zhàn)
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![[流言板]奧尼爾：不該對弗拉格施加過多壓力，其成熟度遠(yuǎn)超同齡人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/we0k-fyscsmv3801247.jpg?zdy)
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齊齊打鐵！帕威&11號秀布澤利斯均9中1 二人合計(jì)僅得8分6板4助
恩比德是否會(huì)在對陣?yán)销棔r(shí)復(fù)出？納斯：我還不知道 會(huì)告訴你們的
多諾萬：鮑爾很聰明&已經(jīng)能夠上場比賽了 他的狀態(tài)正在恢復(fù)
![[流言板]正主聯(lián)動(dòng)！馬克西ins轉(zhuǎn)發(fā)本場評分：謝謝來自中國的愛](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/90mA-fxpwyhw9115911.jpg?zdy)
[流言板]正主聯(lián)動(dòng)！馬克西ins轉(zhuǎn)發(fā)本場評分：謝謝來自中國的愛
馬祖拉：科內(nèi)特是我們最好的防守球員之一 這個(gè)夏天他非常努力
50分大勝！科內(nèi)特：我們在場上有很多優(yōu)勢 這是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)
哈利伯頓：我們必須變得貪婪 不能滿足于進(jìn)入東部決賽
文班今天沒打！波波：他一切都好 我認(rèn)為他會(huì)參加最后兩場季前賽
焦點(diǎn)對決！男籃主帥郭士強(qiáng)&CBA公司總經(jīng)理蔣健觀戰(zhàn)京滬大戰(zhàn)
能否爭取正式合同？霍頓
麥穗豐：河村閱讀比賽和創(chuàng)造力出色 但個(gè)人進(jìn)攻太爛&鐵出天際
納斯：我們需要亞布塞萊這類型的球員 目前為止喜歡他的表現(xiàn)
未來三年首輪在馬刺！老鷹拆分雙槍 新賽季戰(zhàn)績和里薩謝兩手抓
![[流言板]早點(diǎn)發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/-ajM-fyscsmv5174235.jpg?zdy)
[流言板]早點(diǎn)發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了
比盧普斯：活塞是爭冠隊(duì)很難培養(yǎng)新人 但至少該給米利西奇20分鐘
??荒唐！華子育兒史：7個(gè)月生3孩&母親各不同??正申請鑒定老4
![[流言板]哈登末節(jié)沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/14/w1024h590/20180316/9c0z-fyshfuq0412093.jpg?zdy)
[流言板]哈登末節(jié)沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷
巴爺：詹姆斯85%會(huì)在湖人和兒子一起退役 但詹姆斯的一切都說不準(zhǔn)
科內(nèi)特：球隊(duì)的偉大之處在于我們都非常團(tuán)結(jié) 每個(gè)人都會(huì)相互支持
??跟杜蘭特?fù)碛幸粯拥牧?xí)慣！11號秀布澤利斯賽前會(huì)翻閱圣經(jīng)
![[流言板]米奇：無論上誰都要打出馬刺風(fēng)格的籃球，我們已做到這一點(diǎn)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/WfG9-fyscsmv9981609.jpg?zdy)
[流言板]米奇：無論上誰都要打出馬刺風(fēng)格的籃球，我們已做到這一點(diǎn)
布登：空缺位置可增加靈活性 卡明斯基這類球員能幫球隊(duì)取勝
焦點(diǎn)對決！男籃主帥郭士強(qiáng)&CBA公司總經(jīng)理蔣健觀戰(zhàn)京滬大戰(zhàn)
主導(dǎo)逆轉(zhuǎn)??河村勇輝5中0僅2分 8助攻全場最高！正負(fù)值高達(dá)+17！
![[流言板]今天是個(gè)好日子！森林狼官方曬球員訓(xùn)練照，康利等人入鏡](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180311/DY1u-fxpwyhx0155178.jpg?zdy)
[流言板]今天是個(gè)好日子！森林狼官方曬球員訓(xùn)練照，康利等人入鏡
麥基談五大囧：我可以接受當(dāng)小丑 但這讓我生涯下坡&賺不到錢
籃校杯男子組決賽球員名單及小組賽賽程公布 10月16
劉鵬：揭幕戰(zhàn)都是很困難的 今晚兩位外援的時(shí)間分配是考驗(yàn)
三分8中5！公牛菲利普斯：休賽期加練了三分球 符合球隊(duì)提速需求
10場7勝，拜仁是擊敗卡塔爾財(cái)團(tuán)時(shí)代巴黎次數(shù)并列最多的球隊(duì)
麥基談五大囧：我可以接受當(dāng)小丑 但這讓我生涯下坡&賺不到錢
本西為啥是狀元??楊毅：身高&運(yùn)動(dòng)能力擺那 本以為技術(shù)是可教的
![[流言板]字母缺陣！雄鹿首發(fā)：羅林斯、格林、庫茲馬、波蒂斯、特納](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180311/g0fE-fxpwyhw9434490.jpg?zdy)
[流言板]字母缺陣！雄鹿首發(fā)：羅林斯、格林、庫茲馬、波蒂斯、特納
馬祖拉：沃克可能覺得一些細(xì)節(jié)不重要 其實(shí)不然 他明天還有次機(jī)會(huì)
李凱爾：球隊(duì)有很多武器&很多人都能創(chuàng)造機(jī)會(huì) 我們不能粘球
衛(wèi)冕冠軍新賽季首戰(zhàn)告捷！楊鳴發(fā)博曬照：旗開得勝 再接再厲??
做一個(gè)賽門約詳細(xì)技術(shù)特點(diǎn)分析
江南的城：費(fèi)爾德將作為遼寧隊(duì)的第四外援 阿丘爾不會(huì)離隊(duì)
焦點(diǎn)對決！男籃主帥郭士強(qiáng)&CBA公司總經(jīng)理蔣健觀戰(zhàn)京滬大戰(zhàn)
（粵港澳全運(yùn)會(huì)）十五運(yùn)會(huì)項(xiàng)目全部收官！他們“一吻別賽場”
鮑爾超1000天！盤點(diǎn)歷史最長缺陣：奧登四年太可惜 兩人比他還久
巴恩斯：詹姆斯想打多久就能再打多久 他接下來兩年仍能27+8+9
卡特：高中和大學(xué)就開始準(zhǔn)備扣籃大賽 甚至練習(xí)如何跟斯特恩握手
??跟杜蘭特?fù)碛幸粯拥牧?xí)慣！11號秀布澤利斯賽前會(huì)翻閱圣經(jīng)
![[流言板]自上賽季起，雷霆在缺少杰威出戰(zhàn)時(shí)戰(zhàn)績達(dá)到21勝0負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/znsk-fyscsmu9435064.jpg?zdy)
[流言板]自上賽季起，雷霆在缺少杰威出戰(zhàn)時(shí)戰(zhàn)績達(dá)到21勝0負(fù)
看橄欖球賽氣的！詹姆斯曬《頭腦特工隊(duì)2》中怒怒發(fā)怒的表情包
綠軍名宿！祝“真理”皮爾斯47歲生日快樂！??
常規(guī)賽執(zhí)教首秀！吉林主帥鐘誠：瓊指導(dǎo)給了很多的建議
??荒唐！華子育兒史：7個(gè)月生3孩&母親各不同??正申請鑒定老4
衛(wèi)冕冠軍新賽季首戰(zhàn)告捷！楊鳴發(fā)博曬照：旗開得勝 再接再厲??
曼晚：塞門約已表示自己能夠勝任中鋒，曼聯(lián)必須盡快行動(dòng)
布登：空缺位置可增加靈活性 卡明斯基這類球員能幫球隊(duì)取勝
??年輕力壯！雷霆青年軍到了收成的季節(jié) 新賽季劍指總決賽
馬祖拉：科內(nèi)特是我們最好的防守球員之一 這個(gè)夏天他非常努力
巴恩斯：湖勇休賽期都沒什么大動(dòng)作 這賽季可能仍會(huì)在附加賽區(qū)
50分大勝！科內(nèi)特：我們在場上有很多優(yōu)勢 這是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)
綠軍名宿！祝“真理”皮爾斯47歲生日快樂！??
多諾萬：鮑爾很聰明&已經(jīng)能夠上場比賽了 他的狀態(tài)正在恢復(fù)
看球侃球就上！廣告登上新疆男籃主場大屏???
麥穗豐：河村閱讀比賽和創(chuàng)造力出色 但個(gè)人進(jìn)攻太爛&鐵出天際
![[流言板]博主：詹姆斯曾用翻蓋手機(jī)拍下巔峰冷石，他在聯(lián)盟多久由此可知](http://n.sinaimg.cn/front/w1050h788/20180311/ovGO-fxpwyhx1120323.jpg?zdy)
[流言板]博主：詹姆斯曾用翻蓋手機(jī)拍下巔峰冷石，他在聯(lián)盟多久由此可知
如何看待小波特打四號位？約基奇：他能拉開空間 這可能是件好事
常規(guī)賽執(zhí)教首秀！吉林主帥鐘誠：瓊指導(dǎo)給了很多的建議
探長：周琦缺席上午的踩場訓(xùn)練 預(yù)計(jì)無緣今晚的首輪比賽
![[流言板]馬克西本賽季共出戰(zhàn)15場比賽，場均33.4分4.7板7.9助1.6斷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w640h570/20180315/P9DW-fyscsmv8382590.jpg?zdy)
[流言板]馬克西本賽季共出戰(zhàn)15場比賽，場均33.4分4.7板7.9助1.6斷
缺陣超1000天??球哥即將復(fù)出 上一次打比賽時(shí)才24歲 本月滿27歲
能突善投！赫夫三分9中4得18分9板 與河村勇輝二人轉(zhuǎn)屢試不爽
![[JR熱議]瓜主爆料皖皖鎖定狼隊(duì)，而且是買的！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/tf8u-fxpwyhw6902039.jpg?zdy)
![[流言板]森林狼末節(jié)106](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/Ql4--fysfmyc4083114.jpg?zdy)
![[流言板]4連勝？凱爾特人官方分享球員賽場照，明日將再戰(zhàn)籃網(wǎng)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/vlIn-fxpwyhw3292151.jpg?zdy)
![[JR熱議]十年LPL生涯告一段落，如何評價(jià)Scout的這十年？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/tB81-fysfiiz5432046.jpg?zdy)
