運動員受傷或退役后迅速長胖，核心是運動員傷易長因解能量消耗驟降而攝入未及時調整，疊加肌肉流失、后或生活狀態改變。退役職業期他們日均消耗達 4000-6000 千卡，胖核肌肉多使基礎代謝高；傷后 / 退役后訓練消耗近乎歸零，心原析肌肉流失又讓代謝下降。為何且職業期為供能和恢復形成高攝入習慣，運動員傷易長因解傷后 / 退役后難快速調整，后或部分人還會借吃緩解心理落差。退役同時，胖核職業期有專業監督且生活自律，心原析后期約束消失，為何易久坐、運動員傷易長因解作息亂，后或進一步減少消耗，最終因熱量攝入大于消耗致脂肪堆積。
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