你是緊張否見(jiàn)過(guò)明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場(chǎng)就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯(cuò)失好成績(jī) —— 這種 “賽場(chǎng)掉鏈” 的運(yùn)動(dòng)困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動(dòng)我們一步步剖析緊張感的比賽不好來(lái)源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見(jiàn)過(guò)明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場(chǎng)就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯(cuò)失好成績(jī) —— 這種 “賽場(chǎng)掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來(lái)源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個(gè)人數(shù)據(jù)
五、-千萬(wàn)商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實(shí)時(shí)同步-支持團(tuán)購(gòu)和名品特賣，更有手機(jī)專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊(cè)也能購(gòu)物-支持商品收藏，隨時(shí)查詢喜愛(ài)的商品和歷史購(gòu)物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
![[情報(bào)站]Falcons榮獲國(guó)外電競(jìng)大獎(jiǎng)的年度最佳電競(jìng)俱樂(lè)部獎(jiǎng)項(xiàng)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/hUGF-fxpwyhv7478446.jpg?zdy)
[情報(bào)站]Falcons榮獲國(guó)外電競(jìng)大獎(jiǎng)的年度最佳電競(jìng)俱樂(lè)部獎(jiǎng)項(xiàng)
哈蘭德半場(chǎng)數(shù)據(jù)：1進(jìn)球+錯(cuò)失1次進(jìn)球機(jī)會(huì)，評(píng)分7.1
哈蘭德半場(chǎng)數(shù)據(jù)：1進(jìn)球+錯(cuò)失1次進(jìn)球機(jī)會(huì)，評(píng)分7.1
伯恩茅斯自今年5月以來(lái)首次遭遇英超連敗，對(duì)手都是曼城、維拉
戴維離隊(duì)倒計(jì)時(shí)，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰(zhàn)值得期待
踏入同一河流！錯(cuò)失點(diǎn)球+破門，同樣場(chǎng)景兩年來(lái)在哈蘭德身上再現(xiàn)
進(jìn)球無(wú)效！范戴克頭球破門，但裁判判罰羅伯遜越位位置干擾
踏入同一河流！錯(cuò)失點(diǎn)球+破門，同樣場(chǎng)景兩年來(lái)在哈蘭德身上再現(xiàn)![[流言板]森林狼末節(jié)106](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/3ad618a7/w1024h684/20180311/IJrR-fxpwyhw8965576.jpg?zdy)
[流言板]森林狼末節(jié)106
突然斷電，那不勒斯各項(xiàng)賽事連續(xù)291分鐘未能取得進(jìn)球
補(bǔ)時(shí)最后時(shí)刻，姆巴佩禁區(qū)內(nèi)爭(zhēng)搶中倒地，裁判示意沒(méi)有點(diǎn)球
薩烏爾：如今水平均衡不應(yīng)該區(qū)分南美與歐洲，巴西場(chǎng)地裁判落后
巴薩官方：獲歐足聯(lián)許可，主場(chǎng)歐冠比賽重返諾坎普
踢丟點(diǎn)球又咋了！哈蘭德破門后興奮踹角旗桿慶祝
馬卡談皇馬國(guó)際比賽日傷病情況：有驚無(wú)險(xiǎn)，球員沒(méi)什么大問(wèn)題
加利亞尼丨最喜歡2003年的歐冠米蘭德比
只會(huì)虐菜？場(chǎng)均1球，哈蘭德英超31次面對(duì)big6其他隊(duì)打進(jìn)31球
TA解析皇馬巨額索賠：表面要錢，深意是想讓歐足聯(lián)交出控制權(quán)
英超官方：經(jīng)VAR審查，馬馬爾達(dá)什維利對(duì)多庫(kù)犯規(guī)，主裁改判點(diǎn)球
聯(lián)合國(guó)氣候變化大會(huì)主會(huì)場(chǎng)突發(fā)火災(zāi) 磋商被迫中斷
馬卡談皇馬國(guó)際比賽日傷病情況：有驚無(wú)險(xiǎn)，球員沒(méi)什么大問(wèn)題
皇馬近4次客戰(zhàn)巴列卡諾未嘗勝績(jī)，上次在那里獲勝還是21
記者：瓊阿梅尼完成部分合練，馬斯坦托諾、呂迪格進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練![[流言板]數(shù)據(jù)網(wǎng)站預(yù)測(cè)哈登新賽季數(shù)據(jù)：每36分鐘20.9分5.7板8.7助](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/Bx-b-fyscsmv3818045.jpg?zdy)
[流言板]數(shù)據(jù)網(wǎng)站預(yù)測(cè)哈登新賽季數(shù)據(jù)：每36分鐘20.9分5.7板8.7助
好機(jī)會(huì)沒(méi)進(jìn)！謝爾基禁區(qū)內(nèi)獲良機(jī)，射門被范戴克、科納特封堵出界
本賽季英超僅4人多次梅開二度：哈蘭德、伊戈?duì)枴⒕S爾貝克在列
繼C羅和小盧卡斯后，奧斯梅恩是第三位歐冠對(duì)賈府戴帽的球員
最近3次代表俱樂(lè)部和國(guó)家隊(duì)主罰點(diǎn)球，哈蘭德均罰丟
凌波微步！多庫(kù)1V2精彩突破，之后球被麥卡將球解圍
米體：盡管澤林斯基出場(chǎng)機(jī)會(huì)不多，但齊沃相信他會(huì)成為重要球員
周二歐冠前瞻：利物浦vs皇馬
11輪14球！哈蘭德頭球破門，努內(nèi)斯助攻，曼城1
哈蘭德本賽季英超11場(chǎng)14球，僅次于他自己22
魯媒：對(duì)于瓦科而言，泰山隊(duì)開出的條件仍然具備極高的吸引力![[流言板]布朗：現(xiàn)在傷病之所以多，是因?qū)箯?qiáng)度更大以及背靠背賽程](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/vlIn-fxpwyhw3292151.jpg?zdy)
[流言板]布朗：現(xiàn)在傷病之所以多，是因?qū)箯?qiáng)度更大以及背靠背賽程
利物浦?jǐn)【忠讯ǎ拷?1場(chǎng)半場(chǎng)至少兩球領(lǐng)先的英超比賽，曼城均取勝
錯(cuò)失黃金機(jī)會(huì)！布拉德利傳中，后點(diǎn)加克波包抄沒(méi)進(jìn)![[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進(jìn)攻失分&失誤失分均倒五球隊(duì)](http://n.sinaimg.cn/translate/w1000h600/20180314/qqBJ-fyscsmv5585296.jpg?zdy)
[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進(jìn)攻失分&失誤失分均倒五球隊(duì)
基耶利尼：我們致力于與伊爾迪茲續(xù)約，大家都想繼續(xù)合作
西甲積分榜：皇馬31分榜首，巴薩25分稍后客戰(zhàn)塞爾塔![[流言板]美媒：小卡一定是玩得太嗨了，除了他該干的工作其他啥都干](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/3Zlm-fxpwyhw8980333.jpg?zdy)
[流言板]美媒：小卡一定是玩得太嗨了，除了他該干的工作其他啥都干
意甲積分榜：拿波里跌至第2 博洛尼亞反超尤文 國(guó)米羅馬稍后出戰(zhàn)
馬雷斯卡談加納喬：他在以前的球隊(duì)訓(xùn)練不充分，現(xiàn)在他正在好轉(zhuǎn)
馬雷斯卡談加納喬：他在以前的球隊(duì)訓(xùn)練不充分，現(xiàn)在他正在好轉(zhuǎn)![[流言板]森林狼末節(jié)106](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/xbZe-fxipenp2871832.jpg?zdy)
[流言板]森林狼末節(jié)106
英超何時(shí)破蛋？維爾茨加盟利物浦以來(lái)16場(chǎng)0球3助，英超11場(chǎng)0球0助
世體：佩德里遭遇肌肉損傷，將缺席巴薩接下來(lái)三場(chǎng)比賽
維尼修斯本場(chǎng)數(shù)據(jù)：4過(guò)人成功2關(guān)鍵傳球+21次丟失球權(quán)，評(píng)分7.3
![[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎(jiǎng)](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h337/20180312/qm3n-fyscsmu8412738.jpg?zdy)
[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎(jiǎng)
英超何時(shí)破蛋？維爾茨加盟利物浦以來(lái)16場(chǎng)0球3助，英超11場(chǎng)0球0助
哈蘭德本賽季英超11場(chǎng)14球，僅次于他自己22
曼城vs利物浦半場(chǎng)：紅軍3射0正，預(yù)期進(jìn)球曼城1.2領(lǐng)先紅軍0.14
![[流言板]拉拉維亞：詹姆斯給我傳的第一球我進(jìn)了，應(yīng)該能留個(gè)好印象](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/fLLJ-fxpwyhx0130341.jpg?zdy)
[流言板]拉拉維亞：詹姆斯給我傳的第一球我進(jìn)了，應(yīng)該能留個(gè)好印象
只會(huì)虐菜？場(chǎng)均1球，哈蘭德英超31次面對(duì)big6其他隊(duì)打進(jìn)31球
梅開二度，英超官方：伊戈?duì)柈?dāng)選布倫特福德3
最近3次代表俱樂(lè)部和國(guó)家隊(duì)主罰點(diǎn)球，哈蘭德均罰丟
羅哥跟著沙特王子去了白宮，怎么都沒(méi)看到熱搜
RMC：杜埃最晚明年1月復(fù)出，將缺陣主場(chǎng)戰(zhàn)拜仁和熱刺兩場(chǎng)歐冠
錯(cuò)失黃金機(jī)會(huì)！布拉德利傳中，后點(diǎn)加克波包抄沒(méi)進(jìn)
居萊爾禁區(qū)內(nèi)在巴列卡諾球員包夾下倒地，裁判沒(méi)有表示
錯(cuò)失最佳機(jī)會(huì)！薩拉赫單刀自己打挑射偏出，另一側(cè)有兩人包抄
埃迪·豪：托納利和波普能出場(chǎng)，維薩確定缺席，戈登目前還不確定
外媒：阿什拉夫?qū)υ诜侵薇盎貧w保持樂(lè)觀
突然啞火！2023年5月以來(lái)，皇馬首次連續(xù)兩場(chǎng)比賽未能進(jìn)球
梅開二度，英超官方：伊戈?duì)柈?dāng)選布倫特福德3
羅伊斯：多特主場(chǎng)謝幕戰(zhàn)比歐冠決賽緊張；享受做正常人的自由
踢丟點(diǎn)球又咋了！哈蘭德破門后興奮踹角旗桿慶祝
利物浦?jǐn)【忠讯ǎ拷?1場(chǎng)半場(chǎng)至少兩球領(lǐng)先的英超比賽，曼城均取勝
![[流言板]威少生涯系列賽G1戰(zhàn)績(jī)?yōu)?3勝10負(fù)，其中首輪為9勝4負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/26zC-fyshqac3234283.jpg?zdy)
[流言板]威少生涯系列賽G1戰(zhàn)績(jī)?yōu)?3勝10負(fù)，其中首輪為9勝4負(fù)
西甲積分榜：皇馬31分榜首，巴薩25分稍后客戰(zhàn)塞爾塔
半場(chǎng)被換下，記者：赫伊森被內(nèi)部要求改進(jìn)，他需更專注更有拼勁
斯洛特：伊薩克進(jìn)入康復(fù)最后階段，他的訓(xùn)練還沒(méi)達(dá)到想要的強(qiáng)度
范戴克：期待球隊(duì)?wèi)?zhàn)皇馬時(shí)延續(xù)良好表現(xiàn)，球隊(duì)還有潛力可挖
踏入同一河流！錯(cuò)失點(diǎn)球+破門，同樣場(chǎng)景兩年來(lái)在哈蘭德身上再現(xiàn)
薩烏爾：如今水平均衡不應(yīng)該區(qū)分南美與歐洲，巴西場(chǎng)地裁判落后
整了個(gè)6蓋伊真好玩啊
飛起來(lái)了！B席踉蹌前插追球，一腳鏟翻范戴克
范戴克進(jìn)球被吹！半場(chǎng)結(jié)束后，羅伯遜找裁判理論
曼城vs利物浦半場(chǎng)：紅軍3射0正，預(yù)期進(jìn)球曼城1.2領(lǐng)先紅軍0.14
半場(chǎng)被換下，記者：赫伊森被內(nèi)部要求改進(jìn)，他需更專注更有拼勁
還需調(diào)整，姆巴佩半場(chǎng)關(guān)鍵傳球、成功過(guò)人、創(chuàng)造機(jī)會(huì)多項(xiàng)數(shù)據(jù)掛零
![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實(shí)面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/zykm-fxpwyhv7437529.jpg?zdy)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實(shí)面貌
戴奇本賽季執(zhí)教森林已獲2場(chǎng)勝利，超過(guò)奧波、努諾此前執(zhí)教之和
英超官方：經(jīng)VAR審查，馬馬爾達(dá)什維利對(duì)多庫(kù)犯規(guī)，主裁改判點(diǎn)球
![[流言板]21歲了！爵士官方：祝科迪](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/1Rsc-fxpwyhw8464582.jpg?zdy)
[流言板]21歲了！爵士官方：?？频?/i>
意甲積分榜：拿波里跌至第2 博洛尼亞反超尤文 國(guó)米羅馬稍后出戰(zhàn)
曼城vs利物浦半場(chǎng)：紅軍3射0正，預(yù)期進(jìn)球曼城1.2領(lǐng)先紅軍0.14
米體：盡管澤林斯基出場(chǎng)機(jī)會(huì)不多，但齊沃相信他會(huì)成為重要球員
差一點(diǎn)！姆巴佩傳球，居萊爾遠(yuǎn)射稍稍偏出
埃迪·豪：托納利和波普能出場(chǎng)，維薩確定缺席，戈登目前還不確定
蘇格蘭名宿：小麥的倒鉤進(jìn)球，可以和齊達(dá)內(nèi)天外飛仙相提并論
歐冠冷門神劇本：三中門框 11.1億豪門三度落后3
沒(méi)能延續(xù)紀(jì)錄！利茲聯(lián)此前53場(chǎng)率先進(jìn)球的聯(lián)賽比賽保持不敗
曼城vs利物浦半場(chǎng)：紅軍3射0正，預(yù)期進(jìn)球曼城1.2領(lǐng)先紅軍0.14
![[流言板]CP談杜倫：許多中鋒熱衷于在三分線外出手，他僅專注于禁區(qū)](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/130/w1024h706/20180316/qyNo-fyshfuq1339166.jpg?zdy)
[流言板]CP談杜倫：許多中鋒熱衷于在三分線外出手，他僅專注于禁區(qū)
B席英超已送出48助攻，曼城隊(duì)史上僅次于德布勞內(nèi)和大衛(wèi)
6??！馬馬爾達(dá)什維利自23
![[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長(zhǎng)為像倫納德那樣的球員](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/feLD-fysfikh5763684.jpg?zdy)
[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長(zhǎng)為像倫納德那樣的球員
英超何時(shí)破蛋？維爾茨加盟利物浦以來(lái)16場(chǎng)0球3助，英超11場(chǎng)0球0助
自2024年5月25日以來(lái)，皇馬首次取得0
![[流言板]今日30+10！當(dāng)賈勒特](http://n.sinaimg.cn/front/w445h448/20180311/0NlL-fxpwyhx1196506.gif)
[流言板]今日30+10！當(dāng)賈勒特
6??！馬馬爾達(dá)什維利自23
利物浦當(dāng)?shù)氐陌⒅Z德紀(jì)念壁畫被破壞，記者：工作人員正在修復(fù)
即將復(fù)出！標(biāo)晚：阿利松將在未來(lái)幾天參加利物浦的完整訓(xùn)練
5次撲救全場(chǎng)最多！巴塔拉當(dāng)選巴列卡諾0
馬卡談皇馬國(guó)際比賽日傷病情況：有驚無(wú)險(xiǎn)，球員沒(méi)什么大問(wèn)題
戴奇本賽季執(zhí)教森林已獲2場(chǎng)勝利，超過(guò)奧波、努諾此前執(zhí)教之和
![[流言板]美記：快船想用年輕球員打快速反擊，這是保羅被DNP的原因](http://n.sinaimg.cn/translate-21/750/w930h620/20180315/7QC4-fyshfup9491061.jpg?zdy)
[流言板]美記：快船想用年輕球員打快速反擊，這是保羅被DNP的原因
一視同仁！巴列卡諾主場(chǎng)0
皇馬隊(duì)史外籍球員出場(chǎng)排行榜：巴爾韋德和維尼修斯并列第9
![[流言板]隊(duì)記：托哈與G聯(lián)盟球隊(duì)一起合練，他和艾維都在努力恢復(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/QLfU-fyscsmv0956204.jpg?zdy)
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本賽季英超僅4人多次梅開二度：哈蘭德、伊戈?duì)枴⒕S爾貝克在列
主場(chǎng)蜇人！本賽季布倫特福德英超主場(chǎng)僅輸曼城，戰(zhàn)勝利物浦、曼聯(lián)
英超官方：VAR核查羅伯遜在越位位置，并在門將面前做出明顯動(dòng)作
![[流言板]馬刺三連勝期間，凱爾登場(chǎng)均可以得到19分8.6籃板1.6助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/oISb-fxpwyhv7558470.jpg?zdy)
[流言板]馬刺三連勝期間，凱爾登場(chǎng)均可以得到19分8.6籃板1.6助攻
蘇格蘭名宿：小麥的倒鉤進(jìn)球，可以和齊達(dá)內(nèi)天外飛仙相提并論
![[流言板]4連勝？凱爾特人官方分享球員賽場(chǎng)照，明日將再戰(zhàn)籃網(wǎng)](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180309/pknw-fxpwyhw3234112.jpg?zdy)
![[流言板]正負(fù)值全隊(duì)最低！納吉全場(chǎng)出戰(zhàn)27分鐘，僅得2分4板2斷1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/translate-15/750/w930h620/20180316/7-xf-fyshfuq2855530.jpg?zdy)
