運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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8.9分全場最高！阿根廷國門炸裂：7次撲救零封拜仁，埃梅里又神了
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![[流言板]基德：歐文&戴維斯&萊夫利訓練情況很積極，在努力爭取回歸](http://n.sinaimg.cn/translate/750/w930h620/20190326/Y_xc-hutwezf7903120.jpg)
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維拉上次戰勝拜仁是1982年5月，贏得隊史唯一一次歐冠冠軍
埃貝爾：我們沒有利用好為數不多的機會，不付出100%就很難贏
法國球隊最近8次在歐冠對陣西班牙球隊，贏下7場
印度一架“光輝”戰機在迪拜航展表演時意外墜毀
8.9分全場最高！阿根廷國門炸裂：7次撲救零封拜仁，埃梅里又神了
皇馬遭遇近15場歐冠首敗，此前14場10勝4平
36歲的第一次，迪馬利亞職業生涯首次歐冠點球破門
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爆冷不敵里爾，皇馬歐冠不敗場次定格在14場
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尤文是歐冠歷史第二支在客場少打多完成逆轉的球隊，上一支是曼城
歐冠積分榜：共7隊兩連勝拿6分！多特領跑紅軍第5維拉第6
代表單一英超球隊連續5場歐冠主場進球，薩拉赫是第三人
![[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/8de453bf/783/w950h633/20181227/sKhT-hqtwzee1695894.jpg)
[流言板]凱爾特人官方：恭喜小托馬斯獲體育博物館的籃球終身成就獎
皇馬、馬競、赫羅納均失利！西甲歷史首次出現三隊同一天歐冠輸球
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![[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機片段，身背粉書包](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/133/w1024h709/20190411/WMnx-hvntnkq4235152.jpg)
[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機片段，身背粉書包
歐足聯技術觀察員，索斯蓋特現場觀看歐冠利物浦vs博洛尼亞
本賽季薩拉赫各項賽事出戰9場比賽，已貢獻5進球5助攻
23歲土耳其中場科克庫當選本菲卡4
世體：巴薩已獲得歐足聯批準，歐冠對法蘭克福將在諾坎普進行
歐足聯技術觀察員，索斯蓋特現場觀看歐冠利物浦vs博洛尼亞
五大聯賽本輪歐冠戰績：英超全勝、西甲1勝3負、意甲3勝2負
精彩！薩拉赫內切世界波，本場已貢獻傳射
一些IG的小道消息。
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拜仁本輪歐冠圖片報評分：凱恩、戴維斯、科曼5分全隊最低
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打的就是西甲精銳！首輪摩納哥送巴薩首敗，今日里爾送皇馬首敗
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[流言板]伊達格羅談與理查茲、馬威輪換：我覺著我們都特別有天賦
8.9分全場最高！阿根廷國門炸裂：7次撲救零封拜仁，埃梅里又神了
孔帕尼：我們會吸取教訓繼續前進 很快凱恩就會再次進球
皇馬遭遇近15場歐冠首敗，此前14場10勝4平
羅馬諾：斯帕萊蒂已同意成為尤文新帥，獲得歐冠資格后續約
馬競本賽季8場西甲一共只丟4球，本場歐冠凈吞4彈慘負本菲卡
弗拉霍維奇本場數據：3次射正打入2球 10次對抗成功6次
創奇跡！42歲穆里尼奧弟子太神了：歐冠10打11，3
Matt Law播客：帕爾默適量增?。话Ｋ固赝鷷D為10號位；甲骨文贊助傳聞為假
弗拉霍維奇本場數據：3次射正打入2球 10次對抗成功6次
埃梅里：大馬丁的表現非常出色，維拉有望獲得歐冠聯賽階段前八
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![[流言板]都能獨當一面！媒體：圖中四名球員，從強到弱怎么排？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180606/ZFw3-hcqccip1366332.jpg)
[流言板]都能獨當一面！媒體：圖中四名球員，從強到弱怎么排？
替補33分鐘0射門，姆巴佩皇馬生涯首次單場射門掛零
安切洛蒂：上次輸掉德比警醒了我們，現在可能也會這樣
歐冠積分榜：多特居首黑馬第2！拜仁第15巴薩第16皇馬第17
XDD人設崩塌，撈金的路能走多遠
埃梅里：大馬丁的表現非常出色，維拉有望獲得歐冠聯賽階段前八
馬競本賽季8場西甲一共只丟4球，本場歐冠凈吞4彈慘負本菲卡
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[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節開始時高達9.4分，賽后低至4.4分
皇馬過去6場歐冠客場不敵法甲球隊，C羅均不在場
?歐冠戰報：麥卡利斯特建功 薩拉赫傳射 利物浦2
拜仁最近兩次歐冠輸球對手分別為巴黎和維拉，主帥均為埃梅里
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