運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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說龍四去哪里選手都挨罵？飄柔4AM、17選手沒挨罵？![[流言板]隊報主編頭版：皇馬是投票和道德都失敗，是在踐踏競技體育](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/705/w348h357/20180327/fCoH-fysqfnh3450126.gif)
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埃澤在多名熱刺球員逼搶下倒地，裁判沒有判罰點球![[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術后，近10場戰績來到1勝9負](http://n.sinaimg.cn/translate-21/651/w899h552/20180526/LTAO-hcaqueu6172490.jpg)
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2024年帕爾默在英超造33球，比其他球員至少多8球
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完美10月，阿森納本月6場比賽全部取勝且一球未丟
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赫拉芬貝赫迎來利物浦生涯50場里程碑，此前49場4球2助
閑的沒事，做了個GIF（持續更新）![[流言板]斯馬特：一些人可能睡著了把我忘了，但我仍可以做很多](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/7b577cec/57/w1024h633/20180823/Cz-U-hhzsnec5960271.jpg)
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神了！卡塞米羅頭球攻門，39歲老將法比安斯基神撲救主![[流言板]布倫森談最后時刻：當時一片混亂，但我們還是找到贏球方法](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180722/T0N8-hfqtahi8393714.jpg)
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![[流言板]隊報主編頭版：皇馬是投票和道德都失敗，是在踐踏競技體育](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180710/HKEd-hezpzwu4527268.jpg)
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2024中超聯賽現場觀眾人數統計（第29輪） ???
你們怎么看？有人剪出維尼修斯表現，對標金球獎第三標準“舉止優雅”
![[流言板]近四位砍下200+的18歲球員為：詹姆斯，科比，麥迪和弗拉格](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180722/1zV3-hfqtahi7938770.jpg)
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德威這嘴真是羅圈嘴啊，話能正著說完反著說，而且怎么說一幫粉絲都覺得他賊有理
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郵報：阿爾特塔喜歡搞神秘讓大家猜，不過一些英超教練已習慣
![[流言板]今天效果如何？火箭本賽季3次擺出五大首發陣容，戰績1勝2負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180324/N3fK-fysnevm5635685.jpg)
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VAR確認進球有效！英超官方給出伊薩克進球前站位劃線圖
![[情報站]Light：去年我們下路在等隊友C，今年大家愿意承擔主動角色](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/epCy-fyscsmv3859081.jpg)
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![[流言板]沒眼看！斯馬特賽季至今命中率僅23.5%，三分16.7%](http://n.sinaimg.cn/translate-21/740/w930h610/20180706/C2lb-hexfcvk8130485.jpg)
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![[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區舞王，決一勝負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181212/BKu8-hpinrye1584429.jpg)
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![[流言板]無雙飛將，瀟灑發文：歸期不愧是今年勝率第一高的馬超！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180404/C5Yw-fysuuya3231174.jpg)
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??帕爾默在英超為切爾西出場42次，已造45球
![[流言板]沃格爾手下杜蘭特場均出戰37.2分鐘，本賽季前4場場均40分鐘](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180725/TQ2A-hftenia0492503.jpg)
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10場7勝，拜仁是擊敗卡塔爾財團時代巴黎次數并列最多的球隊
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中新人物丨樊振東，傷痕不再可見
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《誰是預言家》：妖刀：“無腦友情型”濟南RW俠，因為有我的老隊長
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![[流言板]金球獎Ins維尼金球第二高贊評論：被搶劫了；因是黑人被歧視](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/703/w960h543/20180718/1KG4-hfnsvyz7609219.jpg)
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場均輸20球！U17亞預賽關島0
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xxlu之前本要復出聯手德偉，唯一要求就是xxlu想搜豪宅
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自上賽季英超對陣Big6非點球破門榜：伊薩克8球居首，哈蘭德次席
吃到黃牌！范德文防線最后一人放倒薩爾，裁判判罰犯規出示黃牌
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商務部：前三季度我國電子商務持續健康發展
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赫拉芬貝赫迎來利物浦生涯50場里程碑，此前49場4球2助
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