你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
淺談一下作為曼聯(lián)球迷、名宿球員名宿能不能喜歡別的球員。
??不是哥們?席菲諾半場僅4分3失誤+發(fā)球違例 正負值
布朗尼輕推波杰姆一把犯規(guī)了??波杰姆摔得“頭沒了”
布朗尼：我要專注于自己的角色 并在這個角色上做到最好
世體：本賽季巴薩15場比賽丟20球，弗里克防守戰(zhàn)術(shù)再受質(zhì)疑
科爾：陣容深度對漫長賽季是個好事 但也讓我無法輕易排兵布陣
續(xù)約四大主力！騎士保留原班人馬 新賽季靜候加蘭和莫布里成長
打得不錯！奧利瓦里15中8&5記三分拿到22分6板 上半場19分
全能戰(zhàn)士！格蘭特11中7&三分4中3拿18分3板7助3斷3帽 正負值+31
克拉克斯頓：在新帥帶領(lǐng)下我們一直很有組織 已為新賽季做好準(zhǔn)備
這誰受得了！席菲諾擋拆后傳球再次失誤 杵在原地攤手不動??![[流言板]活塞傷病報告：杰登](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180316/fYTE-fysictx1335384.jpg?zdy)
[流言板]活塞傷病報告：杰登
??17中7砍下17分4板3斷！阿泰：布朗尼可以 給他一點時間
這誰受得了！席菲諾擋拆后傳球再次失誤 杵在原地攤手不動??![[流言板]中規(guī)中矩！AJ](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h800/20180314/ohWm-fyscsmv7042339.jpg?zdy)
[流言板]中規(guī)中矩！AJ
連續(xù)2場沒上！崔永熙4場季前賽獲2次出場機會 13分鐘共得6分3籃板
鮑爾：在夏天投入了很多精力 所有的重復(fù)訓(xùn)練和努力都得到了回報
好飽！雷迪什三分吃火鍋 拿到球攻筐又吃一火鍋！![[情報站]HLTV公布BLAST香港EVP：載物領(lǐng)銜三人入圍，小鞠獲榮譽提名](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/MaVU-fxpwyhv9252279.jpg?zdy)
[情報站]HLTV公布BLAST香港EVP：載物領(lǐng)銜三人入圍，小鞠獲榮譽提名
米切爾21中8砍22分4板4助2斷 關(guān)鍵兩罰一中被公牛拖進加時
季前賽4勝0負或更好戰(zhàn)績的球隊75%進當(dāng)年季后賽 勇士目前5勝0負![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/LJIO-fxpwyhw8464438.jpg?zdy)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌
兩分高效但三分沒開！庫明加半場9中5得12分3籃板
遼寧女籃官宣續(xù)約黑山中鋒安娜
大范：這支綠軍是我見過最強的NBA陣容 首發(fā)5人都是頂級防守者
64%，塔帥是執(zhí)教單一英格蘭球隊至少20場歐冠勝率最高的主帥
大范：若湖人愿長期投入雷迪克 他會成功 但他不會這賽季就拿60勝
好飽！雷迪什三分吃火鍋 拿到球攻筐又吃一火鍋！
55號秀水平如何？布朗尼6場季前賽：場均4.2分1.6板0.8帽0.5斷
曼城2.6億鋒線組合制造3球，哈蘭德神了：創(chuàng)造歷史新紀錄
老里：加內(nèi)特是史上最好的“超巨角色球員” 他永遠把團隊放首位
布朗尼：今天得到了一個做自己的機會 不用過多思考真的很棒![[流言板]Shams：庫里與安德瑪分道揚鑣，其將經(jīng)營個人品牌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/55-G-fxpwyhv7425472.jpg?zdy)
[流言板]Shams：庫里與安德瑪分道揚鑣，其將經(jīng)營個人品牌
匿名老將：現(xiàn)在當(dāng)球隊第十五人很困難 他們寧愿用雙向培養(yǎng)年輕人
沒啥進步呀！亨德森13中2&三分5中0得6分3板2助2斷
這手感太差了！雷迪什11中1僅拿6分3斷 正負值![[流言板]森林狼末節(jié)106](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/-j5p-fyscsmu9549172.jpg?zdy)
[流言板]森林狼末節(jié)106
暫停結(jié)束后 席菲諾發(fā)球被吹5秒違例！雷迪克表情有點驚訝
Skip：布朗尼進攻有些亮點 唯一讓我失望的是他并不總是努力打球
NBA十周年盛典開啟，里程碑賽季騰訊「重裝上陣」
40歲英格蘭門將卡森退役，曾隨利物浦、曼城奪得歐冠冠軍
邁爾斯：科爾的執(zhí)教比之前好多了 科爾回懟：我們的陣容也好多了
79了??萊利：老板以我命名球場是想趕我走 但我還沒打算退休
??席菲諾一肩膀撞倒波杰姆斯基 進攻犯規(guī) 4次個人失誤了……
沒啥進步呀！亨德森13中2&三分5中0得6分3板2助2斷
布朗尼：今天得到了一個做自己的機會 不用過多思考真的很棒
??17中7砍下17分4板3斷！阿泰：布朗尼可以 給他一點時間
![[流言板]基德：歐文的領(lǐng)導(dǎo)力非常巨大，他對布蘭登的指導(dǎo)堪稱典范](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/Ex0h-fyscsmu9567766.jpg?zdy)
[流言板]基德：歐文的領(lǐng)導(dǎo)力非常巨大，他對布蘭登的指導(dǎo)堪稱典范
續(xù)約四大主力！騎士保留原班人馬 新賽季靜候加蘭和莫布里成長
這年輕人不錯！呂佩爾14中9拿下20分4籃板&末節(jié)11分
![[流言板]太陽主帥談阿倫：他已經(jīng)參加訓(xùn)練了，在朝著正確的方向發(fā)展](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/624/w791h633/20180316/BWCg-fyshfuq2251042.jpg?zdy)
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55號秀水平如何？布朗尼6場季前賽：場均4.2分1.6板0.8帽0.5斷
??17中7砍下17分4板3斷！阿泰：布朗尼可以 給他一點時間
米切爾21中8砍22分4板4助2斷 關(guān)鍵兩罰一中被公牛拖進加時
![[JR熱議]十年LPL生涯告一段落，如何評價Scout的這十年？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h680/20180312/MX6l-fyscsmu4877946.jpg?zdy)
[JR熱議]十年LPL生涯告一段落，如何評價Scout的這十年？
籃網(wǎng)托馬斯：我們彼此還在進行磨合 并尋找提速與投籃機會的平衡
??空位比庫里準(zhǔn)啊！李凱爾反擊底角埋伏 三分穩(wěn)穩(wěn)轟進！
霍里：湖人還不會裁掉布朗尼 后者會被送到發(fā)展聯(lián)盟
發(fā)揮出色！福克斯全場砍下26分5籃板9助攻3搶斷
節(jié)奏不錯！布朗尼晃起波姐騎馬射箭單手拋投命中！
連續(xù)2場沒上！崔永熙4場季前賽獲2次出場機會 13分鐘共得6分3籃板
![[流言板]填滿數(shù)據(jù)欄！小波特近7場比賽場均27.0分7.4籃板3.4助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/iIQz-fyscsmu7452454.jpg?zdy)
[流言板]填滿數(shù)據(jù)欄！小波特近7場比賽場均27.0分7.4籃板3.4助攻
??河村勇輝5場季前賽都打 15.1分鐘得3.4分4.2助 投籃命中率21%
香迷糊了??勇士新援梅爾頓&希爾德合計12中8 合砍23分5板9助
劉維偉怒批年輕球員贏2場就飄了 探長：青島外援輪換策略做得不好
![[流言板]里夫斯：想念勒布朗的聲音，這些家伙都是看著他打球長大的](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/nlKK-fxpwyhv8201897.jpg?zdy)
[流言板]里夫斯：想念勒布朗的聲音，這些家伙都是看著他打球長大的
鮑爾談出場時間限制：我認為我能在有限時間內(nèi)對比賽產(chǎn)生很大影響
布朗尼：我最看重的 就是在防守端打出引以為傲的表現(xiàn)
??扎心！官方字幕：布朗尼場均1.6分 克內(nèi)克特昨日35分
42號有魔力？17歲拜仁小將卡爾在歐冠和德甲連場進世界波
季前賽4勝0負或更好戰(zhàn)績的球隊75%進當(dāng)年季后賽 勇士目前5勝0負
??生涯最強戰(zhàn)！布朗尼先發(fā)砍下17分4板3斷 展示多樣比賽內(nèi)容
Skip：布朗尼進攻有些亮點 唯一讓我失望的是他并不總是努力打球
![[流言板]3連勝中！凱爾特人眾將積極備戰(zhàn)，明日將對陣籃網(wǎng)](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w900h600/20180311/WQGA-fxpwyhx0691793.jpg?zdy)
[流言板]3連勝中！凱爾特人眾將積極備戰(zhàn)，明日將對陣籃網(wǎng)
出手完全不著邊際！雷迪什半場亂扔7投0中拿3分2失誤
??生涯最強戰(zhàn)！布朗尼先發(fā)砍下17分4板3斷 展示多樣比賽內(nèi)容
（視頻集錦）喬大將軍回來了！喬治面對雄鹿25分鐘砍下21分5板3助2斷
續(xù)約四大主力！騎士保留原班人馬 新賽季靜候加蘭和莫布里成長
狀態(tài)可以！拉文14中7得到18分6板3助1斷 三分7中2
![[流言板]哈迪談末節(jié)反撲：要稱贊科迪和哈克萊斯，他們改變了比賽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/K5vn-fxpwyhw3523291.jpg?zdy)
[流言板]哈迪談末節(jié)反撲：要稱贊科迪和哈克萊斯，他們改變了比賽
節(jié)奏不錯！布朗尼晃起波姐騎馬射箭單手拋投命中！
李凱爾接球空籃沒上進 自己雙手捂臉不好意思??
屋漏偏逢連夜雨！上海0勝3負??薛思佳：王哲林預(yù)計將傷缺3
【直播】愛笑：我覺得LPL和LCK差距不大，其實就是一個LPL對陣Faker的故事
???♂?席菲諾接球砸到大腿直接出界 目前個人已出現(xiàn)6次失誤
劉維偉怒批年輕球員贏2場就飄了 探長：青島外援輪換策略做得不好
大范：若湖人愿長期投入雷迪克 他會成功 但他不會這賽季就拿60勝
![[流言板]卡梅倫生日快樂！快船官方曬照為卡梅倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/26zC-fyshqac3234283.jpg?zdy)
[流言板]卡梅倫生日快樂！快船官方曬照為卡梅倫
打得不錯！奧利瓦里15中8&5記三分拿到22分6板 上半場19分
錫伯杜：球隊季前賽的表現(xiàn)有好有壞 我們的防守必須要更好
老里：加內(nèi)特是史上最好的“超巨角色球員” 他永遠把團隊放首位
為什么掃碼支付在中國流行，在發(fā)達國家被排斥？
??NBA新賽季20大球星之No.19：米切爾???
10場7勝，拜仁是擊敗卡塔爾財團時代巴黎次數(shù)并列最多的球隊
??身體素質(zhì)不錯！布朗尼快攻接隊友傳球雙手空中接力暴扣
劉維偉怒批年輕球員贏2場就飄了 探長：青島外援輪換策略做得不好
雷迪克談布朗尼得17分：我都沒注意到 我看到的是他對細節(jié)的關(guān)注
??空位比庫里準(zhǔn)啊！李凱爾反擊底角埋伏 三分穩(wěn)穩(wěn)轟進！
??乃父之風(fēng)！布朗尼背運過人一條龍拉桿換左手上進 得分上雙！
時隔23年相遇！巴薩打響歐冠搶分戰(zhàn)：萊萬復(fù)出 2人謹防染黃
波特蘭巨擘??7號秀克林根24分鐘轟14分20板4助4帽 完爆選秀模板
這年輕人不錯！呂佩爾14中9拿下20分4籃板&末節(jié)11分
科爾：陣容深度對漫長賽季是個好事 但也讓我無法輕易排兵布陣
Skip：布朗尼進攻有些亮點 唯一讓我失望的是他并不總是努力打球
（粵港澳全運會）蘇炳添“最后一舞”不說再見
狀態(tài)可以！拉文14中7得到18分6板3助1斷 三分7中2
鮑爾談出場時間限制：我認為我能在有限時間內(nèi)對比賽產(chǎn)生很大影響
???♂?席菲諾接球砸到大腿直接出界 目前個人已出現(xiàn)6次失誤
什么失誤都有……席菲諾弧頂接球 非常明顯的走步 個人第3次失誤
全能戰(zhàn)士！格蘭特11中7&三分4中3拿18分3板7助3斷3帽 正負值+31
??還有高手！湖人二年級生劉易斯10中2??正負值
克拉克斯頓：在新帥帶領(lǐng)下我們一直很有組織 已為新賽季做好準(zhǔn)備
??不是哥們?席菲諾半場僅4分3失誤+發(fā)球違例 正負值
苦苦支撐！湖人后衛(wèi)奧利瓦里半場10中7砍19分 三分6中4
奧利瓦里：我只想在NBA有一席之地 但老實說我不清楚下一步會怎樣
米切爾21中8砍22分4板4助2斷 關(guān)鍵兩罰一中被公牛拖進加時
妄言臺灣問題，開啟“潘多拉魔盒”？
???♂?席菲諾接球砸到大腿直接出界 目前個人已出現(xiàn)6次失誤
什么失誤都有……席菲諾弧頂接球 非常明顯的走步 個人第3次失誤
雷迪克：布朗尼很踏實也很聰明 能執(zhí)教他是我的榮幸
??致敬炮哥！比克曼反擊雙手暴扣 勇士58分狂勝湖人！
連續(xù)2場沒上！崔永熙4場季前賽獲2次出場機會 13分鐘共得6分3籃板
![[流言板]基德：戴維斯正在進行小腿康復(fù)，一切都很順利](http://n.sinaimg.cn/front/w1080h720/20180311/66OQ-fxpwyhx0600362.jpg?zdy)
![[流言板]科爾：追夢仍是聯(lián)盟最佳防守球員，他仍然能防守任何位置](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180311/oYxr-fxpwyhw9399150.jpg?zdy)
