你是緊張否見過明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯(cuò)失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動(dòng)困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動(dòng)我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時(shí)狀態(tài)拉滿的運(yùn)動(dòng)員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯(cuò)失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
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四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個(gè)人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
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巴爾韋德：英超有很多錢，這意味著他們有很多非常優(yōu)秀的球員
復(fù)制+粘貼，進(jìn)球就是這么簡單！
whoscored歐冠首輪最佳陣：凱恩、姆巴佩領(lǐng)銜，K77、范迪克在列![[流言板]阿門：詹姆斯40歲了仍然那么出色，這就是最奇怪的地方](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h611/20180311/WmH8-fxpwyhx1290070.jpg?zdy)
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精準(zhǔn)傳中送助攻！孔德社媒曬同拉什福德合照慶祝勝利：歐冠之夜！
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意天空預(yù)測米蘭本輪意甲首發(fā)：邁尼昂缺席，拉比奧特搭檔莫德里奇
歐冠賽場告別西甲限制，巴薩身穿新賽季第三球衣出戰(zhàn)紐卡
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精準(zhǔn)傳中送助攻！孔德社媒曬同拉什福德合照慶祝勝利：歐冠之夜！![[流言板]冷血射手和獨(dú)角獸！老鷹官方分享特雷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Hmrl-fxpwyhw1683542.jpg?zdy)
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斯洛特執(zhí)教利物浦歐冠10勝僅用13場，為英格蘭球隊(duì)主帥最快
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告別隊(duì)長！法蘭克福歐冠比賽之前致敬特拉普
米體：拉比奧特尤文時(shí)期就是阿萊格里愛將，下一場他預(yù)計(jì)出戰(zhàn)![[JR熱議]瓜主爆料皖皖鎖定狼隊(duì)，而且是買的！](http://n.sinaimg.cn/front/w1920h1080/20180310/ASzt-fxpwyhw8553676.jpg?zdy)
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近3年俱樂部各項(xiàng)賽事總助攻榜：德布勞內(nèi)仍居首，薩拉赫、B費(fèi)在列
17要來新人了，會(huì)是26嗎，會(huì)是龍四根嗎？
德甲、德國杯、歐冠 樊振東開啟三線作戰(zhàn)模式![[流言板]長臂封鎖！艾薩克出戰(zhàn)15分鐘，4中4得到9分7籃板1助攻2蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/fS3f-fyscsmu5780090.jpg?zdy)
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![[流言板]LPL動(dòng)容時(shí)刻：TES不敵BLG后，Homme教練淚灑現(xiàn)場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/8n-T-fyscsmv9477234.jpg?zdy)
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散是滿天星！阿斯：本賽季共有13名皇家社會(huì)舊將參加歐冠
曾為加盟國米缺訓(xùn)！亞特蘭大球迷掛橫幅怒斥盧克曼，稱其忘恩負(fù)義
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巴薩官方：歐冠小組賽第2輪，對陣巴黎將移師在奧林匹克球場進(jìn)行
羅體：米蘭計(jì)劃年底前完成薩勒馬科爾斯的續(xù)約，今夏拒絕多份報(bào)價(jià)
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馬丁內(nèi)利：登上英超榜首相對容易，困難的是想要保持在那
![[流言板]關(guān)心社區(qū)！灰熊球員參加社區(qū)活動(dòng)，灰熊官方分享現(xiàn)場照](http://n.sinaimg.cn/translate-21/749/w930h619/20180316/yaBS-fyshfuq4643941.jpg?zdy)
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意媒：巴雷拉近期狀態(tài)不佳，對尤文遠(yuǎn)射偏出后他抱怨自己倒霉透了
17shou只是比較直，并不壞好嗎？
對比下來，國米已經(jīng)很好了！及時(shí)調(diào)整，保持穩(wěn)定虐菜就行！
葡媒維護(hù)穆帥：近8年僅1冠？防守足球？他帶皇馬西甲38場121球
看來這次比賽主直播間對罵彈幕要加一個(gè)ctg了。
![[流言板]科爾：我們在29天里飛13個(gè)城市打17場比賽，賽程太艱苦](http://n.sinaimg.cn/translate-13/279/w640h439/20180316/Shcc-fyshfuq2070884.jpg?zdy)
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都體：米蘭和國米都有意卡利亞里門將卡普里萊，對方標(biāo)價(jià)2000萬歐
德甲、德國杯、歐冠 樊振東開啟三線作戰(zhàn)模式
![[一圖流]流星曹操強(qiáng)吃兵線被情久控住掃滿傷害，情久成功拿到一血](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/BFdH-fxpwyhw9004014.jpg?zdy)
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維卡里奧：為多納魯馬首秀出色高興，熱刺如今更強(qiáng)調(diào)禁區(qū)防守
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![[流言板]防不了！申京昨天面對莫布利防守9中7砍下16分，0失誤](http://n.sinaimg.cn/front/w640h675/20180311/JxNy-fxpwyhx0120951.jpg?zdy)
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![[流言板]香港金牛官方：成軍以來香港三年勇奪兩冠，我們是冠軍！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/5Fw1-fxpwyhw5581510.jpg?zdy)
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【直播】涵藝：IG在簽Elk方面領(lǐng)先很多，結(jié)果昨天我在WBG基地遇到袁璽跟我說Elk改變主意了，被石頭說服了
阿達(dá)尼：國米的引援選擇并不好，引進(jìn)的都是替補(bǔ)不能提升球隊(duì)實(shí)力
亞特蘭大主帥：盧克曼已經(jīng)回歸，對陣都靈可以出場
![[流言板]大心臟的公牛！公牛官方曬賽場照慶祝球隊(duì)昨日完成絕殺](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w900h600/20180313/CebL-fysfnme6023006.jpg?zdy)
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![[流言板]保羅半場出戰(zhàn)6分鐘，投籃3中1得到2分1籃板2助攻1搶斷2失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/TsmS-fxpwyhw5655232.jpg?zdy)
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![[流言板]里德轉(zhuǎn)發(fā)有關(guān)其姐姐去世的報(bào)道：她有屬于自己的名字](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/144/w540h404/20180316/fXTW-fyshfuq0800689.jpg?zdy)
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龍將軍不打季后賽了，nas頂上了
利物浦當(dāng)?shù)氐陌⒅Z德紀(jì)念壁畫被破壞，記者：工作人員正在修復(fù)
![[流言板]香港金牛官方：成軍以來香港三年勇奪兩冠，我們是冠軍！](http://n.sinaimg.cn/front/w930h524/20180311/xotg-fxpwyhx0517687.jpg?zdy)
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大師表現(xiàn)！佩德里社媒：過程很艱難但一切都值得，我們強(qiáng)勢開局
![[流言板]塔圖姆評分趨勢圖：末節(jié)開始時(shí)高達(dá)9.4分，賽后低至4.4分](http://n.sinaimg.cn/front/w600h409/20180311/diAQ-fxpwyhx0600562.jpg?zdy)
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歐冠賽場告別西甲限制，巴薩身穿新賽季第三球衣出戰(zhàn)紐卡
早報(bào)：雙響制勝，拉師傅復(fù)活！
![[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/znsk-fyscsmu9435064.jpg?zdy)
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![[流言板]TA：布里奇斯比頂薪少拿600萬，若等到明夏有資格簽5年2.9億](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h599/20180310/VoXO-fxpwyhw8354755.jpg?zdy)
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![[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h563/20180314/S2bl-fysfwpf9603770.jpg?zdy)
[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次
京多安：球隊(duì)需將個(gè)人能力轉(zhuǎn)化為團(tuán)隊(duì)力量，同時(shí)提升歐冠中的表現(xiàn)
巴薩官方：歐冠聯(lián)賽階段第二輪對陣巴黎將在蒙特惠奇球場進(jìn)行
哪個(gè)時(shí)期的樊振東最強(qiáng)？
米體：若對陣烏迪內(nèi)斯再表現(xiàn)不佳，S
![[流言板]卡萊爾：當(dāng)今聯(lián)盟擁有更多優(yōu)秀球員比兩三位超級球星更重要](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Wl46-fxpwyhw1887656.jpg?zdy)
[流言板]卡萊爾：當(dāng)今聯(lián)盟擁有更多優(yōu)秀球員比兩三位超級球星更重要
![[流言板]馬刺記者：雙向球員加西亞留隊(duì)，幫助球隊(duì)擊敗老鷹](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/5cXR-fysfimu7753606.jpg?zdy)
[流言板]馬刺記者：雙向球員加西亞留隊(duì)，幫助球隊(duì)擊敗老鷹
歐冠首輪攔截榜：加拉格爾、佩里西奇、瓊阿梅尼等5人5次最多
![[流言板]約基奇歐錦賽場均22.3分9籃板4.2助攻1.8搶斷，命中率66.2%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/3ZY6-fyscsmw1378172.jpg?zdy)
[流言板]約基奇歐錦賽場均22.3分9籃板4.2助攻1.8搶斷，命中率66.2%
![[流言板]基德：歐文&戴維斯&萊夫利訓(xùn)練情況很積極，在努力爭取回歸](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/tf8u-fxpwyhw6902039.jpg?zdy)
[流言板]基德：歐文&戴維斯&萊夫利訓(xùn)練情況很積極，在努力爭取回歸
關(guān)系好的時(shí)候蹭個(gè)吃不完的外賣還拿來到處說
意甲彩經(jīng)：尤文客戰(zhàn)告捷，AC米蘭全取三分
外媒：瑞典與德國戰(zhàn)機(jī)緊急升空，攔截并跟蹤俄偵察機(jī)
意天空預(yù)測米蘭本輪意甲首發(fā)：邁尼昂缺席，拉比奧特搭檔莫德里奇
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精準(zhǔn)傳中送助攻！孔德社媒曬同拉什福德合照慶祝勝利：歐冠之夜！
![[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動(dòng)合照配文：灰熊主場](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h307/20180312/7Wcy-fysewqk3941681.jpg?zdy)
[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動(dòng)合照配文：灰熊主場
歐冠紅黑榜：拉師傅雙響登頂紅榜，卡瓦哈爾、維爾茨上黑榜
![[流言板]今天效果如何？火箭本賽季3次擺出五大首發(fā)陣容，戰(zhàn)績1勝2負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/4oUM-fyshqsm9485029.jpg?zdy)
[流言板]今天效果如何？火箭本賽季3次擺出五大首發(fā)陣容，戰(zhàn)績1勝2負(fù)
![[流言板]施羅德：并不準(zhǔn)備追逐德國GOAT頭銜，我就是施羅德](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/751/w930h621/20180316/VNIi-fyshfuq4643502.jpg?zdy)
[流言板]施羅德：并不準(zhǔn)備追逐德國GOAT頭銜，我就是施羅德
奧利塞金球排名第30位
每體：恩里克渴望未來回歸巴薩，巴薩選舉年可能有利于他回歸
西甲工資帽：皇馬7.61億歐第1 巴薩降1億至3.51億 塞維墊底2200萬
![[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1200h790/20180307/AUtb-fxipenp1316144.jpg?zdy)
![[流言板]說一個(gè)你隨機(jī)想到的NBA球員？Hoop Central：DJ](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w440h361/20180314/n79B-fysfynh1009205.jpg?zdy)
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![[流言板]里德轉(zhuǎn)發(fā)有關(guān)其姐姐去世的報(bào)道：她有屬于自己的名字](http://n.sinaimg.cn/public_column/transform/w600h400/20180314/JoIK-fyscsmv3682139.jpg?zdy)
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