運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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現役是真沒人要了，猛龍巴恩斯漲這么多三分，以前至少斷卡三天![[流言板]數據無法體現！波杰姆斯基全場5中0得7板4助1斷，正負值+34](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/1Csc-fxpwyhv7936926.jpg?zdy)
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大場面先生！拉菲尼亞出戰15場歐冠7球7助，場均接近造1球
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外媒：伊朗防空系統攔截，德黑蘭附近伊斯蘭革命衛隊軍事中心未爆炸
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14年西班牙國家德比皇馬3
哲凱賴什該不該減肥？
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![[流言板]布倫森談最后時刻：當時一片混亂，但我們還是找到贏球方法](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/LmMx-fysfxss0447226.jpg?zdy)
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14年西班牙國家德比皇馬3
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歐冠悲喜夜：切爾西2
我是pero和xdd的粉絲 講講所謂粉絲對pcl的看法
三輪襲擊過后，以色列對伊朗行動結束 伊朗誓言報復
從來沒有見過這么和諧的前瞻
曼晚：塞門約已表示自己能夠勝任中鋒，曼聯必須盡快行動
![[流言板]適應新投籃姿勢！布里奇斯半場5投4中，得到8分1籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h591/20180311/3jpP-fxpwyhw9994157.jpg?zdy)
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耐心！庫里賽前熱身后，為爵士主場球迷簽名長達1分鐘才離開
![[流言板]雷迪克：我們盡量讓戴維斯參與比賽，球會找到他](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/751/w930h621/20180316/VNIi-fyshfuq4643502.jpg?zdy)
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福克斯突破與波爾津吉斯空中對抗，折疊上籃打進2+1
![[流言板]塔特姆談MVP：冠軍最重要，這路上成為最好的自己也很重要](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/KAMp-fxipenp2885196.jpg?zdy)
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有一個哥們講的挺對的。各隊其實也不是指揮行不行的問題
以色列對伊朗發動軍事打擊，又一國宣布，關閉領空！
阿萊格里：積分榜前10都擠在一起，我們的目標仍然是重返歐冠
![[流言板]所有參加主場揭幕戰的球迷，都將獲得快船特制指南針](http://n.sinaimg.cn/translate-09/681/w900h581/20180316/EhkC-fyshfuq0869135.jpg?zdy)
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米體：歐冠正成為孔蒂的敏感點，他時常自相矛盾
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我是pero和xdd的粉絲 講講所謂粉絲對pcl的看法
以色列對伊朗發動軍事打擊，又一國宣布，關閉領空！
![[流言板]今晚淘汰賽抽簽儀式：無種子全隨機，歸期/鐘意等參與抽簽！](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h599/20180311/nOZj-fxpwyhw8941312.jpg?zdy)
[流言板]今晚淘汰賽抽簽儀式：無種子全隨機，歸期/鐘意等參與抽簽！
![[流言板]普里查德成為雜志冠軍版首期封面人物，并曬出多張內頁照](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/yjfz-fyscsmv5491716.jpg?zdy)
[流言板]普里查德成為雜志冠軍版首期封面人物，并曬出多張內頁照
求問現在新人可以入坑崩鐵嗎
PEL賽區國際賽七座冠軍獎杯
![[流言板]喬丹品牌：與克內克特、卡斯爾、麥凱恩和沃爾特完成簽約](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/WMYq-fxpwyhw1812483.png)
[流言板]喬丹品牌：與克內克特、卡斯爾、麥凱恩和沃爾特完成簽約
![[流言板]卡特的2024年：正式進入名人堂、被籃網與猛龍退役球衣](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/DIn4-fyscsmu5707763.jpg?zdy)
[流言板]卡特的2024年：正式進入名人堂、被籃網與猛龍退役球衣
求問現在新人可以入坑崩鐵嗎
哈蘭德有什么特別之處？瓜帥：我不知道，因為我本來就不知道
![[流言板]里弗斯談哈姆：帶隊西決+季中賽冠軍，裁掉他真是毫無道理](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/GGAB-fxpwyhw5877713.jpg?zdy)
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求問現在新人可以入坑崩鐵嗎
![[流言板]愿安息！阿龍](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/k_uN-fyshfup8531322.jpg?zdy)
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![[流言板]早點發文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/iszm-fysfikz6758649.jpg?zdy)
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![[流言板]射手本能！比斯利接球連中兩記三分，替補上場個人連得8分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/Tp8I-fysfyat1059865.jpg?zdy)
[流言板]射手本能！比斯利接球連中兩記三分，替補上場個人連得8分
本賽季歐冠0失球：英超3隊維拉曼城阿森納+意甲2隊國米亞特蘭大
數據說話：為什么樊振東是全運會乒乓項目男子第一人
![[情報站]LOL官推曬Bin劍姬五殺圖片并配文：上一次Bin打進世界賽決賽](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180314/Dmx4-fyscsmv7034121.jpg?zdy)
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有一個哥們講的挺對的。各隊其實也不是指揮行不行的問題
![[流言板]里程碑在即！克萊今日命中6記三分，距離2500三分還差13個](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w1080h727/20180311/FpfS-fxpwyhx0401692.jpg?zdy)
[流言板]里程碑在即！克萊今日命中6記三分，距離2500三分還差13個
畢竟衛冕過歐冠諾丁漢森林先賽殺到英超第5，距歐冠區僅1分
昨天的掘金，兄弟們還好嗎。
![[流言板]佛山DRG遺憾止步2024KPL年度總決賽突圍賽](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w978h576/20180313/cvqr-fyscsmu9159391.jpg?zdy)
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![[流言板]卡特的2024年：正式進入名人堂、被籃網與猛龍退役球衣](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h644/20180310/i8f5-fxpwyhw7827343.jpg?zdy)
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![[流言板]進入狀態！布倫森突破頂開防守拋投打進，隨后弧頂命中三分](http://n.sinaimg.cn/public_column/transform/w600h400/20180314/JoIK-fyscsmv3682139.jpg?zdy)
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![[流言板]今天是挽墨19歲生日，DRG發文：愿你早日走向更遠！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/lusN-fyscsmv5668840.jpg?zdy)
![[流言板]不放棄！小波特命中不講理三分，戈登空接扣籃掘金追至13分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/Bx-b-fyscsmv3818045.jpg?zdy)
![[流言板]GM調查新賽季最強防守球隊：1凱爾特人，2森林狼，3雷霆](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/yOOh-fxpwyhw6115022.jpg?zdy)
![[流言板]高效！班凱羅借掩護突破暴扣連拿7分，目前10中7砍下19分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/fAR1-fxpwyhw1688931.jpg?zdy)
![[流言板]所有參加主場揭幕戰的球迷，都將獲得快船特制指南針](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/W9k2-fxipenp0730696.jpg?zdy)
![[流言板]凱爾特人連續三個賽季開局2](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h599/20180310/8GRI-fxpwyhw8352424.jpg?zdy)
![[流言板]搶斷？多爾特意外掉鞋，隨后威少貼防將多爾特手里的鞋拍掉](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/X6ei-fyscsmu5747982.jpg?zdy)
![[流言板]火力全開！勇士第二節單節得到41分，暫時領先開拓者12分](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h701/20180313/OxM1-fyscsmv0105074.jpg?zdy)
![[流言板]里弗斯談哈姆：帶隊西決+季中賽冠軍，裁掉他真是毫無道理](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h683/20180312/e55a-fyscsmu4952865.jpg?zdy)
![[流言板]外線手感不佳！庫茲馬全場16中6，三分5中0得到12分2板1助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/-Un2-fxpwyhw6840361.jpg?zdy)
![[流言板]年總結束，DRG發文：年輕帶來了穩定性、沖動等一系列問題](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/8n-T-fyscsmv9477234.jpg?zdy)
![[流言板]賈磊：趙繼偉的傷情球隊初步判斷可能是半月板的問題](http://n.sinaimg.cn/front/w2048h1290/20180311/rFaw-fxpwyhw9926332.jpg?zdy)
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![[流言板]擋不住！亞歷山大突破后面對2人防守上籃打進，雷霆領先16分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/-GNw-fyscsmw0000355.jpg?zdy)
![[流言板]超越在即！哈登距雷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/w1024h683/20180314/GZe8-fyscsmv3434306.jpg?zdy)
![[Reddit熱議]BLG獲勝：Xiaohu睡醒暴打了LNG，然后又回去睡覺了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/9CT_-fxpwyhw6104335.jpg?zdy)
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