運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
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馬克西距離三分線兩步堅決出手還中，首節已命中3記三分![[流言板]ESPN：聯盟高管認為，莫蘭特的交易價值與歐文在籃網時相當](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/421/w714h507/20180925/DJeL-hiixpup7637961.jpg)
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圖片報：瓜帥對埃切韋里的情況不滿，球員冬窗可能被租回河床![[101夜話]第172個英雄！亞恒正式上線，大家覺得如何？](http://n.sinaimg.cn/translate-18/700/w900h600/20180408/59nE-fyvtmxe0098294.jpg)
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明天凌晨4點，利物浦第13次戰皇馬
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歐冠本輪最佳陣：費爾明、卡爾、加布、門德斯、范戴克在列
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歐冠強強對話紅軍拜仁勝![[流言板]鵜鶘13號秀德里克](http://n.sinaimg.cn/front/639/w600h839/20190406/PiT0-hvhrcxm2409769.jpg)
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![[流言板]ESPN預測明日火騎大戰勝率：火箭為47.9%，而騎士則為52.1%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180902/_ZM0-hiixpun5691364.jpg)
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![[流言板]中規中矩！AJ](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190107/-Z4X-hrfcctn4531942.jpg)
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馬龍為了勝利也是不顧一切了
費爾明：希望國家德比也能戴帽，但只要球隊贏球我就滿足了
![[流言板]美媒：小卡一定是玩得太嗨了，除了他該干的工作其他啥都干](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180526/IWVG-hcaqueu2520605.jpg)
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![[流言板]向下俯沖！奇才遭遇12連敗后1](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/107/w1024h683/20180401/DyUa-fyssmme2725284.jpg)
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拉什福德近3場歐冠斬4球，而此前12場歐冠一球未進
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續約老將這事兒沒啥難接受的吧
![[流言板]文班和卡斯爾成為最年輕的同場三雙的組合，超越喬丹和皮蓬](http://n.sinaimg.cn/translate/605/w900h505/20190405/HKvX-hvhrcxk8800845.jpg)
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![[流言板]申京：無論對手是誰，我都想贏，我想贏下每一場比賽](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/72f96829/277/w648h429/20190115/SKU_-hrsecha8426658.jpg)
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繼C羅和小盧卡斯后，奧斯梅恩是第三位歐冠對賈府戴帽的球員
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新黨主席吳成典：時到花會開 兩岸和平統一大勢不可阻擋
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蘇炳添即將迎來職業生涯最后一舞！他能否帶領廣東隊奪下金牌？
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![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190103/E-EM-hqzxptp2590722.jpg)
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![[流言板]科爾：我為球隊今晚的表現感到非常自豪，很興奮能回到主場](http://n.sinaimg.cn/translate/559/w782h577/20180817/5Ava-fzrwica1040142.jpg)
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馬龍為了勝利也是不顧一切了
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今晚開戰！西甲第12輪：馬競戰萊萬特 全力爭勝重返前三
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記者：哲凱賴什沒參加歐冠賽前最后一練，此前曾感到肌肉不適
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對比下來，國米已經很好了！及時調整，保持穩定虐菜就行！
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孔蒂：歐冠是完全不同的世界，我們的目標是比法蘭克福多進1個
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【直播】Oner：相赫哥的蒙多教學一點幫助都沒有
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廣西汽車城柳州布局低速智能駕駛 多款成果亮相
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