運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節目持續更新，歡迎訂閱關注。
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歐冠本周最佳陣容出爐：范戴克、卡爾、費爾明等在列！
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埃貝爾：對陣巴黎是場特別的比賽，這場較量有很強的榮譽意義
經紀人：小因歐冠決賽前就與新月談判，但國米的慘敗與之無關
福克斯上線吸引防守，妙傳籃下凱爾登上籃打成2+1
黑龍江省原副省長、省公安廳原廳長畢寶文被查![[流言板]kyousuke直播時遭黑客攻擊，好在后者決定不再騷擾京介](http://n.sinaimg.cn/translate/w1067h600/20180311/WhUB-fxpwyhw9664475.jpg?zdy)
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[流言板]字母哥已156次單場砍下30分10板5助，近40個賽季聯盟最多![[流言板]今天是個好日子！森林狼官方曬球員訓練照，康利等人入鏡](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/iIQz-fyscsmu7452454.jpg?zdy)
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哈格里夫斯：本賽季曼城陣容依然強大，他們可以爭奪英超冠軍![[流言板]科林斯首發6場場均9.3分4.5板0助，命中率40.7%&三分13.3%](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w899h619/20180315/60xh-fyscsmv8954420.jpg?zdy)
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潑個冷水 申京可能強度還是一般
傷情更新，小隊長回歸參與全部訓練，周末有望出戰北倫敦德比![[流言板]狼隊發布櫻花、道崽互動照：對抗路vs發育路，線下真人Solo](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/SU1c-fxpwyhw3367454.jpg?zdy)
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53%，姆巴佩是歐冠進球50+球員中客場進球占比最高的
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![[流言板]追夢評生涯最佳隊友：庫里、克萊、杰克、希爾德、大衛](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/s9Pl-fyscsmv1989162.jpg?zdy)
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![[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發展聯盟，本賽季常規賽還未登場](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h523/20180314/zit5-fyscsmv6103465.jpg?zdy)
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![[流言板]誰將終止連敗？兩連敗的獨行俠明日將主場對陣七連敗的鵜鶘](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h629/20180310/dbtv-fxpwyhw7895699.jpg?zdy)
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阿萊格里：積分榜前10都擠在一起，我們的目標仍然是重返歐冠
曼城過往6戰多特僅1負，兩隊近4次交手曼城3勝1平
![[流言板]掘金社媒分享本場比賽贏球海報，掘金常規賽戰績來到11勝3負](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h505/20180310/aQ3P-fxpwyhw8102255.jpg?zdy)
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![[流言板]亞歷山大：教練每場比賽都會頻繁更換陣容，我甚至沒注意到](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/tXoZ-fyscsmu7091589.jpg?zdy)
[流言板]亞歷山大：教練每場比賽都會頻繁更換陣容，我甚至沒注意到
綠狼換森林狼有必要嗎
![[流言板]威斯布魯克外線連中兩記三分，個人目前得到9分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/zbZ0-fyscsmw1346934.png)
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![[JR熱議]瓜主爆料：ES挑杯對抗路選手為誓約，ES挑杯前景如何？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/BmhI-fyscsmu6862737.jpg?zdy)
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![[流言板]雷迪克：勒布朗在賽季首秀后可能有些酸痛，但整體感覺良好](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/s_es-fxpwyhv7430238.jpg?zdy)
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3分22秒，迪亞斯打破自己的哥倫比亞球員歐冠最快進球紀錄
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曼晚：塞門約已表示自己能夠勝任中鋒，曼聯必須盡快行動
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龍哥：05歐冠決賽杰拉德不愿罰點球
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![[流言板]名人堂！Slam官方曬卡梅羅](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/usMF-fxpwyhw7975118.jpg?zdy)
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歐冠史詩之夜！3.7萬人口小城沸騰：隊史首勝 總獎金2460萬
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