運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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熱刺歐戰主場近22場17勝5平保持不敗，其中12次零封凈勝球+47![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/front/350/w690h460/20180805/LPwq-hhhczfa7771937.jpg)
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利物浦歐冠曾4次零封擊敗皇馬，僅次于尤文![[流言板]飛躍非洲大山！媒體分享邁克爾](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/dfic/6d34f853/199/w1024h775/20190428/SafM-hwfpcxm7013392.jpg)
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米切爾大幅度橫撤步，干拔三分再中騎士領先到兩位數
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綠狼換森林狼有必要嗎![[流言板]掘金社媒分享本場比賽贏球海報，掘金常規賽戰績來到11勝3負](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/2b0c102b/107/w1024h683/20180612/wvQb-hcufqih3960740.jpg)
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友情提示，這次嘉年華更新是下周二，不是周四。
說個暴論，我覺得我魔這賽季應該盡快擺脫對卡塞米羅的依賴
龍哥：05歐冠決賽杰拉德不愿罰點球
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歐冠冠軍盯上巴薩24歲后衛：身價2500萬 希望明年1月引進
所以索斯蓋特和圖赫爾誰對貝林更好
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臺胞向中國閩臺緣博物館捐贈19件家書家藏
戴維離隊倒計時，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰值得期待![[流言板]弗蘭克：倫納德不僅扭傷了腳踝，還遭遇了嚴重的足部扭傷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180524/xr_g-haysviy0688224.jpg)
[流言板]弗蘭克：倫納德不僅扭傷了腳踝，還遭遇了嚴重的足部扭傷
我6張伯倫遇到易建聯，絕對觸發隊友不給球bug，非要你去擋拆
昨晚數據更新，收購價會沿用此次數據嗎？還有球員如何推薦？
過掉門將破門，布倫南
科瓦奇：對陣曼城退守很危險，他們對深度防守的球隊也有辦法
哈格里夫斯：本賽季曼城陣容依然強大，他們可以爭奪英超冠軍
對比下來，國米已經很好了！及時調整，保持穩定虐菜就行！
哈格里夫斯：本賽季曼城陣容依然強大，他們可以爭奪英超冠軍![[流言板]Shams：獨行俠計劃圍繞弗拉格建隊，并將聽取濃眉的交易報價](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180515/ZyTD-hapkuvk8933655.jpg)
[流言板]Shams：獨行俠計劃圍繞弗拉格建隊，并將聽取濃眉的交易報價
發揮出色！多森姆全場9投8中，砍下21分3籃板5助攻
交易倒計時？本賽季的拉塞爾，到底有多差？
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![[101夜話]第172個英雄！亞恒正式上線，大家覺得如何？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/783/w950h633/20190314/1EqN-hufnxfn2043412.jpg)
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![[流言板]美記：聯盟內有流言，公?？赡艹蔀榇骶S斯的潛在交易下家](http://n.sinaimg.cn/front/599/w800h599/20180702/uzvE-hespqry9064774.jpg)
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KD：看過Shams的手機屏幕使用時長，不想要這種工作
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上次還是1903年，阿森納已經在各項賽事連續8場零封取勝
記者：阿隆索打破皇馬傳統，在自家訓練基地進行歐冠賽前備戰
![[流言板]現役接近萬分里程碑的球員：鉑金、英格拉姆、賈馬爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181001/qk6l-hkrzvkv3709631.jpg)
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![[流言板]Shams：恩比德右膝沒有結構性問題，目前處于每日觀察情況](http://n.sinaimg.cn/news/transform/44/w1999h1245/20181106/Yx3x-hnprhzv3832987.jpg)
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先后擊敗切爾西和利物浦，曼聯若參加本賽季歐冠，能排在第幾？
![[流言板]獨行俠經歷關鍵時刻比賽已12場&聯盟第一多，但僅取得3勝9負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181009/GD2j-hktxqai1964564.jpg)
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![[流言板]字母哥已156次單場砍下30分10板5助，近40個賽季聯盟最多](http://n.sinaimg.cn/front/199/w1519h1080/20190420/tPGD-hvvuiyn3759988.jpg)
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![[流言板]一上場就見效！桑迪](http://n.sinaimg.cn/translate/667/w900h567/20181228/Lxme-hqwsysy7402240.jpg)
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![[流言板]科林斯首發6場場均9.3分4.5板0助，命中率40.7%&三分13.3%](http://n.sinaimg.cn/translate/40/w741h899/20180807/WOBI-hhkuskt0771836.jpg)
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古耶奧孔古搶籃板雙雙痛苦倒地，好在并無大礙
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綠狼換森林狼有必要嗎
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內外建隊核心 王朝經理雙模式
一些IG的小道消息。
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