運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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美媒發布的top55，誰高了誰低了![[流言板]愛德華茲突破四人防守造成犯規，兩罰全中剩2.4秒領先2分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180722/Pxbt-hfqtahi6286203.jpg)
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別亂帶龍四的節奏了行么
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本賽季最新歐戰積分：英超高居榜首，意甲第三德甲第四西甲第七
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Longskr直播辟謠退役，更沒說過什么報價太高逼退別的俱樂部這種話
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本賽季最新歐戰積分：英超高居榜首，意甲第三德甲第四西甲第七
威少首秀掘金慘負雷霆，你看好他與掘金的未來嗎？
![[流言板]Stein：獨行俠交易得到華盛頓是庫班參與的最后一筆交易](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/0/w1000h600/20190409/kC25-hvntnkp6178972.jpg)
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戴維斯社媒：昨晚的表現對拜仁而言還不夠好，我們將重新振作
![[流言板]文班：身體狀況不是低迷的借口，我需要更有節奏地出手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190212/g423-hswimzy3182336.jpg)
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![[流言板]也是鐵人！希爾德平均每賽季出戰79場，單賽季曾出戰84場](http://n.sinaimg.cn/translate-15/707/w900h607/20180527/xhsb-hcaqueu9637853.jpg)
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納格爾斯曼談征召薩內：他在歐冠和土超表現得很好
![[流言板]塔特姆賽季前兩場62分15板16助，綠軍1987年伯德后首人](http://n.sinaimg.cn/translate/700/w900h600/20181115/94Ii-hnvukff3809285.jpg)
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國家郵政局：快遞業務旺季啟動，單日業務量再創歷史新高
迪馬爾科：這將是一場艱難地比賽 我希望盡我可能幫助球隊
哈曼：拜仁仍是歐冠冠軍的重要競爭者，戰勝大巴黎是一種警告
![[流言板]韋爾：我和阿德巴約可以在一起搭檔，因為我們非常互補](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180915/Phqw-hiixpun9698324.jpg)
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滕帥要爭氣啊！英超球隊本賽季歐戰不敗，僅曼聯仍未取得首勝
![[流言板]舒服多了！活塞官推分享季中賽新地板：全新NBA杯球場](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/3ad618a7/82/w1024h658/20190308/cexC-htwhfzt4085005.jpg)
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![[流言板]Slam官方曬詹姆斯父子的賽場照：家族籃球，我們都是見證者](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190118/5CXo-hrvcwnk2882982.jpg)
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![[流言板]太輕松！塔特姆前兩場比賽都僅打三節，兩場合計出戰59分鐘](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/136/w600h336/20190209/L-fm-hsqyiwu5025753.jpg)
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壓力是王者特有的權利
歐冠第4輪結束了所有比賽，最新積分榜如下！
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滕帥要爭氣啊！英超球隊本賽季歐戰不敗，僅曼聯仍未取得首勝
zpy就是極致的利己主義打法，完全不把隊友當人看
時隔近兩年半再次戰勝國米，那不勒斯終結對國米5場不勝
![[流言板]手感不佳！文班亞馬全場18中5，三分8中1得到17分9板1助1帽](http://n.sinaimg.cn/front/544/w744h600/20180508/rMSA-hacuuvv0377176.jpg)
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![[流言板]詹姆斯占據的常規賽歷史榜單榜首：總得分出手打鐵失誤等](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190215/Okvm-htacqwv0662105.jpg)
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![[流言板]霍福德：測量尺寸時手指腫了，導致現在的戒指太大帶不上](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/8de453bf/100/w1024h676/20180520/9zxF-haturft0173132.jpg)
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![[流言板]發揮出色！蘭德爾全場17投13中，砍下33分5籃板4助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180827/ELzi-hifuvph3818986.jpg)
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![[流言板]無力回天！約基奇全場13投6中，得到16分12籃板13助攻](http://n.sinaimg.cn/translate-09/750/w930h620/20180531/huFM-hcffhsw0867435.jpg)
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淺談一下作為曼聯球迷、名宿球員名宿能不能喜歡別的球員。
說句實話，summer > zpy，這是事實！
幫忙推薦一個空間C 能稍微和5突鯊魚/大帥對抗一下
![[流言板]久旱逢甘霖！小瓊斯命中底角三分，投進快船本場第三記三分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190424/8Ebb-hvvuiyn7847505.jpg)
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![[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進攻失分&失誤失分均倒五球隊](http://n.sinaimg.cn/translate/697/w899h598/20190123/N2WC-hryfqhm0960726.jpg)
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王麗萍走進校園宣講“天道酬勤” 攜手藝術大師為作品鈐印
![[流言板]霍福德：測量尺寸時手指腫了，導致現在的戒指太大帶不上](http://n.sinaimg.cn/translate/750/w930h620/20190425/CopR-hvvuiyn9720668.jpg)
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![[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發展聯盟，本賽季常規賽還未登場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180719/bVWN-hfnsvza5448994.jpg)
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![[流言板]切特今日25分14板5助4帽，隊史第一位單場達到此數據的球員](http://n.sinaimg.cn/translate-16/533/w800h533/20180412/LLEe-fyzeyqc0755649.jpg)
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開賽了，艾薩克還能入么？
話說 杜林用什么圣遺物
遼寧檢察機關依法對趙賀決定逮捕
這屆新秀怎么季前賽個個生龍活虎，一到常規賽就…
pgs5決賽今晚開打，16支戰隊實力梯隊。
范弗里特回來，火箭戰績就一定會提升嗎？
龍四哥直播：準備退役了！！
![[流言板]風馳電掣！威少突破威金斯上籃，命中掘金生涯首次運動戰](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/8de453bf/595/w797h598/20180701/zIMw-hespqrx8549055.jpg)
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PCS5 PCL決賽成績預測
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩穩命中，灰熊三節領先國王37分](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/783/w950h633/20190221/L1wj-htknpmh1864757.jpg)
[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩穩命中，灰熊三節領先國王37分
2024賽季，已打四次國際賽，進決賽次數，pcl戰隊里飄柔最強，最穩。
![[流言板]塔特姆賽季前兩場62分15板16助，綠軍1987年伯德后首人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180408/gnZR-fytnfyp0404962.jpg)
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20241024NBA游戲比分預測
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![[流言板]上賽季德羅贊場均關鍵球得分聯盟第一，最后一攻去發邊線球](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190201/ZHvn-hsmkfyn1862690.jpg)
![[流言板]蘭德爾生涯首次以75%命中率砍下30+同時命中5記三分](http://n.sinaimg.cn/translate/90/w600h290/20190422/1PS--hvvuiyn5033115.jpg)
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![[流言板]卡萊爾：懷斯曼的上場時間很有意義，他得了6分我們贏了6分](http://n.sinaimg.cn/translate/18/w960h658/20181217/fOBW-hqhtqsp2514986.jpg)
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![[賽后]eStarPro 4](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/107/w1024h683/20180923/iI2j-hkmwytn6281729.jpg)
![[流言板]GOAT！雜技演員牛蓉來到76人主場表演頂碗](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/8de453bf/108/w1024h684/20190126/grYM-hsccyrs9943673.jpg)
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![[流言板]奧尼爾預測：如果克萊](http://n.sinaimg.cn/front/730/w730h800/20190405/KP88-hvhrcxm0471841.jpg)
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![[流言板]進入狀態！班凱羅轉身殺入內線上籃，隨后再強硬對抗打進](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/72f96829/277/w648h429/20190115/SKU_-hrsecha8426658.jpg)
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![[賽后]eStarPro 4](http://n.sinaimg.cn/front/w440h496/20180311/Boa2-fxpwyhw9789376.jpg)
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