運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節目持續更新，歡迎訂閱關注。
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數據說話：馬龍的單打團體全滿貫到底有多難？樊振東有機會追上嗎？![[流言板]馬卡報頭版祝賀羅德里獲得金球獎：就是這一刻！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181214/UuBi-hqackac4717741.jpg)
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1平4負，拜仁近5次歐冠對陣衛冕冠軍未嘗勝績![[流言板]較上勁了！濃眉造成薩博尼斯兩犯下場，隨后做出下場手勢](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/72f96829/688/w850h638/20181202/YIfo-hpinryc0232750.jpg)
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湖人VS國王述評：老詹頭末節16分6助臻于化境 詹眉擋拆一招致命
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至少在目前，飛宵隊和流螢隊就是游戲三個賽道的通解![[流言板]勇士全隊首節投籃28中6&三分15中3，暫時落后熱火9分](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/107/w1024h683/20181128/a-3k-hphsupx4554197.jpg)
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張洪福當選2024中國足協青少年足球錦標賽u17組賽事最佳球員![[流言板]羅德里：做一個盡力的普通人就好；還在養傷，希望更好回歸](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180725/_4MX-hfvkitw4462034.jpg)
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鮑文：賽前就預料到這場比賽會很困難，但我們收獲了想要的結果![[流言板]布里奇斯14中9高效砍下23分2搶斷4蓋帽，末節出戰8分鐘0出手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180405/MVHu-fysuuya7850887.jpg)
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津媒：南通支云今年投入將近9000萬元，卻未完成保級目標
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（粵港澳全運會）蘇炳添“最后一舞”不說再見
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U17亞青賽死亡之組
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DV9：不滿意平局，我們踢得比葡體更好；留隊？我專注于現在
馬卡：皇馬卡斯蒂亞一個月未嘗勝績，西協甲前10輪僅獲1勝
![[流言板]美媒統計：約基奇腳踢球違例近2個賽季累計83次，斷檔領先](http://n.sinaimg.cn/public_column/transform/200/w600h400/20180530/w4of-hcffhsv4276074.png)
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Shams：銳步與WNBA新星安吉爾
拉文全場得到26分2籃板2助攻1搶斷
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PGS積分晉級PGC條件，PeRo、17基本穩定。
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誰能告訴我這個帖子是什么情況，沒趕上看熱鬧
不知道什么瓜，沒看到，但是罵人還得是吒寶，這表達方式看的爽死了
亂破還是歪了，有什么推薦的四星練一練嗎
U17這么執著于打中路滲漏嗎？
薩拉維亞：姆巴佩會成為歷史最佳之一；梅西是獨一無二的存在
![[流言板]填滿數據！布勞恩全場6投4中，得到11分7籃板1助攻1斷2蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180424/osqE-fzqvvsa2508082.jpg)
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![[流言板]怎么都不進！東契奇轉身后仰中投不中，目前僅20中3得到10分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180403/y8Wf-fysuuxz8894218.jpg)
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![[流言板]官方：哈里](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180922/0Hi6-hikxxna6393810.jpg)
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阿萊格里：根據過去幾年的情況，想進歐冠至少要拿74分
盤點：黑龍skr的臟水 都是誰的粉絲！ 什么心態！
亂破還是歪了，有什么推薦的四星練一練嗎
我感覺身邊沒人玩黑神話悟空
前10個月中國新設外企數同比增長14.7%
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![[流言板]火藥味！賽后范弗利特和索漢發生口角險生沖突，被隊友拉開](http://n.sinaimg.cn/translate/138/w600h338/20181210/LSYD-hprknvu0499999.jpg)
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卡羅：若阿隆索報價維爾茨會去，但阿隆索在皇馬影響沒那么大
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![[流言板]文班亞馬前三節14中9，三分5中2，得到22分6籃板1助攻2蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180626/Zj_J-fzrwiaz7714375.jpg)
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![[流言板]KSG發布全新LOGO：憋著勁兒的少年，現變成“挑戰者”的樣子](http://n.sinaimg.cn/translate/790/w930h660/20190423/8LXU-hvvuiyn6408581.jpg)
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![[流言板]文班亞馬前三節14中9，三分5中2，得到22分6籃板1助攻2蓋帽](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/27/w930h697/20181225/7oOH-hqtwzec3579735.jpg)
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![[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180402/k90k-fysvyra3755687.jpg)
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![[流言板]表現亮眼！班凱羅全場砍下50分13籃板9助攻1搶斷2封蓋](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180809/43ob-hhkusku2501136.jpg)
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![[流言板]一上場就見效！桑迪](http://n.sinaimg.cn/translate/749/w930h619/20190426/GSjb-hvvuiyp0697628.jpg)
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命中率百分百！阿倫半場6中6得到15分4板1斷1帽
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![[流言板]里貝里社媒發文嘲諷金球獎：??????](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/c4b46437/694/w409h285/20181215/Wyyt-hqhqcir1921770.gif)
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看了壇子里面的帖子我以為今天u17輸了，結果一查6：0
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