運動員受傷或退役后迅速長胖，核心是運動員傷易長因解能量消耗驟降而攝入未及時調整，疊加肌肉流失、后或生活狀態改變。退役職業期他們日均消耗達 4000-6000 千卡，胖核肌肉多使基礎代謝高；傷后 / 退役后訓練消耗近乎歸零，心原析肌肉流失又讓代謝下降。為何且職業期為供能和恢復形成高攝入習慣，運動員傷易長因解傷后 / 退役后難快速調整，后或部分人還會借吃緩解心理落差。退役同時，胖核職業期有專業監督且生活自律，心原析后期約束消失，為何易久坐、運動員傷易長因解作息亂，后或進一步減少消耗，最終因熱量攝入大于消耗致脂肪堆積。
歡迎訂閱本節目，后續將持續更新
運動員受傷或退役后迅速長胖，核心是能量消耗驟降而攝入未及時調整，疊加肌肉流失、生活狀態改變。職業期他們日均消耗達 4000-6000 千卡，肌肉多使基礎代謝高；傷后 / 退役后訓練消耗近乎歸零，肌肉流失又讓代謝下降。且職業期為供能和恢復形成高攝入習慣，傷后 / 退役后難快速調整，部分人還會借吃緩解心理落差。同時，職業期有專業監督且生活自律，后期約束消失，易久坐、作息亂，進一步減少消耗，最終因熱量攝入大于消耗致脂肪堆積。
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二、 1.修復已知Bug。2.新服務。
三、修復已知bug;優化用戶體驗
四、1，交互全面優化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風格更加協調;3，增加卡片類個人數據
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曼城可能要打附加賽了
陳盈駿的到來彌補了北京最薄弱的位置短板 逐漸贏得京城球迷的心
瀾湄國家以東南亞傳統運動藤球話友誼
XDD不打對于17來說是好事
13場勝利，巴黎創單一自然年歐冠勝場紀錄![[流言板]投籃12中2+4失誤！美媒分享亨德森數據：我們的惡魔又回來了](http://n.sinaimg.cn/front/172/w1152h620/20190406/7fFT-hvhrcxm2033784.jpg)
[流言板]投籃12中2+4失誤！美媒分享亨德森數據：我們的惡魔又回來了![[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180930/beOn-hkmwytq0249337.jpg)
[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板![[流言板]完全失準！哈利伯頓前三節8中0，三分7中0，得到1籃板5助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190213/ESTq-hswimzy7316133.jpg)
[流言板]完全失準！哈利伯頓前三節8中0，三分7中0，得到1籃板5助攻
毫無辦法！庫里背傳躲開文班 但文班光速回身釘板大帽巴特勒上籃
瀾湄國家以東南亞傳統運動藤球話友誼![[流言板]不信邪！赫爾特再試三分終于命中，國王開局三分9中1](http://n.sinaimg.cn/translate-20/705/w900h605/20180627/EKsp-hencxtv3944831.jpg)
[流言板]不信邪！赫爾特再試三分終于命中，國王開局三分9中1
把控好細節！鐘誠：球員一直拼搏是逆轉的關鍵
單場13板！韓喬生：楊瀚森下半場找回自信 籃板保護提升不小
麥穗豐：陳盈駿可能是今夏最好的引援 周琦復出后北京沒什么破綻![[流言板]投籃12中2+4失誤！美媒分享亨德森數據：我們的惡魔又回來了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190210/cPBG-hsqyiwu7734514.jpg)
[流言板]投籃12中2+4失誤！美媒分享亨德森數據：我們的惡魔又回來了
臺灣臺南市發生4.2級地震 震源深度18千米
單場13板！韓喬生：楊瀚森下半場找回自信 籃板保護提升不小![[流言板]不信邪！赫爾特再試三分終于命中，國王開局三分9中1](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/192/w1024h768/20181030/R8Ul-hnaivxq6345604.jpg)
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討論一下為什么蘇酒這么菜
周品言為什么老進不了決賽？
美如畫！火箭五人傳導球，阿門和小賈打出精妙配合輕松扣籃
今年亞索有機會競爭MVP嘛？今天準三雙啊![[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻](http://n.sinaimg.cn/translate-10/700/w900h600/20180617/5hmv-hcyszsa7592108.jpg)
[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻![[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190315/jK7f-hufnxfn5993784.jpg)
[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板
蘇群：火箭當然有資格競爭總冠軍 雷掘火西部的三強鼎立已經成了
末日幻影，掛機陣容。![[流言板]漸入佳境！快船客場戰勝勇士取得二連勝，終結勇士的二連勝](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180813/Riiw-hhqtawx7368232.jpg)
[流言板]漸入佳境！快船客場戰勝勇士取得二連勝，終結勇士的二連勝![[流言板]異曲同工！Memes調侃：韋德雕像散發著與C羅雕像相同的能量](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190420/qgGv-hvvuiyn2960369.jpg)
[流言板]異曲同工！Memes調侃：韋德雕像散發著與C羅雕像相同的能量
庫里生涯第23場45分&罰球不到10個 該數據第二、三名之和為22場![[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180410/LsXD-fyvtmxe8046286.jpg)
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今年亞索有機會競爭MVP嘛？今天準三雙啊![[流言板]詹姆斯全場18投8中，三分4中0得到17分6籃板8助攻1搶斷](http://n.sinaimg.cn/translate-16/246/w640h406/20180406/W10D-fysuuyc2418201.jpg)
[流言板]詹姆斯全場18投8中，三分4中0得到17分6籃板8助攻1搶斷
文班：出場時間會隨著時間推移逐漸增加 新賽季不會每場打40分鐘
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最后被帽真沒辦法！勇士官方發布贏球海報 巴特勒榮登封面![[流言板]異曲同工！Memes調侃：韋德雕像散發著與C羅雕像相同的能量](http://n.sinaimg.cn/translate/88/w540h348/20190222/AHWU-htknpmh2978501.jpg)
[流言板]異曲同工！Memes調侃：韋德雕像散發著與C羅雕像相同的能量
17這幾年別看PGS1奪冠了，聯賽也拿了，要不是被正面火力弱拖累，冠軍得多好幾個![[流言板]真的準！杰倫](http://n.sinaimg.cn/front/400/w1200h800/20190406/j61_-hvhrcxm2739094.jpg)
[流言板]真的準！杰倫
2026年世界杯球隊分檔和抽簽規則公布
把控好細節！鐘誠：球員一直拼搏是逆轉的關鍵![[流言板]融入不錯！迪溫琴佐壓哨拋投命中，森林狼三節領先猛龍17分](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/783/w950h633/20180514/U6__-hapkuvk5774148.jpg)
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為啥全網都說年底陳列室是倫納德，作為一個資深玩家，我覺得可能性為零，仔細看完![[流言板]字母談萬圣節服裝：我是三個孩子的父親，我要讓他們開心](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180919/T3dh-hiixpup1278097.jpg)
[流言板]字母談萬圣節服裝：我是三個孩子的父親，我要讓他們開心
2024第八屆“多彩貴州”自行車聯賽收官
屢有突破后，這三支國家隊在米蘭冬奧周期有了新目標![[流言板]雷霆首發：SGA、多爾特、華萊士、切特、哈爾滕施泰因](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180526/7fSj-hcaqueu2067382.jpg)
[流言板]雷霆首發：SGA、多爾特、華萊士、切特、哈爾滕施泰因![[流言板]ESPN：魔術拒絕執行英格爾斯1100萬的球隊選項](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180915/5KB6-hikxxna1429961.jpg)
[流言板]ESPN：魔術拒絕執行英格爾斯1100萬的球隊選項![[流言板]ESPN預測明日比賽：猛龍勝率高達81.3%，步行者勝率僅18.7%](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/72f96829/783/w950h633/20190307/aOC_-htwhfzt2100897.jpg)
[流言板]ESPN預測明日比賽：猛龍勝率高達81.3%，步行者勝率僅18.7%
薛思佳：上海隊的進攻、籃板、罰球問題并沒有得到肉眼可見的改觀
上海臺聯舉辦“保釣統一運動”史料展
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發現今年小組賽沒有往年多抽象
瀾湄國家以東南亞傳統運動藤球話友誼
那些想換素酒的，非蠢即壞
大灣區潮青騎行返汕 迎接潮團潮商“兩大盛會”
全運會男子三籃半決賽：福建14
![[流言板]誰的穿搭最帥？火箭官方曬出今日賽前眾將穿搭照](http://n.sinaimg.cn/front/67/w1000h667/20190420/72K9-hvvuiyn3391579.jpg)
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![[流言板]大號兩雙！祖巴茨全場砍下23分17籃板6助攻2搶斷1封蓋](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180805/vCbM-hhhczfa8087975.jpg)
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![[流言板]老隊友對位！拉文反擊快攻一打一，被卡魯索貼防直接切掉](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/6d34f853/698/w899h599/20190403/oZEZ-hvcmeux8423240.jpg)
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麥克托米奈：無論我是否進球，教練對我的要求都非常高
周品言為什么老進不了決賽？
臺風“潭美”減弱 瓊州海峽27日14時恢復運輸
那些想換素酒的，非蠢即壞
東契奇：9勝4負的戰績更能激勵我們 因為我們還沒發揮出最佳水平
![[流言板]騎士首發：加蘭、米切爾、迪安](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180518/UqOI-haturfs0861699.jpg)
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![[流言板]字母談萬圣節服裝：我是三個孩子的父親，我要讓他們開心](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180929/73AM-hkmwytp8241893.jpg)
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探長：目前5場比賽場均41.4分 吉林版的瓊斯真的太厲害了
歐冠本輪最佳球員候選：姆巴佩、維蒂尼亞、吉拉西、奧巴梅揚
XDD不打對于17來說是好事
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今年亞索有機會競爭MVP嘛？今天準三雙啊
父子倆都來過！KJ·馬丁的父親肯揚·馬丁也曾打過CBA！
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![[流言板]異曲同工！Memes調侃：韋德雕像散發著與C羅雕像相同的能量](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180420/X4x8-fzihneq3104335.jpg)
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![[流言板]快船總裁：看到哈登努力訓練很棒，他要打出一個偉大的賽季](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180914/bQ3n-hikxxna1149134.jpg)
[流言板]快船總裁：看到哈登努力訓練很棒，他要打出一個偉大的賽季
國米近8場對西班牙球隊僅1負，近18場歐冠小組賽/聯賽也僅1負
![[流言板]大號兩雙！祖巴茨全場砍下23分17籃板6助攻2搶斷1封蓋](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181109/2Snj-hnprhzw6282092.jpg)
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怎么賽后大家都在討論tianba、17、pero、NH啊！
![[JR熱議]藍桉昨日活動稱只跟男粉絲合照，大家怎么看？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180823/v2ta-fzrwica1419037.jpg)
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真實??勇士幫火箭蹬了馬刺一腳 火箭媒體人：合作愉快！
那些想換素酒的，非蠢即壞
中國女足擊敗烏茲別克斯坦女足 取得永川國際女足錦標賽開門紅
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![[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/cXm7-fyscsmu4979993.jpg)
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![[流言板]我來一這個！戈貝爾低位單挑防守，后轉身拋投打板不沾框](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180710/bxIK-hezpzwu4523814.jpg)
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阿德：奧登第一次面對姚明打得不錯 那激勵后者打出侵略性
火箭舊將！當特G聯盟17投16中??爆砍33分11板5助3斷！
![[流言板]打花比賽！米切爾追身三分穩穩命中，騎士領先21分打停奇才](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180614/F2Oh-hcwpcmq7021955.jpg)
[流言板]打花比賽！米切爾追身三分穩穩命中，騎士領先21分打停奇才
比賽很焦灼！周鵬：利用球員輪換贏下比賽 回去好好總結
其實合作者已經很明顯了，4am除非接下來的比賽有好的發揮，不然4am就失去合作者了
申京：每次我快拿到三雙時 比賽卻早早失去了懸念
周品言為什么老進不了決賽？
![[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/6d34f853/127/w1024h703/20190227/3vch-htptaqf0029644.jpg)
[流言板]嘴哥歸來！威金斯全場出戰23分鐘，15中8得到20分4板2助攻
阿爾德里奇談首發&替補&交易問題：首發鄧肯、替補德克、交易KG
庫里連續兩場比賽得到45+ NBA歷史最老控衛
周品言為什么老進不了決賽？
![[流言板]完全失準！哈利伯頓前三節8中0，三分7中0，得到1籃板5助攻](http://n.sinaimg.cn/front/267/w1600h1067/20180902/UUla-hinpmnr9338462.jpg)
[流言板]完全失準！哈利伯頓前三節8中0，三分7中0，得到1籃板5助攻
ctg想拿名額幾乎不可能了
勒沃庫森硬氣！瓜迪奧拉看不起人，那就賞他兩耳光！
阿爾德里奇談首發&替補&交易問題：首發鄧肯、替補德克、交易KG
![[流言板]騎士首發：加蘭、米切爾、迪安](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/upload/c4b46437/773/w940h633/20190221/dRxo-htfpvzc1911764.jpg)
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2024中國網球巡回賽中建西南院網球公開賽成都開打
![[流言板]船記：在我跟隨快船的14年里，本賽季開局是最令人失望的](http://n.sinaimg.cn/translate/715/w899h616/20190316/MpnX-hukwxnu2642674.jpg)
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![[流言板]真巧！祖巴茨眼神騙過波杰，突破輕松雙手暴扣仍領先5分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180913/RnP8-hikxxmz9235162.jpg)
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2024第八屆“多彩貴州”自行車聯賽收官
![[流言板]熱得發燙！迪溫琴佐持球超遠三分再中，首節三分4中3得到9分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181107/EADG-hnprhzv6020010.jpg)
[流言板]熱得發燙！迪溫琴佐持球超遠三分再中，首節三分4中3得到9分
蘇群：火箭當然有資格競爭總冠軍 雷掘火西部的三強鼎立已經成了
賽前17壓力拉滿 pgc積分/sq roll點可能性/隊伍狀態低迷/個別飯圈輿論嘲諷
有件嚇人的事情大家遺忘了4AM今年打了4次PGS總得分20，恐怖如斯啊這個隊伍
其實合作者已經很明顯了，4am除非接下來的比賽有好的發揮，不然4am就失去合作者了
歐冠5輪后積分榜巨變 阿森納5連勝領跑 2隊遭首敗 利物浦巴薩隕落
那些想換素酒的，非蠢即壞
![[流言板]真巧！祖巴茨眼神騙過波杰，突破輕松雙手暴扣仍領先5分](http://n.sinaimg.cn/front/136/w992h744/20180925/yddj-hhuhism9763253.jpg)
[流言板]真巧！祖巴茨眼神騙過波杰，突破輕松雙手暴扣仍領先5分
其實合作者已經很明顯了，4am除非接下來的比賽有好的發揮，不然4am就失去合作者了
歐文：球隊要建立延續性&信任 我和東契奇想給隊友樹立榜樣
這游戲就是典型的一步錯，步步錯，想改卻總改不到點子上
不選你還能選誰？勇士官方評選本場最佳球員 庫里狂砍49分當選
![[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板](http://n.sinaimg.cn/translate-21/700/w900h600/20180408/hYnL-fyvtmxe0781872.jpg)
[流言板]高效吃餅！祖巴茨半場出戰18分鐘，12投7中得到15分8籃板
![[流言板]騎士首發：加蘭、米切爾、迪安](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/107/w1024h683/20190319/2D-S-hukwxnv4168199.jpg)
[流言板]騎士首發：加蘭、米切爾、迪安
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哈特更推：我這有兩張明天對陣綠軍揭幕戰的門票 誰想要？
揭幕戰或父子同臺！阿泰：為詹姆斯和小皇帝感到興奮
比塞克：國米缺什么？運氣；我們怎么都不進，丟球卻莫名其妙
邱彪：我們比浙江隊多休息2天 主要贏在防守&體能上也更好
![[流言板]找找手感！阿德巴約持球單打拋投2+1，目前8中2得到4分](http://n.sinaimg.cn/translate-07/700/w900h600/20180704/kCKt-hevauxi9801435.jpg)
[流言板]找找手感！阿德巴約持球單打拋投2+1，目前8中2得到4分
兄弟鬩于墻，外御其務
姆巴佩大四喜創生涯紀錄，獨享歐冠第一人，皇馬4
臺灣臺南市發生4.2級地震 震源深度18千米
屢有突破后，這三支國家隊在米蘭冬奧周期有了新目標
![[流言板]雷霆官推祝賀威少：09年你拿到首次三雙，如今你是三雙王](http://n.sinaimg.cn/translate/320/w640h480/20180817/Fq9w-hhvciiw7019222.jpg)
[流言板]雷霆官推祝賀威少：09年你拿到首次三雙，如今你是三雙王
18歲天才對決冰火兩重天！埃斯特旺封神，亞馬爾21次丟球遭狂噓
![[流言板]打花比賽！米切爾追身三分穩穩命中，騎士領先21分打停奇才](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181009/d81q-hktxqai2478128.jpg)
[流言板]打花比賽！米切爾追身三分穩穩命中，騎士領先21分打停奇才
兄弟鬩于墻，外御其務
![[流言板]真的準！杰倫](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/108/w1024h684/20190127/Ffdw-hsccyrt4395394.jpg)
[流言板]真的準！杰倫
杜蘭特談鼓勵謝潑德：我們在鼓勵方面做得不夠 我會盡力鼓勵隊友
![[流言板]真的強！卡姆](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190401/N6A8-hvcmeux1814603.jpg)
[流言板]真的強！卡姆
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全國社體指導員交流展示評審員資質考核(陵水站)舉行
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