你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
紅軍隊副寶刀不老！2場歐冠獨造2球 斯洛特該讓他重返首發(fā)
圖赫爾執(zhí)教切爾西期間，平均每33.3場比賽贏得一座獎杯
維維亞諾：我喜歡萊奧最近的態(tài)度，他為球隊犧牲自己
閃擊破門，拉波爾特：從第4分鐘開始獲勝非常重要![[流言板]伊達(dá)格羅談與理查茲、馬威輪換：我覺著我們都特別有天賦](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h581/20180315/rH43-fyscsmv8321197.jpg?zdy)
[流言板]伊達(dá)格羅談與理查茲、馬威輪換：我覺著我們都特別有天賦
12勝1平！西班牙近13場比賽不敗，打進(jìn)33球僅丟7球
可惜！若塔頭球擺渡，C羅禁區(qū)倒鉤偏出
記者：圖赫爾明年1月開始執(zhí)教英格蘭，簽18個月帶隊至世界杯結(jié)束
馬丁內(nèi)利：登上英超榜首相對容易，困難的是想要保持在那
圖赫爾帶切爾西半決賽全晉級，7場6勝1平&進(jìn)10球丟1球+6零封
被堵了??球迷熱情圍堵要簽名，高準(zhǔn)翼“求饒”：讓我先出去
馬特烏斯評德國隊歷史十大：貝肯鮑爾壓老穆勒居首，自己未入圍![[流言板]東契奇：詹姆斯回歸首秀表現(xiàn)得非常出色，他會帶來很大幫助](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w900h600/20180311/WQGA-fxpwyhx0691793.jpg?zdy)
[流言板]東契奇：詹姆斯回歸首秀表現(xiàn)得非常出色，他會帶來很大幫助
意媒：橡樹要求國米引進(jìn)25歲以下球員，若納坦
客平蘇格蘭，內(nèi)維斯：不認(rèn)為是退步，相反我們將借此學(xué)習(xí)和成長
泰晤士：兩次關(guān)鍵預(yù)備會推遲后，英超本周俱樂部緊急會議也被推遲
記者：佩德里將傷缺6
藍(lán)白英雄！阿根廷球迷橫幅：肯佩斯、馬拉多納、梅西并列
阿根廷vs玻利維亞首發(fā)：梅西領(lǐng)銜 小蜘蛛、勞塔羅出戰(zhàn)
天空體育：圖赫爾正式接手英格蘭隊后，預(yù)計卡斯利將回歸U21帥位
意媒：為明夏儲備，國米正密切關(guān)注斯佩齊亞21歲中衛(wèi)貝爾托拉
德轉(zhuǎn)列8大國家隊今年首秀人數(shù)：巴西14人、德國11人、荷法僅3人
首發(fā)出戰(zhàn)！梅西時隔333天再次在阿根廷本土參加國家隊比賽
帕夫洛維奇絕對是這賽季拜仁隱藏的“掃地僧”
津媒：伊萬的針對性布置起到效果，換人和臨場調(diào)整都存在問題
英媒：詹姆斯可能11月初復(fù)出，楚克烏梅卡、科爾維爾對利物浦復(fù)出![[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負(fù)](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h523/20180314/zit5-fyscsmv6103465.jpg?zdy)
[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負(fù)
圖赫爾執(zhí)教切爾西期間，平均每33.3場比賽贏得一座獎杯
巴西vs秘魯首發(fā)：拉菲尼亞、羅德里戈先發(fā) 薩維尼奧、埃德森出戰(zhàn)![[流言板]卡梅倫生日快樂！快船官方曬照為卡梅倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/1aVq-fxpwyhw8938961.jpg?zdy)
[流言板]卡梅倫生日快樂！快船官方曬照為卡梅倫
帕利尼亞：希望下個月鎖定出線資格 今天沒能贏球不是裁判的原因
意媒：德佩考慮提前重返歐洲足壇，尤文可能提供一份6個月的合同
場均33.4分！馬克西能否拿下得分王+最佳一陣？
記者談國足形勢：對陣巴林將是決戰(zhàn) 平局是最低目標(biāo)
誰還不是個荷甲了！張玉寧曾效力荷甲維特斯，出戰(zhàn)27場4球4助
??毛劍卿怒噴伊萬：謝文能都三次抽筋了，連邊前衛(wèi)都不敢換嗎？
37球，莫拉塔排名西班牙國家隊歷史射手榜第4位
??RMC：陷入強奸事件風(fēng)波，姆巴佩決定就“誣告”提起法律訴訟
體圖：德甲考慮引入半自動越位技術(shù)，但需要各隊先投票通過
國能珠海港務(wù)有限公司黨委副書記、總經(jīng)理劉文詮接受審查調(diào)查
六臺主持人：姆巴佩隨行人員感覺巴黎想要玷污球員形象
德轉(zhuǎn)列8大國家隊今年首秀人數(shù)：巴西14人、德國11人、荷法僅3人
德拉富恩特：希望莫拉塔的重要性能得到認(rèn)可和重視，他深受愛戴![[流言板]里夫斯：想念勒布朗的聲音，這些家伙都是看著他打球長大的](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/3ad618a7/w1024h684/20180311/IJrR-fxpwyhw8965576.jpg?zdy)
[流言板]里夫斯：想念勒布朗的聲音，這些家伙都是看著他打球長大的
穆勒社媒：下一代已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我期待在2026年世界杯支持他們
媒體人談國足小組形勢：如果戰(zhàn)略目標(biāo)仍是前4，后面比賽從頭開始
??瑞典媒體：我們100%確定姆巴佩涉嫌強奸 消息源？這不能透露
![[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長為像倫納德那樣的球員](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/DG3--fxpwyhw8493048.jpg?zdy)
[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長為像倫納德那樣的球員
回來了！梅西單刀精準(zhǔn)推近角，時隔3個月再為阿根廷國家隊進(jìn)球！
米體：尤文也對若納坦
德轉(zhuǎn)列8大國家隊今年首秀人數(shù)：巴西14人、德國11人、荷法僅3人
![[JR熱議]瓜主爆料：ES挑杯對抗路選手為誓約，ES挑杯前景如何？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/BmhI-fyscsmu6862737.jpg?zdy)
[JR熱議]瓜主爆料：ES挑杯對抗路選手為誓約，ES挑杯前景如何？
老朋友！巴喬、瓜迪奧拉、盧卡
意媒：巴黎、切爾西和拜仁想明夏引進(jìn)特奧，尤文想等免簽
??記者：姆巴佩近期精神狀態(tài)不佳，開始飲酒并且經(jīng)常外出
穆勒社媒：下一代已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我期待在2026年世界杯支持他們
出場時間不足！馬卡：安帥仍信任居勒爾，后者也并不擔(dān)心
ECA設(shè)魯梅尼格俱樂部卓越管理獎波鴻獲獎，熱刺獲商業(yè)發(fā)展獎
六臺主持人：姆巴佩隨行人員感覺巴黎想要玷污球員形象
??瑞媒：姆巴佩嫌疑較小僅被列為合理懷疑對象，或接受遠(yuǎn)程調(diào)查
![[流言板]基德：戴維斯正在進(jìn)行小腿康復(fù)，一切都很順利](http://n.sinaimg.cn/translate-21/674/w930h544/20180316/0YJo-fyshfuq4607726.jpg?zdy)
[流言板]基德：戴維斯正在進(jìn)行小腿康復(fù)，一切都很順利
??記者：姆巴佩近期精神狀態(tài)不佳，開始飲酒并且經(jīng)常外出
衛(wèi)報：如果瓜迪奧拉賽季結(jié)束離任，曼城有意阿莫林接任新任主帥
記者：卡博尼返回米蘭城，將決定接受手術(shù)的細(xì)節(jié)問題
范弗里特回來，火箭戰(zhàn)績就一定會提升嗎？
圖赫爾帶切爾西半決賽全晉級，7場6勝1平&進(jìn)10球丟1球+6零封
意媒：橡樹要求國米引進(jìn)25歲以下球員，若納坦
維維亞諾：我喜歡萊奧最近的態(tài)度，他為球隊犧牲自己
國足距第2僅2分！記者：回頭看踢沙特伊萬換人真的戰(zhàn)犯級，太可惜
莫拉塔是繼10年前的法布雷加斯后，西班牙隊首位將點球射偏的球員
斯洛特執(zhí)教利物浦歐冠10勝僅用13場，為英格蘭球隊主帥最快
占比超50%！克羅地亞總計參加363場比賽，莫德里奇出戰(zhàn)182場
全市場：弗里德金在收購埃弗頓之后，準(zhǔn)備繼續(xù)聘請羅馬舊部麗娜
意媒：法喬利收到一些英超球隊的報價，但尤文無意出售
37球，莫拉塔排名西班牙國家隊歷史射手榜第4位
記者：圖赫爾明年1月開始執(zhí)教英格蘭，簽18個月帶隊至世界杯結(jié)束
B費本場1中框+2關(guān)鍵傳球+8傳中1成功+7長傳1成功+18丟失球權(quán)
??瑞媒：姆巴佩嫌疑較小僅被列為合理懷疑對象，或接受遠(yuǎn)程調(diào)查
![[流言板]奧孔古全場7投6中，三分3中2砍下21分3籃板2助攻1搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/znsk-fyscsmu9435064.jpg?zdy)
[流言板]奧孔古全場7投6中，三分3中2砍下21分3籃板2助攻1搶斷
意媒：巴黎、切爾西和拜仁想明夏引進(jìn)特奧，尤文想等免簽
![[流言板]火力支援！格蘭姆斯全場12投4中、三分9中3得到14分4板4助攻](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/108/w1024h684/20180316/BNLj-fyshfuq1856717.jpg?zdy)
[流言板]火力支援！格蘭姆斯全場12投4中、三分9中3得到14分4板4助攻
閃擊破門，拉波爾特：從第4分鐘開始獲勝非常重要
坎塞洛：首要目標(biāo)是贏得小組賽第一，只有一步之遙我們將為此而戰(zhàn)
40歲英格蘭門將卡森退役，曾隨利物浦、曼城奪得歐冠冠軍
本土教練咋了？老雷：英格蘭選帥不要英國人真悲哀 圖赫爾不穩(wěn)定
2024年五大聯(lián)賽門將零封榜：拉亞22次居首，大馬丁19次第二
![[JR熱議]外網(wǎng)挑杯大名單：狼隊清清，AG五人組無變化，TTG輔助濤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/Ql4--fysfmyc4083114.jpg?zdy)
[JR熱議]外網(wǎng)挑杯大名單：狼隊清清，AG五人組無變化，TTG輔助濤
??RMC：陷入強奸事件風(fēng)波，姆巴佩決定就“誣告”提起法律訴訟
馬爾蒂尼：看到兒子首秀比我踢球時情緒更激動，盧卡是個稀有中鋒
萊奧：無論首發(fā)替補我都努力幫助球隊，今天我們沒踢出自己的比賽
為什么掃碼支付在中國流行，在發(fā)達(dá)國家被排斥？
??光速變臉！印尼球迷賽前瘋狂挑釁，賽后瞬間老實
??毛劍卿怒噴伊萬：謝文能都三次抽筋了，連邊前衛(wèi)都不敢換嗎？
坎塞洛：首要目標(biāo)是贏得小組賽第一，只有一步之遙我們將為此而戰(zhàn)
B費本場1中框+2關(guān)鍵傳球+8傳中1成功+7長傳1成功+18丟失球權(quán)
這一腳20年的功力??梅西破門前送出一記精彩直塞
精準(zhǔn)制導(dǎo)，巴埃納打進(jìn)西班牙自2017年后正式比賽中首個直接任意球
11月21日央行開展3750億元7天期逆回購操作
將功補過！莫拉塔罰丟點球，隨后接法比安助攻破門
圓月彎刀！帕夫洛維奇染黃被改判直紅，巴埃納主罰任意球破門
德拉富恩特：希望莫拉塔的重要性能得到認(rèn)可和重視，他深受愛戴
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/toZ6-fyscsmv4213479.jpg?zdy)
[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分
閃轉(zhuǎn)騰挪連過三人??梅西卸高球連停帶過，接油炸丸子+穿襠過人
C羅本場數(shù)據(jù)：4射1正+1關(guān)鍵傳球+4對抗2成功，獲評7.2分
所以索斯蓋特和圖赫爾誰對貝林更好
莫拉塔：史上最優(yōu)秀的球員都會失點，我怎么可能不會
扎萊夫斯基：我是100%的波蘭人，意大利沒有就歸化聯(lián)系過我
回來了！梅西單刀精準(zhǔn)推近角，時隔3個月再為阿根廷國家隊進(jìn)球！
李磊社媒發(fā)文：加油兄弟們，為了夢想繼續(xù)努力，家鄉(xiāng)球迷太給力了
可惜！若塔頭球擺渡，C羅禁區(qū)倒鉤偏出
![[流言板]大心臟的公牛！公牛官方曬賽場照慶祝球隊昨日完成絕殺](http://n.sinaimg.cn/front/w480h424/20180311/nHvZ-fxpwyhw9720181.jpg?zdy)
[流言板]大心臟的公牛！公牛官方曬賽場照慶祝球隊昨日完成絕殺
火力持續(xù)，莫拉塔是首位效力5家俱樂部時均為西班牙破門的球員
維維亞諾：我喜歡萊奧最近的態(tài)度，他為球隊犧牲自己
![[流言板]拉拉維亞：詹姆斯給我傳的第一球我進(jìn)了，應(yīng)該能留個好印象](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180314/LobD-fyscsmv5989945.jpg?zdy)
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180312/nV06-fyscsmu7360802.jpg?zdy)
![[流言板]被刺激了？特納本場砍下14分10板，雄鹿生涯首次兩雙！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/NySI-fyscsmv9110683.jpg?zdy)
![[流言板]哈登：我們無法控制傷病，我們不是一支完全健康的球隊](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w900h600/20180315/su4D-fyscsmv8699420.jpg?zdy)
