你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]申京談球迷：球迷是我們隊里的第六人，很期待今天見到他們](http://n.sinaimg.cn/translate-22/707/w900h607/20180316/HSMo-fysimvy2184460.jpg?zdy)
[流言板]申京談球迷：球迷是我們隊里的第六人，很期待今天見到他們
貝赫拉米：年輕人更重視聯(lián)賽排名，國米可利用這場比賽備戰(zhàn)尤文
幽默，F(xiàn)aze又回到pgs4之前的狀態(tài)了
貝赫拉米：伯爾尼年輕人的重心不在歐冠，國米可充分備戰(zhàn)尤文![[流言板]球隊老炮！諾阿](http://n.sinaimg.cn/front/w810h542/20180311/rIih-fxpwyhx0494470.jpg?zdy)
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維尼修斯談金球獎：我希望下周一所有的巴西人都能支持我
西蒙尼：很感激庫爾圖瓦為馬競所做的一切 小蜘蛛正變得越來越好![[JR熱議]豆瓣哥直播匯總：KSG臨時抬價今嶼，向魚是買斷，F(xiàn)ly應(yīng)該在狼隊](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/HDn5-fxpwyhw3495237.jpg?zdy)
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魯梅尼格：巴薩的表現(xiàn)歸功于弗里克，帶拜仁1年半奪7冠絕非僥幸
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記者：今晚將有2820名拜仁球迷現(xiàn)場觀看客戰(zhàn)巴薩的比賽
納格爾斯曼談?wù)髡偎_內(nèi)：他在歐冠和土超表現(xiàn)得很好
各國球員歐冠完成帽子戲法次數(shù)排行：巴西第一，法國第二
whoscored本周五大聯(lián)賽最佳陣：凱恩滿分領(lǐng)銜，巴爾科拉在列
安帥中場休息時的“雞湯”，喚醒了那支下半場惹不起的皇馬
是真的打不了啊埃因霍溫荷甲9戰(zhàn)全勝，歐冠連戰(zhàn)3豪門一勝難求
毀滅吧巴黎前3輪歐冠1勝1平1負，后5輪：馬競拜仁曼城斯圖…
64%，塔帥是執(zhí)教單一英格蘭球隊至少20場歐冠勝率最高的主帥
受害者+1皇馬歐冠逆轉(zhuǎn)名單：巴黎曼城拜仁...最快只用5分鐘
歐冠19億大戰(zhàn)，巴薩9年之恥！復(fù)仇機會來了：欲終結(jié)6連敗
NH雖然晉級了，但是運營比秋季賽慢了不少！！![[流言板]皮爾斯：若當時凱爾特人沒有得到加內(nèi)特和雷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w800h530/20180313/o2Mn-fyscsmu9144023.jpg?zdy)
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魯梅尼格：孔帕尼讓拜仁隊內(nèi)氛圍改善了很多，圖赫爾則高高在上
厄德高：盡管腳踝傷病有時會出現(xiàn)反復(fù)，但我距離復(fù)出越來越近
毀滅吧巴黎前3輪歐冠1勝1平1負，后5輪：馬競拜仁曼城斯圖…![[流言板]氣質(zhì)非凡！勇士官媒曬眾球員入場穿搭照：從容登場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/5P5e-fysfiku6426931.jpg?zdy)
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劉帥已訂票明天飛泰國，要給4am復(fù)盤了
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我們進不了PGS決賽，但是你們打不了PGC！怎么了！？我們就是比你強！
維爾茨勁射破門 勒沃庫森客場1
記者：森林隊老板被罰停賽五場，是因為他吐口水蔑視裁判
數(shù)據(jù)說話：為什么樊振東是全運會乒乓項目男子第一人
阿什拉夫破門，巴黎戰(zhàn)平埃因霍溫
形勢大好！維拉歐冠賽程：布魯日 尤文 萊比錫 摩納哥 凱爾特人
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tm是來炸魚的吧，不愧是t0強隊
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塵封43年！維拉自1981年以來首次歐冠三連勝，那個賽季最終奪冠![[流言板]太陽主帥：我們在防守端的進步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h604/20180310/lOie-fxpwyhw8186752.jpg?zdy)
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開場驚魂！福法納中場被斷，邁尼昂化解對方打門
零封+全勝！9分領(lǐng)跑歐冠！超級黑馬炸了![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/IvCs-fxpwyhv7668622.jpg?zdy)
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馬拉多納兒子辛納格拉，加入西協(xié)丙球隊伊瓦拉教練組
南野拓實是繼2016年香川真司以來，首位在歐冠雙響的日本球員
自黑??齊爾克澤點贊批評自己站位的tiktok視頻
迪卡尼奧：尤文像是沒做好比賽準備；他們創(chuàng)造機會的能力欠佳
戰(zhàn)績碾壓，歐冠4輪戰(zhàn)罷，英超球隊面對西甲球隊取得7勝1負
米蘭vs布魯日首發(fā)：莫拉塔、萊奧先發(fā)，普利西奇、奇克出戰(zhàn)
歐冠激戰(zhàn)！巴薩又遇拜仁，能否再創(chuàng)經(jīng)典？哈蘭德能否回應(yīng)維尼修斯
毀滅吧巴黎前3輪歐冠1勝1平1負，后5輪：馬競拜仁曼城斯圖…
洛倫佐回應(yīng)點球爭議：“我確實被碰到了，這不是假摔”
海納：弗里克帶來的六冠王會被永遠銘記，我們很期待本周與他重逢
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德轉(zhuǎn)列皇馬歐冠射手榜：C羅105球、本澤馬78球，維尼修斯24球第4
PEL賽區(qū)國際賽七座冠軍獎杯
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非惡意，羅哥以后會不會去競選葡萄牙總統(tǒng)？
西媒：12月22日巴薩vs馬競，西足協(xié)考慮批準比賽去美國踢
羅哥跟著沙特王子去了白宮，怎么都沒看到熱搜
克雷桑：對手確實踢得很好，這場比賽踢得很艱苦
各國球員歐冠戴帽次數(shù)榜：巴西22次最多，法國17次&阿根廷12次
中國科學(xué)院、中國工程院2025年分別新增73名和71名院士
又在馬后炮 沙特杯有你
![[流言板]謝潑德全場11中5，三分5中2貢獻12分2籃板2助攻1搶斷1封蓋](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/0m-M-fxpwyhw0510636.jpg?zdy)
[流言板]謝潑德全場11中5，三分5中2貢獻12分2籃板2助攻1搶斷1封蓋
6個足協(xié)有意主辦2027年歐冠男足、女足決賽，馬競主場在列
pero有沒有XDD其實差距不大，隊伍就是那個傳統(tǒng)，充其量多一些XDD高光。他一個人也質(zhì)變不了隊伍
電訊報:切爾西會為圖赫爾執(zhí)教英格蘭提供幫助 回藍橋?qū)⒈粺崃覛g迎
米利唐社媒慶祝勝利：伯納烏的逆轉(zhuǎn)夜！皇馬總是這樣贏球
魯梅尼格：萊萬免簽加盟在拜仁取得輝煌成就，我們很高興擁有凱恩
切爾西客場戰(zhàn)平卡拉巴赫，歐冠小組賽遭遇兩輪客場不勝
大場面先生！大馬丁本賽季英超8場零封1場，歐冠3場全部零封
魯梅尼格：孔帕尼讓拜仁隊內(nèi)氛圍改善了很多，圖赫爾則高高在上
![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/rKZ0-fxpwyhv7463276.jpg?zdy)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌
青年歐冠綜述：巴薩3
魯梅尼格：巴薩的表現(xiàn)歸功于弗里克，帶拜仁1年半奪7冠絕非僥幸
冷知識飄柔今天，6把 就一把泰格回了自己跳點，其他5吧 5個跳點
pero有沒有XDD其實差距不大，隊伍就是那個傳統(tǒng)，充其量多一些XDD高光。他一個人也質(zhì)變不了隊伍
冷知識飄柔今天，6把 就一把泰格回了自己跳點，其他5吧 5個跳點
子楓風(fēng)格怎么樣啊？如果傘兵這桿旗退役了（別說什么離退役很遠，隨時的事），他可以扛嗎？說實話聯(lián)盟很多優(yōu)秀的新人，但都不是那么回事。看看十幾歲的傘兵和33剛出場的時候，所以有些事情十幾歲就是能看到二十幾歲
回敬世界波！米羅禁區(qū)外凌空斬破門 布雷斯特1
因凡蒂諾祝溫格生日快樂：你專注年輕人 為足球發(fā)展做出巨大貢獻
弗羅因德談塞斯科與拜仁傳聞：他的技術(shù)出色，對他的未來充滿信心
記者：森林隊老板被罰停賽五場，是因為他吐口水蔑視裁判
阿門120多萬了，能抄底么
安帥中場休息時的“雞湯”，喚醒了那支下半場惹不起的皇馬
zpy：可以組織一波進攻嗎？
阿什拉夫破門，巴黎戰(zhàn)平埃因霍溫
中國科學(xué)院、中國工程院2025年分別新增73名和71名院士
阿什拉夫破門，巴黎戰(zhàn)平埃因霍溫
AZ今日表現(xiàn)100分，對NH粉有交代了，關(guān)鍵時刻給pero送了2分，完美！！
![[流言板]美媒：詹姆斯距離歷史助攻榜第2位的保羅僅差71次助攻](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/108/w1024h684/20180316/BNLj-fyshfuq1856717.jpg?zdy)
[流言板]美媒：詹姆斯距離歷史助攻榜第2位的保羅僅差71次助攻
神鋒對決！萊萬各賽事12場14球2助攻，凱恩10場13球4助攻
歐冠19億大戰(zhàn)，巴薩9年之恥！復(fù)仇機會來了：欲終結(jié)6連敗
美媒發(fā)布的top55，誰高了誰低了
維尼修斯歐冠戴帽！加納喬社媒留言稱贊：偉大的激勵者
皇馬vs多特賽前，弗洛倫蒂諾和瓦茨克會面
小因扎吉：弗拉泰西將首發(fā) 希望能為國米提拔更多年輕球員
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貝赫拉米：伯爾尼年輕人的重心不在歐冠，國米可充分備戰(zhàn)尤文
如果曼城對布拉格斯巴達不敗，將超越曼聯(lián)獨享歐冠最長不敗紀錄
古耶奧孔古搶籃板雙雙痛苦倒地，好在并無大礙
毀滅吧巴黎前3輪歐冠1勝1平1負，后5輪：馬競拜仁曼城斯圖…
又在馬后炮 沙特杯有你
巴薩官方：獲歐足聯(lián)許可，主場歐冠比賽重返諾坎普
佐拉：我和薩里曾想讓切爾西簽下洛博特卡 K77會很適合英超賽場
魯梅尼格：穆勒天賦平平身體技術(shù)一般，但他就是能進球和助攻
飄柔pgc奪冠，xdd不去會后悔嗎？
whoscored本周五大聯(lián)賽最佳陣：凱恩滿分領(lǐng)銜，巴爾科拉在列
![[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼](http://n.sinaimg.cn/news/w950h633/20180313/k2dl-fyscsmv1607281.jpg?zdy)
[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼
各國球員歐冠戴帽次數(shù)榜：巴西22次最多，法國17次&阿根廷12次
沃爾科特盲選歐冠球員排名：亨利居首，齊達內(nèi)、梅西二三位
記者：阿隆索打破皇馬傳統(tǒng)，在自家訓(xùn)練基地進行歐冠賽前備戰(zhàn)
C羅禁區(qū)腳后跟做球，安吉洛插上被門將擋出
貝赫拉米：伯爾尼年輕人的重心不在歐冠，國米可充分備戰(zhàn)尤文
首發(fā)并打滿全場，加布里埃爾社媒慶祝：拿下3分并完成零封
舊將談拜仁vs巴薩：巨人之間的對決，失球少才能在歐冠走得遠
![[流言板]氣質(zhì)非凡！勇士官媒曬眾球員入場穿搭照：從容登場](http://n.sinaimg.cn/translate/w830h515/20180311/KRbY-fxpwyhw9039229.jpg?zdy)
![[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術(shù)后，近10場戰(zhàn)績來到1勝9負](http://n.sinaimg.cn/translate-13/279/w640h439/20180316/Shcc-fyshfuq2070884.jpg?zdy)
![[情報站]Falcons榮獲國外電競大獎的年度最佳電競俱樂部獎項](http://n.sinaimg.cn/translate/w497h600/20180310/HHUR-fxpwyhw7671876.jpg?zdy)
這場要輸？安切洛蒂歐冠此前對陣多特戰(zhàn)績?yōu)閯儇搫儇搫儇搫?/a>
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