你是緊張否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
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二、 1.修復已知Bug。2.新服務。
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六、1.bug修復，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
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![[流言板]美記：快船想用年輕球員打快速反擊，這是保羅被DNP的原因](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/yWGT-fyscsmu5850053.jpg?zdy)
[流言板]美記：快船想用年輕球員打快速反擊，這是保羅被DNP的原因
哈滕談歷史前5大前鋒：鄧肯、德克、加內(nèi)特、字母哥、卡爾
帕森斯：我認為塔圖姆新賽季會打出生涯至今的最佳表現(xiàn) 斬獲MVP
獨行俠眾將拍立得風格照 克萊船長帽搶鏡???![[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次](http://n.sinaimg.cn/translate/w1000h600/20180315/mLMp-fyscsmv9224774.jpg?zdy)
[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次
很全面！塔圖姆上半場12中6得到15分6板4助2斷 三分6中3
KG：塔圖姆不想成為KG或詹姆斯 他能穩(wěn)定地做到球隊需要的一切
?？怂梗核D姆和熱巴都深入季后賽才續(xù)約 我想觀望下國王的情況
阿門120多萬了，能抄底么
特倫特：能與利拉德&字母哥一起打球是無與倫比的 他們能激勵他人
??冤家！保羅運球過半場走步??巴特勒鼓掌+扇風取笑
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約內(nèi)斯庫超遠三分絕殺！杜蘭特更推大贊：冷血殺手！![[流言板]數(shù)據(jù)網(wǎng)站預測哈登新賽季數(shù)據(jù)：每36分鐘20.9分5.7板8.7助](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/iIQz-fyscsmu7452454.jpg?zdy)
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保羅：對于一支年輕的球隊來說 最重要的是建立信任！
首發(fā)正負值唯一正值！塔圖姆21中9得到24分8板6助3斷
狂勝殘陣76人50分！杰倫
運動員為什么一到比賽就緊張導致發(fā)揮不好，如何克服賽前緊張？
老里：很少有年輕球員像萊夫利這樣 一進聯(lián)盟就清楚自己是誰
馬健：文班需要開發(fā)低位進攻 最有效的戰(zhàn)術(shù)永遠是尋找最佳錯位
馬?。何陌嘈枰_發(fā)低位進攻 最有效的戰(zhàn)術(shù)永遠是尋找最佳錯位
沃爾什：得到隊友尊重讓我更有自信了 我真正成為了球隊的一份子
KG：塔圖姆不想成為KG或詹姆斯 他能穩(wěn)定地做到球隊需要的一切
特倫特：為里弗斯效力的感覺太棒了 我認識他已經(jīng)有8年了
一戰(zhàn)成名？湖人自媒體：克內(nèi)克特>克萊
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曼城2.6億鋒線組合制造3球，哈蘭德神了：創(chuàng)造歷史新紀錄
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有失水準??保羅出現(xiàn)全場最多6次失誤 7中5得到13分2板5助
天高任鳥飛！萊夫利曬新賽季定妝照：生涯第二個賽季
第五屆“攜手圓夢——兩岸同胞交流研討活動”達成五項共識
保羅談文班持球推進+傳球：和他一起打球并看到不同的東西很有趣
克萊：萊夫利的轉(zhuǎn)身和勾手讓我印象深刻 勾手在NBA幾乎失傳了
詹姆斯VS奧尼爾誰生涯統(tǒng)治力更強？徐靜雨：詹姆斯 鯊魚沒鄧肯強![[流言板]今天是個好日子！森林狼官方曬球員訓練照，康利等人入鏡](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/5TNa-fyscsmv9989533.jpg?zdy)
[流言板]今天是個好日子！森林狼官方曬球員訓練照，康利等人入鏡
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蒂格：若76人和綠軍相遇我選后者勝出 唐斯無法單防恩比德![[流言板]鍋盔：Wink選擇暫時休息了，不進池子，辛苦了張隊長](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/5P5e-fysfiku6426931.jpg?zdy)
[流言板]鍋盔：Wink選擇暫時休息了，不進池子，辛苦了張隊長
對陣雄鹿！基德：加福德先發(fā) 東契奇訓練狀態(tài)不錯但不會出戰(zhàn)
鮑爾上次在聯(lián)盟打球時：歐文KD哈登在籃網(wǎng) 保羅在太陽
綠軍官方曬眾將訓練照：懷特狂笑 沃爾什做俯臥撐
馬祖拉：球隊有著很棒的天賦 但我們要在賽季中不斷取得進步
利物浦歐冠小組/聯(lián)賽階段近22場主場贏下20場，且近12場全勝
鮑爾上次在聯(lián)盟打球時：歐文KD哈登在籃網(wǎng) 保羅在太陽
季前賽29中7！楊毅談克萊：他在獨行俠上來肯定先發(fā) 打著打著替補
曼晚：塞門約已表示自己能夠勝任中鋒，曼聯(lián)必須盡快行動
基德談格萊姆斯：看到了他接球就投的能力和強硬 他做了很多小事
美媒：過去兩個賽季東契奇表現(xiàn)出色但無緣MVP 新賽季能實現(xiàn)？
??綠軍舉辦一年一度慈善晚會 全體球員攜冠軍獎杯盛裝出席??
![[流言板]BR：快船只有哈登拼盡全力，近10戰(zhàn)場均29.1分8.3 助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/3ZY6-fyscsmw1378172.jpg?zdy)
[流言板]BR：快船只有哈登拼盡全力，近10戰(zhàn)場均29.1分8.3 助攻
??1米93的女兒改打排球！鄧肯攜女友到場觀戰(zhàn)
猛龍主帥：我們需要更自信地出手三分 塔圖姆調(diào)整了自己的投籃
![[韓網(wǎng)翻譯]韓國議員：T1 gal是網(wǎng)絡暴力行為，應提升民事處罰標準](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h619/20180311/BsH9-fxpwyhw9725685.jpg?zdy)
[韓網(wǎng)翻譯]韓國議員：T1 gal是網(wǎng)絡暴力行為，應提升民事處罰標準
字母哥哥再等等！雄鹿裁掉帕塞奇尼克斯并與羅賓斯簽下雙向合同
??滿屏大長腿！里斯與杰倫
歐冠4場丟7球！亨利尖銳批評巴薩：防守太爛 這么踢別想奪冠
??綠軍舉辦一年一度慈善晚會 全體球員攜冠軍獎杯盛裝出席??
弗萊：班凱羅的新賽季會比利拉德更好 前者的防守和組織更出色
FIFPRO最佳11人：亞馬爾當選票王，大巴黎占5席，貝林厄姆引熱議
蒂格：若76人和綠軍相遇我選后者勝出 唐斯無法單防恩比德
??綠軍舉辦一年一度慈善晚會 全體球員攜冠軍獎杯盛裝出席??
馬健：約基奇在進攻端影響力超越了鄧肯 但和奧尼爾還有很大差距
![[流言板]開拓者社媒分享賽前花絮：楊瀚森領(lǐng)銜，中文生日歌再現(xiàn)](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h626/20180314/--op-fyscsmv7050248.jpg?zdy)
[流言板]開拓者社媒分享賽前花絮：楊瀚森領(lǐng)銜，中文生日歌再現(xiàn)
基德：克萊要繼續(xù)投下去并保持自信 他找到了節(jié)奏也在逐漸適應
35歲之后球員在總決賽正負值排行：鄧肯最高 詹姆斯第四
克萊：我來到獨行俠的一個很重要的原因就是東契奇
馬刺系！近三位入選最佳防守陣容新秀：文班&鄧肯&大衛(wèi)
白曼巴談克萊：射手要找節(jié)奏 我會給他1個月 看看搭檔東歐的效果
字母哥哥再等等！雄鹿裁掉帕塞奇尼克斯并與羅賓斯簽下雙向合同
![[流言板]勇士官方：梅爾頓康復進展良好，將在10天后重新評估](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/0m-M-fxpwyhw0510636.jpg?zdy)
[流言板]勇士官方：梅爾頓康復進展良好，將在10天后重新評估
皮爾斯談恩比德不打背靠背：這可能讓他們在季后賽首輪就對上綠軍
天高任鳥飛！萊夫利曬新賽季定妝照：生涯第二個賽季
![[流言板]ESPN名記：聯(lián)盟人士認為若戴維斯加盟東部，會改變潛在格局](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h598/20180314/FohG-fyscsmv7012761.jpg?zdy)
[流言板]ESPN名記：聯(lián)盟人士認為若戴維斯加盟東部，會改變潛在格局
字母哥哥再等等！雄鹿裁掉帕塞奇尼克斯并與羅賓斯簽下雙向合同
皮爾斯談恩比德不打背靠背：這可能讓他們在季后賽首輪就對上綠軍
孔帕尼：今天的輪換非常重要，踢大巴黎可能是強度最高的比賽
考辛斯談新秀賽季難防的球員：鄧肯、KG、蘭多夫、拜納姆
獨行俠官推曬克萊訓練視頻：34秒連續(xù)出手8記三分 一個不丟
牛刀小試??雙探花共計23投12中 合砍34分18籃板10助攻率隊狂勝
C羅看錯人！曼聯(lián)棄帥，曾力壓法國荷蘭，時隔27年再進世界杯
保羅談文班持球推進+傳球：和他一起打球并看到不同的東西很有趣
馬健：約基奇在進攻端影響力超越了鄧肯 但和奧尼爾還有很大差距
![[韓網(wǎng)翻譯]Oner：蒙多第二件我原本要出綠甲，教練讓我出無終恨意](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/14/w1024h590/20180316/9c0z-fyshfuq0412093.jpg?zdy)
[韓網(wǎng)翻譯]Oner：蒙多第二件我原本要出綠甲，教練讓我出無終恨意
馬?。杭s基奇在進攻端影響力超越了鄧肯 但和奧尼爾還有很大差距
獨行俠官方：球隊裁掉了后衛(wèi)賈羅德
福克斯：塔圖姆和熱巴都深入季后賽才續(xù)約 我想觀望下國王的情況
克萊：當你在一支如此有天賦的球隊里 你不需要成為英雄！
??麥迪：我預測新賽季總冠軍獨行俠 而且東契奇會拿下雙料MVP！
【吧友評選】??NBA新賽季20大球星之No.14：布倫森??
球隊個人雙豐收 ?？怂鼓苋缭竼?？
基德：東契奇的情況很不錯 他在今天的訓練中表現(xiàn)得非常出色
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/SU1c-fxpwyhw3367454.jpg?zdy)
[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分
哈滕談歷史前5大前鋒：鄧肯、德克、加內(nèi)特、字母哥、卡爾
獨行俠官推曬克萊訓練視頻：34秒連續(xù)出手8記三分 一個不丟
![[流言板]?？怂股习雸?投4中，三分3中2得到12分3籃板6助攻3搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/3tu5-fyscsmv9660577.jpg?zdy)
[流言板]?？怂股习雸?投4中，三分3中2得到12分3籃板6助攻3搶斷
獨行俠官方：球隊裁掉了后衛(wèi)賈羅德
是我們的青春！美媒：2015
![[JR熱議]道崽女友澄清黃謠，稱只是向女生賣照片，對此你怎么看？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/WesA-fxpwyhw1696654.jpg?zdy)
[JR熱議]道崽女友澄清黃謠，稱只是向女生賣照片，對此你怎么看？
老里：很少有年輕球員像萊夫利這樣 一進聯(lián)盟就清楚自己是誰
對陣雄鹿！基德：加福德先發(fā) 東契奇訓練狀態(tài)不錯但不會出戰(zhàn)
42號有魔力？17歲拜仁小將卡爾在歐冠和德甲連場進世界波
克萊：萊夫利的轉(zhuǎn)身和勾手讓我印象深刻 勾手在NBA幾乎失傳了
??NBA新賽季20大球星No.15：杰倫
英超瘋狂！歐冠前8霸榜！1.8億巨星刷新歷史紀錄，僅次于梅西
小腿沒啥問題???東契奇賽前熱身 游龍戲鳳1V2將球上進
皮爾斯談恩比德不打背靠背：這可能讓他們在季后賽首輪就對上綠軍
對比下來，國米已經(jīng)很好了！及時調(diào)整，保持穩(wěn)定虐菜就行！
馬祖拉談沃克被裁：他很好地執(zhí)行了球隊的需求 他工作真的很努力
兒時邂逅成就一生愛戀 東契奇和愛妻的天賜良緣
伊巴卡們 x10埃里森5突和狒狒滿突，6突湯爹怎么排啊
皮爾斯：克萊會在關(guān)鍵時刻站出來的 就像奇才時期的我一樣
弗萊：班凱羅的新賽季會比利拉德更好 前者的防守和組織更出色
![[流言板]馬克西本賽季第三次單場得分40+，成為本賽季第四人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/lE00-fxpwyhw3284588.jpg?zdy)
[流言板]馬克西本賽季第三次單場得分40+，成為本賽季第四人
在場1分鐘輸1分？杰倫
![[流言板]基德：克里斯蒂在底角手感極佳，球沒進我們都會感到意外](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/3ad618a7/w1024h684/20180311/IJrR-fxpwyhw8965576.jpg?zdy)
![[流言板]活塞傷病報告：杰登](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180314/koUG-fyscsmv3297633.jpg?zdy)
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