你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
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今夜能否取勝？皇馬此前62次與英格蘭俱樂部交手26勝16平20負(fù)
??敏銳的吃餅嗅覺！哈迪突破拋傳 萊夫利空接暴力隔扣祖巴茨！
WCBA外援新政已敲定 各隊(duì)最多可同時注冊3外援&2名港澳臺球員
??學(xué)吧學(xué)無止境！希爾德賽中和庫里研究探討投籃小細(xì)節(jié)
皇馬即將迎來各項(xiàng)賽事六連客，12月才能重回伯納烏
首輪29分大勝！劉維偉：新賽季好的開始 繼續(xù)努力吧
王健：崔永熙河村都是追夢NBA的亞洲球員 非要比個高下踩一捧一？
帕森斯：揭幕戰(zhàn)父子同臺很明智 這樣能平息相關(guān)猜測 給布朗尼空間![[流言板]美記模擬交易：鮑爾赴快船，黃蜂得到科林斯+波格丹+1首輪](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/1Rsc-fxpwyhw8464582.jpg?zdy)
[流言板]美記模擬交易：鮑爾赴快船，黃蜂得到科林斯+波格丹+1首輪
超三重慶爭霸賽：團(tuán)隊(duì)力量！一起重溫寧波海曙捷英的山城霸主之路
??上電視了！NBA官方連續(xù)曬河村勇輝精妙傳球！
灰熊主帥：我對第一節(jié)的表現(xiàn)感到自豪 我們的節(jié)奏仍能繼續(xù)提升![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/7EgN-fyscsmw1341792.jpg?zdy)
[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝
給機(jī)會就表現(xiàn)??崔永熙4分鐘轟2記接鍋球砍5分1板 正負(fù)值+7！
基德：每個人都想拿錢 但必須付出努力而且要有耐心！
你還有什么理由不努力??Skip：我為了做節(jié)目每天凌晨兩點(diǎn)起
記者：佩德里將傷缺6
跟著GOAT學(xué)穿搭??！凱
崔永熙：我在衣服中加入了《葉問》的元素 希望能給我?guī)砗眠\(yùn)![[流言板]31+15！杜倫：活塞屬集體領(lǐng)導(dǎo)，我們不是一人掌控一切的球隊(duì)](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h683/20180312/e55a-fyscsmu4952865.jpg?zdy)
[流言板]31+15！杜倫：活塞屬集體領(lǐng)導(dǎo)，我們不是一人掌控一切的球隊(duì)
高效兩雙！亞布塞萊6中4拿到10分11籃板
美記：湖人曾在休賽期有意追求黃蜂中鋒尼克
過掉門將破門，布倫南
勇士官博曬眾將登機(jī)視頻：人手一張膠卷相機(jī)拍出的照片???
邱彪和杜鋒熱情寒暄 邱彪叫杜鋒“杜老大”??
回歸賽場??浙江啦啦隊(duì)曬最新舞蹈 人數(shù)眾多頗為養(yǎng)眼
其實(shí)本輪的關(guān)鍵不是倫敦德比
??5中5但罰球4中0！懷斯曼替補(bǔ)10分鐘貢獻(xiàn)10分3板2助 正負(fù)值
給機(jī)會就表現(xiàn)??崔永熙4分鐘轟2記接鍋球砍5分1板 正負(fù)值+7！
媒體人：河村的地位顯然比崔永熙高出不少 前者更能適應(yīng)G聯(lián)賽![[流言板]追夢：很難干擾文班亞馬投籃，只能在他接球前干擾他](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/SU1c-fxpwyhw3367454.jpg?zdy)
[流言板]追夢：很難干擾文班亞馬投籃，只能在他接球前干擾他
超三重慶爭霸賽：團(tuán)隊(duì)力量！一起重溫寧波海曙捷英的山城霸主之路
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崔永熙再添新隊(duì)友！籃網(wǎng)簽下落選秀后衛(wèi)KJ![[流言板]科爾談5連主：這是新的挑戰(zhàn)，我們有足夠的訓(xùn)練時間](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/Toue-fxpwyhw8230842.jpg?zdy)
[流言板]科爾談5連主：這是新的挑戰(zhàn)，我們有足夠的訓(xùn)練時間
優(yōu)質(zhì)射手！貝恩16中9拿下23分&上半場獨(dú)得18分
你要我給你呀??隊(duì)友索要自己的唐裝 小崔：我還有4件 你要嗎
11月21日央行開展3750億元7天期逆回購操作
??狀態(tài)堪憂！克萊最近3場比賽28中3！場均3.3分 其中2場掛蛋
替補(bǔ)鄧恩/波特/科菲/巴圖姆/瓊斯？盧：賽季初將使用10人輪換
你要我給你呀??隊(duì)友索要自己的唐裝 小崔：我還有4件 你要嗎
震撼??快船新主場在中場休息巨幕展示特效 仿佛置身驚濤駭浪中
震撼??快船新主場在中場休息巨幕展示特效 仿佛置身驚濤駭浪中![[流言板]奧孔古全場7投6中，三分3中2砍下21分3籃板2助攻1搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/4jxc-fxpwyhv8338129.jpg?zdy)
[流言板]奧孔古全場7投6中，三分3中2砍下21分3籃板2助攻1搶斷
未來可期！9號秀埃迪打爆內(nèi)線 18分鐘15中10高效砍23分9板
![[流言板]23中8！愛德華茲：問題在我自身，明天去訓(xùn)練館希望找回手感](http://n.sinaimg.cn/translate-13/279/w640h439/20180316/Shcc-fyshfuq2070884.jpg?zdy)
[流言板]23中8！愛德華茲：問題在我自身，明天去訓(xùn)練館希望找回手感
小火車談崔永熙進(jìn)球后隊(duì)友慶祝：我們愛彼此 都想看彼此取得成功
阿萊格里：根據(jù)過去幾年的情況，想進(jìn)歐冠至少要拿74分
美媒分檔新賽季各隊(duì)：綠軍雷霆尼克斯掘金76人S檔 湖人B 勇士C
灰熊主帥：我對第一節(jié)的表現(xiàn)感到自豪 我們的節(jié)奏仍能繼續(xù)提升
納格爾斯曼談?wù)髡偎_內(nèi)：他在歐冠和土超表現(xiàn)得很好
媒體人：壓哨三分+撤步兩分 小崔頭兩個運(yùn)動戰(zhàn)得分都很“崔永熙”
第15年！林書豪曬新賽季定妝照：實(shí)際的樣子VS想象中的樣子??
越戰(zhàn)越勇！河村勇輝4戰(zhàn)出場時間明顯增加 得分&助攻均有所提升
每天久坐超過這個時間，你的大腦便會開啟“癡呆加速模式”
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籃兒真不開&傳球真牛皮！哈登12投僅3中拿到10分 但送12助攻！
伊巴卡們 x10埃里森5突和狒狒滿突，6突湯爹怎么排啊
跟著GOAT學(xué)穿搭??！凱
你還有什么理由不努力??Skip：我為了做節(jié)目每天凌晨兩點(diǎn)起
孔德昕：小崔敢打就行 籃網(wǎng)全隊(duì)也都很愛這個開心果 都挺好
薪水分歧巨大，卡塞米羅離隊(duì)恐成定局
穩(wěn)定發(fā)揮！施羅德8中4拿到13分7助攻 正負(fù)值+20
奇才季前賽至今已遭遇3場大敗 場均凈負(fù)29.7分
![[流言板]活塞傷病報告：杰登](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h599/20180310/8GRI-fxpwyhw8352424.jpg?zdy)
[流言板]活塞傷病報告：杰登
未來可期！9號秀埃迪打爆內(nèi)線 18分鐘15中10高效砍23分9板
羊城晚報：不敵山西無緣新賽季首勝 華南虎內(nèi)線失守外援失靈
![[流言板]好引援！亞歷山大](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/81zJ-fxpwyhw1695221.jpg?zdy)
[流言板]好引援！亞歷山大
??全是火鍋！小波特快攻中投被大帽 克萊上籃被釘板血帽！
灰熊主帥：貝恩和埃迪表現(xiàn)出色 很多球員都送出了2次以上的助攻
兩雙機(jī)器??祖巴茨近3個賽季 平均單賽季兩雙數(shù)為25次
對比下來，國米已經(jīng)很好了！及時調(diào)整，保持穩(wěn)定虐菜就行！
小卡直接不打了??？泰倫
中規(guī)中矩！普爾11中5砍全隊(duì)最高13分外加3板 但正負(fù)值
崔永熙賽后身穿唐裝 隊(duì)友們送其綽號“GQ Jackie”??
![[JR熱議]狼隊(duì)王者邀請賽首發(fā)名單：歸期、小胖代表隊(duì)伍征戰(zhàn)](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h1065/20180311/wDqk-fxpwyhw9345168.jpg?zdy)
[JR熱議]狼隊(duì)王者邀請賽首發(fā)名單：歸期、小胖代表隊(duì)伍征戰(zhàn)
麥穗豐：今天河村勇輝確實(shí)打得不錯 崔永熙也沒掉鏈子
馬龍：穆雷的膝蓋狀態(tài)很有趣 賽前賽后都沒事 就熱身時感覺不太行
第五屆“攜手圓夢——兩岸同胞交流研討活動”達(dá)成五項(xiàng)共識
優(yōu)質(zhì)射手！貝恩16中9拿下23分&上半場獨(dú)得18分
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小卡直接不打了??？泰倫
手感冰涼！雄鹿23號秀AJ
雙鐵兄弟！馬克西18投僅5中&烏布雷三分8中1 二人皆拿到14分
小火車談崔永熙進(jìn)球后隊(duì)友慶祝：我們愛彼此 都想看彼此取得成功
![[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動合照配文：灰熊主場](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h599/20180314/XIM1-fyscsmv3831810.jpg?zdy)
[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動合照配文：灰熊主場
崔永熙再添新隊(duì)友！籃網(wǎng)簽下落選秀后衛(wèi)KJ
孔德昕：小崔敢打就行 籃網(wǎng)全隊(duì)也都很愛這個開心果 都挺好
絲滑！崔永熙撤步來一個長兩分！再中！
絲滑！崔永熙撤步來一個長兩分！再中！
這動作都敢做了！河村勇輝撤步三分頂著防守自信出手 可惜沒進(jìn)
C羅看錯人！曼聯(lián)棄帥，曾力壓法國荷蘭，時隔27年再進(jìn)世界杯
把握機(jī)會！崔永熙賽后享受球迷歡呼??揮手致意后返回更衣室
可圈可點(diǎn)！狀元秀里薩謝23分鐘11中5拿下14分8籃板
![[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公牛可能成為戴維斯的潛在交易下家](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/-j5p-fyscsmu9549172.jpg?zdy)
[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公牛可能成為戴維斯的潛在交易下家
接鍋球！貝利甩鍋 崔永熙三分壓哨轟進(jìn)！籃網(wǎng)板凳席狂歡！
穩(wěn)定發(fā)揮！施羅德8中4拿到13分7助攻 正負(fù)值+20
媒體人：壓哨三分+撤步兩分 小崔頭兩個運(yùn)動戰(zhàn)得分都很“崔永熙”
![[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發(fā)展聯(lián)盟，本賽季常規(guī)賽還未登場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/scAY-fxpwyhv7498171.jpg?zdy)
[流言板]公牛將12號秀埃森格下放到發(fā)展聯(lián)盟，本賽季常規(guī)賽還未登場
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![[流言板]基德：歐文的領(lǐng)導(dǎo)力非常巨大，他對布蘭登的指導(dǎo)堪稱典范](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/LJIO-fxpwyhw8464438.jpg?zdy)
[流言板]基德：歐文的領(lǐng)導(dǎo)力非常巨大，他對布蘭登的指導(dǎo)堪稱典范
費(fèi)根：伊森和蘭代爾按既定輪休計劃 明日不出戰(zhàn)鵜鶘
波杰姆：希爾德&梅爾頓&沃特斯都能繞掩護(hù)接球投 給我克萊的感覺
灰熊主帥：貝恩和埃迪表現(xiàn)出色 很多球員都送出了2次以上的助攻
??人緣兒好！崔永熙連續(xù)進(jìn)球 籃網(wǎng)板凳席High翻了
??克萊9中0被換下 獨(dú)行俠替補(bǔ)陣容瘋狂追分 20分分差變7分了！
優(yōu)質(zhì)射手！貝恩16中9拿下23分&上半場獨(dú)得18分
給機(jī)會就表現(xiàn)??崔永熙4分鐘轟2記接鍋球砍5分1板 正負(fù)值+7！
太陽報：杰克遜決心長留拜仁冬窗不走，切爾西想拿到5620萬鎊尾款
??籃網(wǎng)比賽第四節(jié)了 崔永熙坐在底線 仍未迎來登場機(jī)會
??克萊9中0被換下 獨(dú)行俠替補(bǔ)陣容瘋狂追分 20分分差變7分了！
![[流言板]ESPN預(yù)測明日比賽勝率：馬刺達(dá)到54.2%，而老鷹則為45.8%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/9FSi-fxpwyhw5647942.jpg?zdy)
[流言板]ESPN預(yù)測明日比賽勝率：馬刺達(dá)到54.2%，而老鷹則為45.8%
美媒分檔新賽季各隊(duì)：綠軍雷霆尼克斯掘金76人S檔 湖人B 勇士C
首輪29分大勝！劉維偉：新賽季好的開始 繼續(xù)努力吧
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