你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/Qgkt-fxipenp0875083.jpg?zdy)
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強(qiáng)！梅西遠(yuǎn)射世界波破門，登場20分鐘策動+破門
德勞倫蒂斯：孔蒂是領(lǐng)袖和偉大教練，很高興請他執(zhí)教那不勒斯
前裁判：拉齊奧的紅牌沒問題，但道格拉斯
古耶奧孔古搶籃板雙雙痛苦倒地，好在并無大礙
梅西將出戰(zhàn)世俱杯！官方：邁阿密國際獲得2025年世俱杯參賽名額![[流言板]哈登末節(jié)沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷](http://n.sinaimg.cn/front/w710h798/20180311/c-TJ-fxpwyhx0861375.jpg?zdy)
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德甲彩經(jīng)：柏林聯(lián)合客場告捷 狼堡主場取勝不易
滕穆大戰(zhàn)！曼聯(lián)結(jié)束五場不勝，下周歐聯(lián)客戰(zhàn)費內(nèi)巴切![[JR熱議]WB電競節(jié)陣容：玖欣首發(fā)游走位，其余四人無變化](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/zx1E-fysfzei9581472.jpg?zdy)
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數(shù)據(jù)下滑！貝林厄姆上賽季前9場比賽8球3助，本賽季前9場0球2助
前意甲裁判：賴因德斯紅牌和絕平越位都沒錯，烏迪內(nèi)斯也該吃紅牌
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斗魚Q3毛利潤同比增長90.9%達(dá)1.16億元，商業(yè)效率提升成效明顯
尤里奇：國米沒有弱點比賽會很困難，迪巴拉&多夫比克已恢復(fù)100%
背靠背戴帽！梅西4天內(nèi)出戰(zhàn)2場比賽，123分鐘時間轟6球2助！
前意甲裁判：賴因德斯紅牌和絕平越位都沒錯，烏迪內(nèi)斯也該吃紅牌![[流言板]超越喬丹！哈登成為35歲后砍下30+5+5場次數(shù)最多的得分后衛(wèi)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/4oUM-fyshqsm9485029.jpg?zdy)
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??與你同在！皇馬全隊賽前身穿鼓勵卡瓦哈爾文字T恤
拜仁首發(fā)球員賽后評分：凱恩滿分，奧利塞、格納布里和格雷羅差評
什克里尼亞爾時隔一個月再次代表大巴黎首發(fā)，此前傳聞冬季將離隊
6日凌晨歐冠聯(lián)賽第四輪又有好戲，重回正軌的曼城能否反制大黃蜂
躺拿1.5億刀！32歲內(nèi)馬爾后天復(fù)出 加盟1年多5場1球&養(yǎng)傷整整一年
上來就發(fā)揮作用！梅西挑傳策動，克雷馬斯基破門，邁阿密讓二追三
時隔近兩年半再次戰(zhàn)勝國米，那不勒斯終結(jié)對國米5場不勝
解鎖新慶祝??！梅西破門后做出漫威人物鷹眼慶祝動作
西甲彩經(jīng)：黃潛需防平局，巴薩輕取三分
迪馬：前鋒恢復(fù)狀態(tài)+傷員康復(fù)順利，熱那亞免簽巴神可能性減少![[流言板]一上場就見效！桑迪](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/56fedab5/w600h395/20180307/8PiZ-fxpwyhv5377081.jpg?zdy)
[流言板]一上場就見效！桑迪
足球報：宋凱現(xiàn)場觀戰(zhàn)國少vs巴林，全隊認(rèn)為這場比賽能踢得更好
十人作戰(zhàn)落敗，加布里埃爾社媒鼓勵球隊：我們要永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)一心！
無解！梅西替補(bǔ)戴帽，35場33球獨享邁阿密隊史射手王！
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背靠背戴帽！梅西4天內(nèi)出戰(zhàn)2場比賽，123分鐘時間轟6球2助！
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滕穆大戰(zhàn)！曼聯(lián)結(jié)束五場不勝，下周歐聯(lián)客戰(zhàn)費內(nèi)巴切![[流言板]萬幸！Shams：字母哥遭遇腹股溝一級拉傷，將缺席1](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/UaNv-fyscsmu6844218.jpg?zdy)
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撲點建功！大馬丁社媒慶祝：在倫敦取得重要勝利
數(shù)據(jù)說話：為什么樊振東是全運會乒乓項目男子第一人
法蘭克福主帥：藥廠球員干擾埃基蒂克進(jìn)球，對裁判判罰很失望
帥！奧斯梅恩精彩倒鉤破門，租借加盟后5場3球4助??
邁尼昂在本輪意甲擔(dān)任米蘭隊長，本賽季至今米蘭已有5人出任隊長
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炸裂??梅西數(shù)據(jù)：替補(bǔ)出場33分鐘戴帽，獲9.7分無懸念當(dāng)選MVP！
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復(fù)合后狀態(tài)回勇！伊卡爾迪本輪土超梅開二度，此前10場3球
2024美職聯(lián)東區(qū)最終積分榜：邁阿密74分創(chuàng)紀(jì)錄，哥倫布66分第2
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莫塔：這是一場當(dāng)之無愧的重要勝利 必須以200%的狀態(tài)出戰(zhàn)歐冠
梅西將出戰(zhàn)世俱杯！官方：邁阿密國際獲得2025年世俱杯參賽名額
巴林國少主帥：和中國隊還是有差距，我們的隊員還在學(xué)習(xí)之中
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例行環(huán)節(jié)！梅西賽后與新英格蘭球員交換球衣
波蒂斯背轉(zhuǎn)身勾手再中打停對手，雄鹿將分差縮小至3分
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凱恩展望26年世界杯：簽約圖赫爾令人興奮，他能帶領(lǐng)英格蘭奪冠
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??來啦！比賽第57分鐘，梅西替補(bǔ)登場
“中國造”從長江發(fā)貨 引航員為大國“重”器遠(yuǎn)航引路守望
??下一個是？梅西漫威慶祝：雷神、黑豹、蜘蛛俠、鋼鐵俠、鷹眼
阿季奇：想和尤文一起贏所有比賽 我必須努力融入并繼續(xù)證明自己
拉齊奧門將：這個結(jié)果令人很遺憾，吉拉烏龍球只是運氣不佳
![[流言板]都能獨當(dāng)一面！媒體：圖中四名球員，從強(qiáng)到弱怎么排？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/jNUn-fxpwyhv8114300.jpg?zdy)
[流言板]都能獨當(dāng)一面！媒體：圖中四名球員，從強(qiáng)到弱怎么排？
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殺瘋了！梅西單刀破門，3分鐘梅開二度
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![[流言板]NS分享2026陣容合照：請大家期待以NS之名開啟的全新征程](http://n.sinaimg.cn/translate/w800h490/20180311/LZLM-fxpwyhw9849774.jpg?zdy)
[流言板]NS分享2026陣容合照：請大家期待以NS之名開啟的全新征程
遠(yuǎn)射破門！姆巴佩社媒曬與維尼修斯擁抱照片：HALA MADRID！
![[流言板]早點發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h643/20180310/Km3R-fxpwyhw8070652.jpg?zdy)
[流言板]早點發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了
德媒：VAR在判斷時失誤了，吉拉沃吉對陣多特的進(jìn)球應(yīng)該有效
炸裂??梅西數(shù)據(jù)：替補(bǔ)出場33分鐘戴帽，獲9.7分無懸念當(dāng)選MVP！
西甲彩經(jīng)：黃潛需防平局，巴薩輕取三分
紅軍隊副寶刀不老！2場歐冠獨造2球 斯洛特該讓他重返首發(fā)
梅西為首屆新版世俱杯揭幕！東道主邁阿密國際將出戰(zhàn)世俱杯揭幕戰(zhàn)
心里開花了真忍不住！邁阿密創(chuàng)紀(jì)錄奪冠，看臺上的小貝邪魅一笑
梅西將出戰(zhàn)世俱杯！官方：邁阿密國際獲得2025年世俱杯參賽名額
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德媒：VAR在判斷時失誤了，吉拉沃吉對陣多特的進(jìn)球應(yīng)該有效
蚌埠住了 莫蘭特140了
拜仁首發(fā)球員賽后評分：凱恩滿分，奧利塞、格納布里和格雷羅差評
“要當(dāng)隊長”！馬特奧把梅西的隊長袖標(biāo)扒下來戴上，與小伙伴踢球
高開不走？23歲齊爾克澤首秀絕殺后的10場0球0助，花了曼聯(lián)4250萬
42號有魔力？17歲拜仁小將卡爾在歐冠和德甲連場進(jìn)世界波
津媒談中國U16：擊敗巴林提振士氣，已展現(xiàn)實力但還需補(bǔ)強(qiáng)短板
歐足聯(lián)官方公布本屆歐洲世預(yù)賽最佳進(jìn)球，皇馬球員姆巴佩進(jìn)球入選。
場均造1球！蘇亞雷斯本賽季34場24球10助，第6次單場進(jìn)球2+
法蘭克福主帥：藥廠球員干擾埃基蒂克進(jìn)球，對裁判判罰很失望
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![[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/xI4R-fxpwyhw6228128.jpg?zdy)
[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4
無解！梅西替補(bǔ)戴帽，35場33球獨享邁阿密隊史射手王！
瓜帥：弗格森是英超歷史最佳教練，能接近他是我的榮幸
連續(xù)6個客場！皇馬將帥重回故地，利物浦不僅狀態(tài)差，對賽一面倒
阿爾巴曬與梅西擁抱照片：我們創(chuàng)造美職聯(lián)歷史，季后賽要全力以赴
埃貝爾談CEO離任傳聞：我們對傳聞不感興趣，關(guān)心的是對陣巴薩
說個暴論，我覺得我魔這賽季應(yīng)該盡快擺脫對卡塞米羅的依賴
意甲彩經(jīng)：那不勒斯可信，國際米蘭不敗
德勞倫蒂斯：孔蒂是領(lǐng)袖和偉大教練，很高興請他執(zhí)教那不勒斯
![[流言板]伊達(dá)格羅談與理查茲、馬威輪換：我覺著我們都特別有天賦](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/HTm5-fxpwyhw5573055.jpg?zdy)
[流言板]伊達(dá)格羅談與理查茲、馬威輪換：我覺著我們都特別有天賦
足球報：宋凱現(xiàn)場觀戰(zhàn)國少vs巴林，全隊認(rèn)為這場比賽能踢得更好
前意甲裁判：賴因德斯紅牌和絕平越位都沒錯，烏迪內(nèi)斯也該吃紅牌
隊史射手王×3！梅西已經(jīng)是巴薩、阿根廷、邁阿密國際射手王！
決賽預(yù)演！歐冠迎來榜首之爭，巴黎運氣糟糕，拜仁氣勢完勝
烏迪內(nèi)斯主帥：我對補(bǔ)時進(jìn)球被判無效有些疑問，至少應(yīng)該獲得平局
撲點建功！大馬丁社媒慶祝：在倫敦取得重要勝利
羅體：勞塔羅會進(jìn)行輪休，皮奧和博尼或?qū)⒃跉W冠中攜手首發(fā)
還在輸出！37歲梅西今年31場28球16助攻，39歲C羅41場34球6助
![[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/Bx-b-fyscsmv3818045.jpg?zdy)
[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦
從倒數(shù)第二到奪冠！邁阿密74分收官刷新美職聯(lián)常規(guī)賽積分紀(jì)錄！
德勞倫蒂斯：孔蒂是領(lǐng)袖和偉大教練，很高興請他執(zhí)教那不勒斯
拉波爾塔：奧爾莫的固定轉(zhuǎn)會費為4700萬歐元 巴薩女足首次盈利
![[流言板]詹姆斯：我能和任何人兼容，我都不理解這為什么會有疑問](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h600/20180310/80-d-fxpwyhw7719831.jpg?zdy)
這門將...邁阿密再丟一球，門將卡倫德?lián)渚让撌窒碌?/a>
這門將...邁阿密再丟一球，門將卡倫德?lián)渚让撌窒碌?/a>
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