你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
為什么掃碼支付在中國流行，在發(fā)達(dá)國家被排斥？
今晚主場揭幕戰(zhàn)！我們準(zhǔn)備好了 以深之名 為深而戰(zhàn)！
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
白送分？第三節(jié)還剩1.8秒杜潤旺發(fā)球前犯規(guī)送對手罰球![[流言板]填滿數(shù)據(jù)欄！小波特近7場比賽場均27.0分7.4籃板3.4助攻](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h337/20180312/qm3n-fyscsmu8412738.jpg?zdy)
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丁彥雨航：不想等退役那天成為每個人心里的遺憾 我一直在努力
楊學(xué)增：我們在防守上要有一定強(qiáng)度 抱著向遼寧學(xué)習(xí)的態(tài)度全力打
??克內(nèi)克特絕平后替補(bǔ)席瘋狂慶祝 湖人官方曬出伍德臉部特寫![[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長為像倫納德那樣的球員](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/1aVq-fxpwyhw8938961.jpg?zdy)
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體壇周報：新賽季開局 廣東為何如此步履蹣跚？
隊長擔(dān)當(dāng)??胡明軒次節(jié)三分3連擊 半場13中5轟下19分2板6助0失誤
連續(xù)6個客場！皇馬將帥重回故地，利物浦不僅狀態(tài)差，對賽一面倒
內(nèi)線支柱！余嘉豪13中7&6罰全中砍20分10板3助2帽
這犯規(guī)積累也太太太快了！王少杰不到6分鐘6犯畢業(yè) 拿2板2失誤
湖人隊史新秀替補(bǔ)單場得分榜：庫茲馬等3人28分第一 克內(nèi)克特35分
完美10月，阿森納本月6場比賽全部取勝且一球未丟
老當(dāng)益壯！韓德君7中3得到8分8板4助1帽
麥穗豐：遼籃沒有出盡全力 他們對于廣州男籃的持球人施壓不夠
生涯之夜！胡明軒7記三分爆砍40分創(chuàng)新高 送出9次助攻0失誤
印度一架“光輝”戰(zhàn)機(jī)在迪拜航展表演時意外墜毀
穩(wěn)定得分手！張寧三分5中3得到10分2板1助1斷
超級三雙！瓊斯30中16砍41分13板14助&本賽季第二個三雙
夢幻腳步！楊瀚森籃下晃飛對手輕松單手劈扣
克內(nèi)克特：歸根結(jié)底我就是把球打好 高興能用表現(xiàn)回饋教練的信任
熟悉的節(jié)奏！遼寧末節(jié)一波流擊潰對手 單節(jié)37
今晚主場揭幕戰(zhàn)！我們準(zhǔn)備好了 以深之名 為深而戰(zhàn)！![[流言板]博主：詹姆斯曾用翻蓋手機(jī)拍下巔峰冷石，他在聯(lián)盟多久由此可知](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/WFdb-fysewwm1901416.jpg?zdy)
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對陣?yán)蠔|家遼寧！郭艾倫：今天晚上應(yīng)該不上 身體還得準(zhǔn)備好
生涯之夜！胡明軒7記三分爆砍40分創(chuàng)新高 送出9次助攻0失誤![[JR熱議]DRG王者邀請賽首發(fā)陣容：花緣、小小陽、四寶、夢嵐、早點](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/dlzr-fxpwyhw3342641.jpg?zdy)
[JR熱議]DRG王者邀請賽首發(fā)陣容：花緣、小小陽、四寶、夢嵐、早點
毫無手感！焦泊喬半場6中0僅拿1分2板1助![[流言板]拓記分享楊瀚森賽前熱身片段：瀚森今天剪頭了，倍兒精神](http://n.sinaimg.cn/front/w930h697/20180312/DiX9-fyscsmu7870035.jpg?zdy)
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內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
頻造殺傷！廣東首節(jié)獲得16次罰球命中14個 青島僅2罰
夏曉司：山東男籃全員已抵達(dá)寧波 小外援蓋利復(fù)出可能性很大
貝蒂斯官方曬安東尼精彩進(jìn)球，對比亞馬爾的普斯卡什候選
藝術(shù)絲滑過人！你愿意給米耶基斯這波操作打幾分？
狀態(tài)炸了?。『鬈幐砂稳?快攻打停青島 三節(jié)多已砍31分8助攻
前路漫漫！不擺也照樣爛的開拓者 亂成了一鍋粥??
老當(dāng)益壯！韓德君7中3得到8分8板4助1帽
老當(dāng)益壯！韓德君7中3得到8分8板4助1帽![[流言板]科爾談5連主：這是新的挑戰(zhàn)，我們有足夠的訓(xùn)練時間](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h610/20180310/pldL-fxpwyhw8133541.jpg?zdy)
[流言板]科爾談5連主：這是新的挑戰(zhàn)，我們有足夠的訓(xùn)練時間
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0![[JR熱議]DRG王者邀請賽首發(fā)陣容：花緣、小小陽、四寶、夢嵐、早點](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/-Un2-fxpwyhw6840361.jpg?zdy)
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全面貢獻(xiàn)難救主！道格拉斯13中10空砍26分5板4助5斷
希望無礙啊！王哲林上籃不中后摔倒扭傷手腕
![[流言板]ESPN預(yù)測明日比賽勝率：馬刺達(dá)到54.2%，而老鷹則為45.8%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/e9Rv-fxpwyhw8948857.jpg?zdy)
[流言板]ESPN預(yù)測明日比賽勝率：馬刺達(dá)到54.2%，而老鷹則為45.8%
麥穗豐：遼籃沒有出盡全力 他們對于廣州男籃的持球人施壓不夠
未來可期！克內(nèi)克特因出色表現(xiàn)拿到了今天的比賽用球
疑似挑戰(zhàn)者杯陣容確定
夢幻腳步！楊瀚森籃下晃飛對手輕松單手劈扣
烏度卡：伊森賽季初沒有出場時間限制 但還沒決定他能否打背靠背
![[流言板]ESPN預(yù)測步行者vs騎士：步行者勝率14.0%，騎士勝率86.0%](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h599/20180310/I1sb-fxpwyhw7918662.jpg?zdy)
[流言板]ESPN預(yù)測步行者vs騎士：步行者勝率14.0%，騎士勝率86.0%
克內(nèi)克特在季前賽砍30+ 為湖人自1996
趙睿：受傷也不是我想受傷的 現(xiàn)在天天都練 已經(jīng)瘦了10斤
![[流言板]被刺激了？特納本場砍下14分10板，雄鹿生涯首次兩雙！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/yjfz-fyscsmv5491716.jpg?zdy)
[流言板]被刺激了？特納本場砍下14分10板，雄鹿生涯首次兩雙！
開賽季遭遇三連??！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
詹姆斯賽后轉(zhuǎn)發(fā)克內(nèi)克特的數(shù)據(jù)：加農(nóng)炮！那個小伙子很冷血??！
心態(tài)失衡！青島外援韋瑟斯龐推倒胡明軒 被吹違體犯規(guī)
![[流言板]31+15！杜倫：活塞屬集體領(lǐng)導(dǎo)，我們不是一人掌控一切的球隊](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/4jxc-fxpwyhv8338129.jpg?zdy)
[流言板]31+15！杜倫：活塞屬集體領(lǐng)導(dǎo)，我們不是一人掌控一切的球隊
藝術(shù)絲滑過人！你愿意給米耶基斯這波操作打幾分？
內(nèi)線全中！威姆斯上半場7中5得到10分2板2助1帽 三分2中0
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![[流言板]今天是個好日子！森林狼官方曬球員訓(xùn)練照，康利等人入鏡](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/3tu5-fyscsmv9660577.jpg?zdy)
[流言板]今天是個好日子！森林狼官方曬球員訓(xùn)練照，康利等人入鏡
時隔5年重返WCBA！王維琳：謝謝球迷一直支持我
終于來了！廣東客勝青島拿到本賽季首勝&此前苦吞2連敗
大洋彼岸的祝福！崔永熙：希望龍獅球迷們新賽季繼續(xù)支持球隊！
手感還在??郭艾倫賽前訓(xùn)練 中圈三分應(yīng)聲入網(wǎng)
趙睿：受傷也不是我想受傷的 現(xiàn)在天天都練 已經(jīng)瘦了10斤
手感還在??郭艾倫賽前訓(xùn)練 中圈三分應(yīng)聲入網(wǎng)
![[流言板]安東尼：希望詹姆斯趕緊退役加入我們，夠了&該休息了](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/w950h633/20180313/ra2Z-fysfnfm1047823.jpg?zdy)
[流言板]安東尼：希望詹姆斯趕緊退役加入我們，夠了&該休息了
全面貢獻(xiàn)難救主！道格拉斯13中10空砍26分5板4助5斷
詹姆斯賽后轉(zhuǎn)發(fā)克內(nèi)克特的數(shù)據(jù)：加農(nóng)炮！那個小伙子很冷血??！
這球硬啊！胡明軒瀟灑拋傳 徐昕泰山壓頂空接隔扣王睿澤2+0！
![[流言板]都能獨當(dāng)一面！媒體：圖中四名球員，從強(qiáng)到弱怎么排？](http://n.sinaimg.cn/front/w600h410/20180311/ItJp-fxpwyhx0545841.jpg?zdy)
[流言板]都能獨當(dāng)一面！媒體：圖中四名球員，從強(qiáng)到弱怎么排？
今晚主場揭幕戰(zhàn)！我們準(zhǔn)備好了 以深之名 為深而戰(zhàn)！
克內(nèi)克特在季前賽砍30+ 為湖人自1996
技術(shù)代表羅立：臨場會對裁判員做一些提示 希望我的學(xué)生能超越我
追夢：生涯早期就是為合同而戰(zhàn) 我做夢也想不到我還在勇士
![[流言板]ESPN名記：聯(lián)盟人士認(rèn)為若戴維斯加盟東部，會改變潛在格局](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/cXm7-fyscsmu4979993.jpg?zdy)
[流言板]ESPN名記：聯(lián)盟人士認(rèn)為若戴維斯加盟東部，會改變潛在格局
劉鵬：對陣天津要把籃板球問題解決好 在物色能幫助到球隊的球員
媒體人：胡明軒全進(jìn)士氣球 這很考驗一個球員的實力跟精神力
生涯之夜！胡明軒7記三分爆砍40分創(chuàng)新高 送出9次助攻0失誤
多特達(dá)成歐冠200場里程碑，參賽場次在德國球隊中僅次于拜仁
殺瘋了！弗格21中12&6記三分砍下35分5板6助 正負(fù)值+25
大洋彼岸的祝福！崔永熙：希望龍獅球迷們新賽季繼續(xù)支持球隊！
![[流言板]早點發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180314/koUG-fyscsmv3297633.jpg?zdy)
[流言板]早點發(fā)文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導(dǎo)致全國降溫了
穩(wěn)定得分手！張寧三分5中3得到10分2板1助1斷
藝術(shù)絲滑過人！你愿意給米耶基斯這波操作打幾分？
克內(nèi)克特：詹眉讓我第四節(jié)接管比賽 感謝隊友創(chuàng)造的空位
記者：阿隆索打破皇馬傳統(tǒng)，在自家訓(xùn)練基地進(jìn)行歐冠賽前備戰(zhàn)
全面貢獻(xiàn)難救主！道格拉斯13中10空砍26分5板4助5斷
大洋彼岸的祝福！崔永熙：希望龍獅球迷們新賽季繼續(xù)支持球隊！
![[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公?？赡艹蔀榇骶S斯的潛在交易下家](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/X6ei-fyscsmu5747982.jpg?zdy)
[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公牛可能成為戴維斯的潛在交易下家
太快了！王少杰替補(bǔ)登場1分鐘3次犯規(guī) 杜鋒無奈將其換下
外援對飚！半場厄泰爾三分6中6轟26分5板6助&史密斯砍24分5板
![[流言板]太陽主帥：我們在防守端的進(jìn)步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守](http://n.sinaimg.cn/translate/w1000h600/20180315/mLMp-fyscsmv9224774.jpg?zdy)
[流言板]太陽主帥：我們在防守端的進(jìn)步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守
率先發(fā)力！王哲林首節(jié)10分鐘5中5拿到10分
上場時間不足2分鐘！王少杰再次上場第一個防守回合吃到第四犯
朱彥碩：河村勇輝踏上NBA季前賽的第一天 我就預(yù)感他一定會留下
楊瀚森低位背身單打杰倫
霸氣接管！克內(nèi)克特今天包攬了球隊最后22分中的20分
烏度卡：想看看伊森&亞當(dāng)斯&阿門
歐冠4場丟7球！亨利尖銳批評巴薩：防守太爛 這么踢別想奪冠
老當(dāng)益壯！韓德君7中3得到8分8板4助1帽
夢幻腳步！楊瀚森籃下晃飛對手輕松單手劈扣
沉迷美色的球員，會遭遇怎樣的職業(yè)生涯？
Matt Law播客：帕爾默適量增肌；埃斯特旺會轉(zhuǎn)為10號位；甲骨文贊助傳聞為假
上海三場比賽都是輸在最后一兩個回合 眼看有機(jī)會就是把握不住
戲份不多！賀希寧出戰(zhàn)35分鐘 5中2僅得到4分1板1助1帽
手感還在??郭艾倫賽前訓(xùn)練 中圈三分應(yīng)聲入網(wǎng)
熟悉的節(jié)奏！遼寧末節(jié)一波流擊潰對手 單節(jié)37
開賽季遭遇三連敗！上海分別不敵北京/青島/天津 三場合計輸9分
![[流言板]科爾：追夢仍是聯(lián)盟最佳防守球員，他仍然能防守任何位置](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/upload/299fd2ed/783/w950h633/20180316/h4XK-fysiekf7586072.jpg?zdy)
[流言板]科爾：追夢仍是聯(lián)盟最佳防守球員，他仍然能防守任何位置
湖人隊史新秀替補(bǔ)單場得分榜：庫茲馬等3人28分第一 克內(nèi)克特35分
【直播】涵藝：今年韓援都特別便宜，他們只能打職業(yè)，不想中國選手，我聽說Biubiu陪玩一個月能賺三四十個
麥穗豐：遼籃沒有出盡全力 他們對于廣州男籃的持球人施壓不夠
費爾德到沈陽試訓(xùn)！探長：遼寧補(bǔ)強(qiáng)預(yù)算很充足 管理層也確實職業(yè)
狀態(tài)不俗！胡明軒首節(jié)4中2拿到10分4助攻
![[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機(jī)片段，身背粉書包](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h397/20180311/WaOj-fxpwyhw9423754.jpg?zdy)
[流言板]開拓者社媒分享楊瀚森登機(jī)片段，身背粉書包
![[流言板]ESPN預(yù)測步行者vs騎士：步行者勝率14.0%，騎士勝率86.0%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/oISb-fxpwyhv7558470.jpg?zdy)
![[流言板]美記模擬交易：鮑爾赴快船，黃蜂得到科林斯+波格丹+1首輪](http://n.sinaimg.cn/translate-09/512/w750h562/20180316/J1Va-fyshfuq0715396.png)
![[流言板]從容優(yōu)雅！掘金官媒曬約基奇入場視頻：又是汗流浹背的一天](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/wj2s-fysewuc8916373.jpg?zdy)
