運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
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時隔近兩年半再次戰勝國米，那不勒斯終結對國米5場不勝![[流言板]船記：快船是唯一每百回合二次進攻失分&失誤失分均倒五球隊](http://n.sinaimg.cn/translate-17/44/w540h304/20180422/egYS-fznefkh7863619.jpg)
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[流言板]正主聯動！馬克西ins轉發本場評分：謝謝來自中國的愛![[流言板]Shams：庫里與安德瑪分道揚鑣，其將經營個人品牌](http://n.sinaimg.cn/translate/698/w899h599/20181229/HhGY-hqwsysz2324546.jpg)
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發揮出色！福克斯全場砍下26分5籃板9助攻3搶斷![[流言板]哈登末節沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/8de453bf/192/w1024h768/20180812/zlnF-fzrwica0667097.jpg)
[流言板]哈登末節沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷![[流言板]具體籌碼：快船送出巴圖姆&莫里斯&科溫頓等人換來哈登塔克](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180710/G244-hezpzwu5962048.jpg)
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現役是真沒人要了，猛龍巴恩斯漲這么多三分，以前至少斷卡三天![[流言板]自上賽季起，雷霆在缺少杰威出戰時戰績達到21勝0負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181213/iPy3-hqackaa8886078.jpg)
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[流言板]數據網站預測哈登新賽季數據：每36分鐘20.9分5.7板8.7助![[流言板]C9發布人員變動公告：前TL中單APA正式加入隊伍](http://n.sinaimg.cn/translate-07/700/w600h900/20180413/bOGt-fyzeyqc3821752.jpg)
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![[流言板]保羅半場出戰6分鐘，投籃3中1得到2分1籃板2助攻1搶斷2失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181218/FVrJ-hqhtqsp9095330.jpg)
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多少有點反差，利物浦英超開局5連勝后緊跟著一波4連敗
42號有魔力？17歲拜仁小將卡爾在歐冠和德甲連場進世界波
PMGC唯一真神TT，不客氣的說，唯一的希望
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【直播】愛笑：我覺得LPL和LCK差距不大，其實就是一個LPL對陣Faker的故事
德羅：巴薩一線隊首秀是獨一無二的時刻，是我一直以來的目標
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【前瞻】凌晨歐冠兩場“超級重頭戲” 要不要熬夜？
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時隔近兩年半再次戰勝國米，那不勒斯終結對國米5場不勝
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發揮出色！福克斯全場砍下26分5籃板9助攻3搶斷
宇宙隊不再！傷兵滿營的大巴黎，被巴薩傳染了？
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卡羅：若阿隆索報價維爾茨會去，但阿隆索在皇馬影響沒那么大
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記者：哲凱賴什沒參加歐冠賽前最后一練，此前曾感到肌肉不適
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周二歐冠前瞻：利物浦vs皇馬
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卡拉巴赫主帥：戰切爾西我們展示了決心，這是美妙的一天
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![[流言板]巴特勒全場16投10中，罰球15中13得到33分7籃板4助攻3搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180319/JfmS-fyskeua9411998.jpg)
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一些IG的小道消息。
![[流言板]ESPN預測明日掘金vs火箭比賽：火箭勝率為58.8%稍占上風](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/107/w1024h683/20181126/z7RL-hmivixp0271697.jpg)
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若出戰利物浦，貝林厄姆將成為歐冠出場50次最年輕的球員
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“東亞困獸”露出“三重獠牙”，日本軍國主義將危險出鞘？｜ 國際識局
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龍賽羅：四支西甲球隊本輪歐冠表現糟糕，我們只顧著自視甚高
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