你是緊張否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復已知Bug。2.新服務。
三、修復已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細節(jié)-訂單和物流查詢實時同步-支持團購和名品特賣，更有手機專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180517/KcXP-harvfhu4796837.jpg)
[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負
勇士首發(fā)：波杰姆斯基、梅爾頓、穆迪、庫明加、TJD
隊記：馬刺已經(jīng)裁掉內(nèi)森
連續(xù)兩場聯(lián)賽20+！李月汝20分9板3斷率隊取土超三連勝![[流言板]米奇：無論上誰都要打出馬刺風格的籃球，我們已做到這一點](http://n.sinaimg.cn/translate/657/w930h527/20190114/y3Ea-hrpcmqw4731861.jpg)
[流言板]米奇：無論上誰都要打出馬刺風格的籃球，我們已做到這一點
蘭德爾：喜歡明尼蘇達的一切 這的每個人都讓我感覺無比受歡迎
今天你是第一得分點！普理查德半場轟進5記三分 砍19分5板6助！
3WL總決賽???：遠投之王&一錘定音 恭喜潘雪梅獲選總決賽MVP！
【直播】涵藝：今年韓援都特別便宜，他們只能打職業(yè)，不想中國選手，我聽說Biubiu陪玩一個月能賺三四十個
耐克官方送給卡特球鞋禮包 以慶祝他進入奈史密斯名人堂
這次買對了？皮特森18中7拿下28分9板5助帶新疆迎開門紅
熱得發(fā)燙??愛德華茲三分13投8中 轟下全場最高31分外加2板3助![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180918/oHL0-hkhfqns2565534.jpg)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌
突然的一波！勇士首節(jié)末段轟出19
揭幕戰(zhàn)頂住壓力！西熱力江：全員健康贏下比賽很滿意
奧巴馬歷史首發(fā)五人組：庫里、喬丹、詹姆斯、杜蘭特、奧拉朱旺
發(fā)揮出色！福克斯全場砍下26分5籃板9助攻3搶斷
名人堂教練分享執(zhí)教喬丹趣事：喬丹讓我別慌擦擦汗 他會幫我贏球
科爾：維金斯將在周三對陣湖人時迎季前賽首秀
媒體人：宏遠深圳龍獅都沒足夠強的國內(nèi)球員儲備 打強隊基本沒轍![[流言板]勇士官方：梅爾頓康復進展良好，將在10天后重新評估](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190208/lQQ9-hsqyiwu2228261.jpg)
[流言板]勇士官方：梅爾頓康復進展良好，將在10天后重新評估
張寧談新賽季外援四節(jié)七人次：新援只會帶來幫助 不會帶來困擾
媒體人：宏遠深圳龍獅都沒足夠強的國內(nèi)球員儲備 打強隊基本沒轍
不太理想！廣東國手胡明軒15分&徐杰13分 杜潤旺4分&徐昕僅2分![[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/0/w1024h576/20190125/XEBg-hsccyrs4864875.jpg)
[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤
王博：不滿下半場16次失誤 邱彪給山東帶來很多變化
儼然成為隊中活寶??！小崔在活動現(xiàn)場為小火車領(lǐng)唱生日歌??
這次買對了？皮特森18中7拿下28分9板5助帶新疆迎開門紅
終極pk布克vs布倫森二選一
再調(diào)整一下！巴頓半場11中4&三分4中1拿到13分4板4助 出現(xiàn)3失誤
這次買對了？皮特森18中7拿下28分9板5助帶新疆迎開門紅
麥穗豐：廣東外援缺點都很明顯 考驗杜鋒的時候又到了
哈蘭德有什么特別之處？瓜帥：我不知道，因為我本來就不知道
76人官方：恩比德膝蓋恢復良好 將不會出戰(zhàn)剩余季前賽比賽
儼然成為隊中活寶??！小崔在活動現(xiàn)場為小火車領(lǐng)唱生日歌??
客戰(zhàn)尼克斯！蘭德爾談回到紐約：很有趣 感覺我仍然像這里的居民![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/45/w540h305/20180805/WjHU-hhhczfc0498619.gif)
[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝
世界難題！劉錚邊線發(fā)球失誤比賽時間走完 北京成功逆轉(zhuǎn)上海
命中率百分百！胡金秋半場10投10中得到21分5籃板1蓋帽
媒體人：41分鐘砍下32分16板15助6斷 生產(chǎn)隊大隊長瓊斯不累的嗎![[流言板]比爾：隊里每個人都在給我打氣，他們讓我“做自己”](http://n.sinaimg.cn/translate/749/w930h619/20190208/Z9Ew-hsqyiwu3902958.jpg)
[流言板]比爾：隊里每個人都在給我打氣，他們讓我“做自己”
??今天不對勁呀！迪文岑佐賽后和布倫森的父親發(fā)生口角
表現(xiàn)還不錯！沈梓捷6投5中砍11分3籃板&送出4記封蓋
表現(xiàn)依舊強勢！孫銘徽15中7拿下21分11助4斷 正負值+25![[流言板]哈迪談末節(jié)反撲：要稱贊科迪和哈克萊斯，他們改變了比賽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/62/w2000h1262/20180920/1ZWT-hhuhism4263873.jpg)
[流言板]哈迪談末節(jié)反撲：要稱贊科迪和哈克萊斯，他們改變了比賽
得分好手！蓋利18中9&罰球17中14得32分8板2助2斷
中規(guī)中矩！胡明軒11投5中拿到15分4籃板4助攻 有3失誤
喜歡在布倫森哈特大橋誰面前投進制勝三分？迪文打趣：錫伯杜![[流言板]近四位砍下200+的18歲球員為：詹姆斯，科比，麥迪和弗拉格](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190212/seW8-hswimzy2490579.jpg)
[流言板]近四位砍下200+的18歲球員為：詹姆斯，科比，麥迪和弗拉格
海斯談與濃眉搭檔內(nèi)線：我們都愛防守 這是我們會有好表現(xiàn)的原因![[流言板]約基奇：不想人們看到申京后說像我，他值得擁有自己的故事](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/320/w640h480/20181023/VeMB-hmuuiyw1428539.jpg)
[流言板]約基奇：不想人們看到申京后說像我，他值得擁有自己的故事
揭幕戰(zhàn)頂住壓力！西熱力江：全員健康贏下比賽很滿意
??又淘到寶了！熱火44號秀拉松罰球絕殺??夏聯(lián)他金球絕殺奪冠
絕殺！上海浦發(fā)銀行終結(jié)四川遠達美樂兩連冠 首次斬獲3WL總冠軍！
![[流言板]自上賽季起，雷霆在缺少杰威出戰(zhàn)時戰(zhàn)績達到21勝0負](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/8de453bf/468/w730h538/20180718/RcdL-hfnsvyz7576649.jpg)
[流言板]自上賽季起，雷霆在缺少杰威出戰(zhàn)時戰(zhàn)績達到21勝0負
??又淘到寶了！熱火44號秀拉松罰球絕殺??夏聯(lián)他金球絕殺奪冠
山西男籃賽后更衣室給主帥潘江潑水 慶祝獲得賽季開門紅
手感一般！林葳全場16中5得到16分6助攻 正負值+17
施洛特貝克：在福登的進球上我們反應太慢，防守配合也不到位
奧巴馬歷史首發(fā)五人組：庫里、喬丹、詹姆斯、杜蘭特、奧拉朱旺
媒體人：宏遠深圳龍獅都沒足夠強的國內(nèi)球員儲備 打強隊基本沒轍
周鵬：很多關(guān)鍵時候的組織沒有轉(zhuǎn)換為得分 這是我們失利的原因
C羅看錯人！曼聯(lián)棄帥，曾力壓法國荷蘭，時隔27年再進世界杯
??隊友→對手！唐斯&愛德華茲賽后簽名并交換球衣
加時賽犯滿離場！王哲林13中8拿到19分8籃板
盡力局！佩里25投12中&罰球7中6砍31分14籃板
沃克底角接球三分命中，老鷹追到個位數(shù)分差打停馬刺
小伙跳真高！李添榮協(xié)防大帽陳盈駿上籃 將比賽拖入加時！
送機會！吉林傳球失誤+丟籃板 孟子凱把握機會完成準絕殺
手刃舊主！唐斯：不是為森林狼效力仍很奇怪 很高興贏球
![[流言板]NBA匿名高管：如今在賽程看到凱爾特人，已經(jīng)沒有以前的感覺](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180410/EkEl-fytnfyp1973962.jpg)
[流言板]NBA匿名高管：如今在賽程看到凱爾特人，已經(jīng)沒有以前的感覺
只打半場好球！閔鹿蕾：防守端出了問題 陣容還需磨合
許利民：范子銘因為空籃扣籃不進 賽后在更衣室留下了愧疚的眼淚
面對老東家不手軟！唐斯13中5得到16分16板3斷
記者：阿隆索打破皇馬傳統(tǒng)，在自家訓練基地進行歐冠賽前備戰(zhàn)
麥穗豐：廣東外援缺點都很明顯 考驗杜鋒的時候又到了
犯滿離場！張寧14中5拿到17分6籃板4搶斷
送機會！吉林傳球失誤+丟籃板 孟子凱把握機會完成準絕殺
![[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼](http://n.sinaimg.cn/translate/606/w900h506/20190204/0dJp-hsmkfyp3051579.jpg)
[流言板]火箭眾將步入今日比賽場館，申京佩戴超黑墨鏡十分顯眼
許利民：范子銘因為空籃扣籃不進 賽后在更衣室留下了愧疚的眼淚
及時調(diào)整手感！齊麟出戰(zhàn)42分鐘 17中7&三分11中4拿到18分6板3助
中規(guī)中矩！胡明軒11投5中拿到15分4籃板4助攻 有3失誤
![[流言板]巴特勒全場16投10中，罰球15中13得到33分7籃板4助攻3搶斷](http://n.sinaimg.cn/front/213/w2048h1365/20181021/vQBc-hmuuiyv3106988.jpg)
[流言板]巴特勒全場16投10中，罰球15中13得到33分7籃板4助攻3搶斷
迪文與布倫森父親口角？錫伯杜：沒看到 兩個充滿競爭性的家伙
耐克官方送給卡特球鞋禮包 以慶祝他進入奈史密斯名人堂
熱火官方：希羅和哈克斯可以出戰(zhàn)對陣鵜鶘的季前賽
終于能拿分了，歐冠四戰(zhàn)全敗的本菲卡和阿賈克斯下輪直接交手
劉煒：趙睿已跟隊訓練&恢復狀態(tài)不錯 希望他過完體測盡早回到隊伍
劉鵬：沃特斯出現(xiàn)抽筋 我們籃板輸很多&這方面要好好總結(jié)
張寧談新賽季外援四節(jié)七人次：新援只會帶來幫助 不會帶來困擾
馬內(nèi)采訪再談“紅箭三俠”，當年那支三叉戟有多強？
媒體人：41分鐘砍下32分16板15助6斷 生產(chǎn)隊大隊長瓊斯不累的嗎
??又淘到寶了！熱火44號秀拉松罰球絕殺??夏聯(lián)他金球絕殺奪冠
及時調(diào)整手感！齊麟出戰(zhàn)42分鐘 17中7&三分11中4拿到18分6板3助
Here we go！羅馬諾：斯帕萊蒂即將出任尤文主帥
今天你是第一得分點！普理查德半場轟進5記三分 砍19分5板6助！
隊記：科爾明確表示希爾德將是球隊第六人 在庫里下場后帶領(lǐng)球隊
艱難勝利！寧波主帥：薩姆納很強但 我們最后一節(jié)限制住了
![[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦](http://n.sinaimg.cn/translate-14/0/w960h640/20180614/id62-hcwpcmq9034732.jpg)
[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦
喜歡在布倫森哈特大橋誰面前投進制勝三分？迪文打趣：錫伯杜
中規(guī)中矩！胡明軒11投5中拿到15分4籃板4助攻 有3失誤
喜歡在布倫森哈特大橋誰面前投進制勝三分？迪文打趣：錫伯杜
![[JR熱議]DYG王者邀請賽首發(fā)陣容：向魚、落空首秀](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/750/w930h620/20180830/L2Cn-hikcahh2267812.jpg)
[JR熱議]DYG王者邀請賽首發(fā)陣容：向魚、落空首秀
迪文岑佐：尼克斯的球迷將永遠在我心中占據(jù)一個特殊的位置
這次買對了？皮特森18中7拿下28分9板5助帶新疆迎開門紅
隊記：馬刺已經(jīng)裁掉內(nèi)森
貝蒂斯官方曬安東尼精彩進球，對比亞馬爾的普斯卡什候選
逆轉(zhuǎn)功臣！杰曼命中關(guān)鍵壓哨三分&貢獻19分9板7助 正負值+20
功虧一簣！吉林外援瓊斯爆砍32分16板15助6斷 最后失誤很致命！
今天你是第一得分點！普理查德半場轟進5記三分 砍19分5板6助！
![[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公牛可能成為戴維斯的潛在交易下家](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180825/oCAw-hicsiaw7935983.jpg)
[流言板]美記：聯(lián)盟內(nèi)有流言，公牛可能成為戴維斯的潛在交易下家
王博：不滿下半場16次失誤 邱彪給山東帶來很多變化
猛龍致敬卡特：你的球風令全世界球迷為之神魂顛倒 恭喜你
狀態(tài)極差！8號秀迪林厄姆9投僅中1拿2分&出現(xiàn)4犯規(guī) 正負值
![[流言板]組織串聯(lián)！羅林斯半場7投4中，得到11分2籃板8助攻](http://n.sinaimg.cn/translate-09/750/w930h620/20180531/huFM-hcffhsw0867435.jpg)
[流言板]組織串聯(lián)！羅林斯半場7投4中，得到11分2籃板8助攻
打22年&43歲才退役？卡特：想證明自己40多歲仍能與年輕人競爭
兩代籃筐上的藝術(shù)家！歷史最偉大扣將之二 卡特與J博士擁抱致意！
詹姆斯致比盧普斯：恭喜關(guān)鍵先生進入名人堂??????
![[流言板]火力全開！馬克西全場30投18中，狂砍54分5板9助3搶斷3蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180724/ULdt-hftenhz3401291.jpg)
[流言板]火力全開！馬克西全場30投18中，狂砍54分5板9助3搶斷3蓋帽
突然的一波！勇士首節(jié)末段轟出19
劉煒：趙睿已跟隊訓練&恢復狀態(tài)不錯 希望他過完體測盡早回到隊伍
面對老東家不手軟！唐斯13中5得到16分16板3斷
![[流言板]中規(guī)中矩！AJ](http://n.sinaimg.cn/translate/603/w800h603/20190308/Bq9y-htwhfzt3668259.jpg)
[流言板]中規(guī)中矩！AJ
無緣對陣老東家！芬奇：今天打尼克斯 蘭德爾不會出戰(zhàn)
蘭德爾：喜歡明尼蘇達的一切 這的每個人都讓我感覺無比受歡迎
兩雙到手！7號秀克林根9中5拿到10分10板2帽 正負值+16
蚌埠住了 莫蘭特140了
隊記：馬刺已經(jīng)裁掉內(nèi)森
只打半場好球！閔鹿蕾：防守端出了問題 陣容還需磨合
劉煒：趙睿已跟隊訓練&恢復狀態(tài)不錯 希望他過完體測盡早回到隊伍
一些IG的小道消息。
逆轉(zhuǎn)功臣！杰曼命中關(guān)鍵壓哨三分&貢獻19分9板7助 正負值+20
送機會！吉林傳球失誤+丟籃板 孟子凱把握機會完成準絕殺
潘江：籃板球和防守是獲勝關(guān)鍵 對貝茲利限制的很不錯
![[流言板]東契奇：詹姆斯回歸首秀表現(xiàn)得非常出色，他會帶來很大幫助](http://n.sinaimg.cn/translate/619/w520h899/20181222/277A-hqnkyps5552358.jpg)
[流言板]東契奇：詹姆斯回歸首秀表現(xiàn)得非常出色，他會帶來很大幫助
3WL總決賽???：遠投之王&一錘定音 恭喜潘雪梅獲選總決賽MVP！
媒體人：41分鐘砍下32分16板15助6斷 生產(chǎn)隊大隊長瓊斯不累的嗎
及時調(diào)整手感！齊麟出戰(zhàn)42分鐘 17中7&三分11中4拿到18分6板3助
![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180723/4mnx-hftenhy9578238.jpg)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實面貌
蘭德爾：喜歡明尼蘇達的一切 這的每個人都讓我感覺無比受歡迎
化身噴火龍！迪文岑佐賽中怒噴錫伯杜 全場11中6拿15分7助
及時調(diào)整手感！齊麟出戰(zhàn)42分鐘 17中7&三分11中4拿到18分6板3助
帕夫洛維奇絕對是這賽季拜仁隱藏的“掃地僧”
劉煒：趙睿已跟隊訓練&恢復狀態(tài)不錯 希望他過完體測盡早回到隊伍
神來之筆！24秒即將到時 胡明軒負角度右手拋投命中 高舉雙手驚訝
連續(xù)兩場聯(lián)賽20+！李月汝20分9板3斷率隊取土超三連勝
郵報：瓜帥周二給曼城全隊放一天假，以讓球員保持體能
猛龍致敬卡特：你的球風令全世界球迷為之神魂顛倒 恭喜你
犯滿離場！張寧14中5拿到17分6籃板4搶斷
效率不高！巴頓17中6得到19分7板6助2斷 罰球9中5
![[流言板]基德：歐文&戴維斯&萊夫利訓練情況很積極，在努力爭取回歸](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/763/w1000h563/20180404/F0Zu-fysuuya3615811.jpg)
![[情報站]Falcons榮獲國外電競大獎的年度最佳電競俱樂部獎項](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/8de453bf/606/w900h506/20181002/53l1-hktxqah3241972.jpg)
![[流言板]ESPN預測步行者vs騎士：步行者勝率14.0%，騎士勝率86.0%](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/7b577cec/311/w675h436/20190207/n7BM-hsqyiwt9496063.jpg)
![[流言板]米奇：無論上誰都要打出馬刺風格的籃球，我們已做到這一點](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180327/HtuG-fysqfnh1899255.jpg)
![[JR熱議]狼隊道崽又交女朋友了，大家怎么看？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/e70e7f26/215/w2048h1367/20180719/lkoS-fzrwiaz9086762.jpg)
