運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
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近期國內舉辦多項高級別網球賽事 中國賽季迎來新突破![[流言板]無解！塔特姆突破頂著三人防守上籃打進，半場12中9砍下25分](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/107/w1024h683/20180521/Za-N-haturft6534545.jpg)
[流言板]無解！塔特姆突破頂著三人防守上籃打進，半場12中9砍下25分![[流言板]安東尼：希望詹姆斯趕緊退役加入我們，夠了&該休息了](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/299fd2ed/136/w600h336/20190209/L-fm-hsqyiwu5025753.jpg)
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好消息，記者：穆西亞拉已經恢復了球隊合練![[JR熱議]轉會總結：狼隊清清/皖皖，JDG小A/無雙，你最看好哪筆？](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/cf3881ab/114/w1000h714/20181127/r_bG-hphsupx3754981.jpg)
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![[流言板]早點發文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181119/n7fT-hnyuqhi0266836.png)
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![[流言板]布倫森談最后時刻：當時一片混亂，但我們還是找到贏球方法](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/c4b46437/783/w950h633/20190301/kTUL-htstzca9204176.jpg)
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![[流言板]詹姆斯：我錯過了許多家庭時光，父子同臺是上帝給我的禮物](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180819/hhq6-hhxaafy4034864.jpg)
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時隔26個月再度入選大名單！32歲的博格巴歸來仍是少年？
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丘庫埃澤：提升歐冠排名很重要，希望下一輪能夠戰勝皇馬
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![[流言板]籃筐似海！塔特姆底角命中干拔三分，凱爾特人已中17記三分](http://n.sinaimg.cn/front/200/w600h400/20181206/QRX8-hpinryc5211266.jpg)
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![[流言板]發揮出色！喬丹](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190315/xmIg-hufnxfn5821074.jpg)
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戰皇馬賽前阿諾德壁畫被破壞，旁邊寫著“老鼠”和“再見”
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