你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實(shí)時同步-支持團(tuán)購和名品特賣，更有手機(jī)專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
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話說 杜林用什么圣遺物
侯永永連場破門+打入賽季第14球，蘭黑姆1
中國球員侯永永進(jìn)球 蘭黑姆2
幸福一家人！詹姆斯妻子在球員通道等候致意丈夫和兒子
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[流言板]無解！塔特姆突破頂著三人防守上籃打進(jìn)，半場12中9砍下25分
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歐冠賽場表現(xiàn)出色，維爾茨在三項(xiàng)進(jìn)攻數(shù)據(jù)上排名第一
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CBA常規(guī)賽：新疆主場勝江蘇 年輕球員嶄露頭角![[流言板]還沒找到手感！庫里連續(xù)兩次三分嘗試不中，目前已經(jīng)5投0中](http://n.sinaimg.cn/translate/367/w700h467/20181108/D9Gt-hnprhzw2936996.jpg)
[流言板]還沒找到手感！庫里連續(xù)兩次三分嘗試不中，目前已經(jīng)5投0中![[流言板]活塞主帥：讓傷愈球員融入很難，每位球員都配得上出場機(jī)會](http://n.sinaimg.cn/translate/99/w540h359/20181023/PRnk-hmuuiyw1715743.jpg)
[流言板]活塞主帥：讓傷愈球員融入很難，每位球員都配得上出場機(jī)會![[流言板]波杰：我覺得追夢煥發(fā)了新的生命力，他一直在支持著隊(duì)友們](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180316/BzbG-fysiirx4146779.jpg)
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孫穎莎因傷退出WTT兩站冠軍賽![[流言板]季前賽還剩1場！掘金遭遇季前賽4連敗，場均要輸16分](http://n.sinaimg.cn/translate-08/750/w930h620/20180614/9BXO-hcwpcmq6550060.jpg)
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C羅看錯人！曼聯(lián)棄帥，曾力壓法國荷蘭，時隔27年再進(jìn)世界杯
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日媒：前日本國腳佐藤壽人出軌，兩人已保持1年不正當(dāng)關(guān)系
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近期國內(nèi)舉辦多項(xiàng)高級別網(wǎng)球賽事 中國賽季迎來新突破
鄭欽文回應(yīng)是否參加寧波網(wǎng)球公開賽：需要權(quán)衡一下
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湖人顧問：道奇高管扎伊迪與弗里德曼加盟
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劉丁碩告別國乒 退隊(duì)不退役 ?
打進(jìn)關(guān)鍵反超進(jìn)球！巴斯克斯上次在歐戰(zhàn)破門還在2018年![[流言板]高效砍分！喬治全場出戰(zhàn)25分鐘，12投7中得到21分5板3助2斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180606/rl1x-hcqccip0259613.jpg)
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卡佩羅：萊奧在賽后應(yīng)該去擁抱隊(duì)友們，他必須改變自己的態(tài)度![[流言板]歷史第一！賽前凱爾特人主場升起隊(duì)史第18面冠軍旗幟](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/94/w1537h957/20180815/Bdli-hhtfwqr6300697.jpg)
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【直播】涵藝：今年韓援都特別便宜，他們只能打職業(yè)，不想中國選手，我聽說Biubiu陪玩一個月能賺三四十個
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費(fèi)迪南德：埃梅里所做的一切堪稱奇跡，這支維拉不懼任何球隊(duì)![[流言板]籃筐似海！塔特姆底角命中干拔三分，凱爾特人已中17記三分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180328/QTON-fysqfnh8798349.jpg)
[流言板]籃筐似海！塔特姆底角命中干拔三分，凱爾特人已中17記三分![[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/107/w1024h683/20181021/Jnrv-hmrasqt3086810.jpg)
[流言板]東契奇湖人生涯已10次單場35分5板5助，追平安東尼![[流言板]天神下凡！塔特姆全場18投14中，砍下37分4籃板10助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190304/zqgy-htstzcc9302695.jpg)
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首屆浙江省電子體育大賽在義烏舉行 延續(xù)亞運(yùn)電競熱度![[流言板]Scotto：籃網(wǎng)與后衛(wèi)泰雷斯](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190111/AhuM-hrpcmqv2537071.jpg)
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XDD人設(shè)崩塌，撈金的路能走多遠(yuǎn)![[流言板]徹底魔球化！今日揭幕戰(zhàn)，湖人和森林狼兩隊(duì)合計(jì)中投得到6分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181108/M8S3-hnprhzw2523636.jpg)
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奧運(yùn)冠軍劉宇坤當(dāng)選國際射聯(lián)年度最佳男運(yùn)動員
法國球員歐冠參與進(jìn)球榜:本澤馬居首，亨利次席，姆巴佩第三![[流言板]KeSPA杯分組結(jié)果出爐：GEN](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190112/0OjY-hrpcmqv6089136.jpg)
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讓2追4！巴斯克斯、修斯連入2球 皇馬4
64%，塔帥是執(zhí)教單一英格蘭球隊(duì)至少20場歐冠勝率最高的主帥
被皮克傷透??夏奇拉：愛情是我破碎的夢想，可能不會再去尋覓
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自弗里克后首位，齊沃執(zhí)教生涯前四場歐冠全部獲勝
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仍堅(jiān)守防守策略，讓穆里尼奧遭遇指責(zé)：0
活久見??瑞典第4級女足球隊(duì)賽季0失球，卻只拿了亞軍
丘庫埃澤：提升歐冠排名很重要，希望下一輪能夠戰(zhàn)勝皇馬
![[流言板]好引援！亞歷山大](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/698/w899h599/20181106/L7KP-hnknmqx4922517.jpg)
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中國壁球公開賽時隔五年重返申城 全球48名選手將參賽
2射1傳！南野拓實(shí)當(dāng)選摩納哥5
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![[流言板]布朗：現(xiàn)在傷病之所以多，是因?qū)箯?qiáng)度更大以及背靠背賽程](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181029/CZFf-hnaivxq3961149.jpg)
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![[流言板]表現(xiàn)亮眼！麥克布萊德全場10投8中，得到22分2助攻](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180428/Wopk-fztkpip6020184.jpg)
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湖人官推曬詹姆斯賽前熱身：反復(fù)練習(xí)底角三分
@伊萬！侯永永本賽季曾在2球落后時2射1傳，挑射+世界波+妙傳??
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過掉門將破門，布倫南
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5場4球！官方：侯永永當(dāng)選挪威甲級聯(lián)賽9月最佳球員
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風(fēng)度！塔帥：我們應(yīng)該祝賀并贊賞拜仁，當(dāng)差距很小時他們更勝一籌
![[流言板]BBC：烏拉圭名宿弗蘭將參加ATP雙打賽事，迎來職業(yè)網(wǎng)球首秀](http://n.sinaimg.cn/translate/606/w900h506/20190103/V6QO-hqzxptp2509323.jpg)
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進(jìn)球但遭皇馬大逆轉(zhuǎn)！多特邊鋒吉滕斯社媒曬進(jìn)球照：苦樂參半
![[流言板]本賽季首月收視率創(chuàng)近15年新高，官方商城銷售額增長超20%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180422/VWiS-fznefkh7148857.jpg)
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海南三亞上演真人版“一葦渡江”
![[流言板]詹姆斯：當(dāng)我和布朗尼登場時，我們不想把比賽搞成鬧劇](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/RoDI-fyscsmu9764819.jpg)
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孫穎莎因傷退出WTT兩站冠軍賽
9勝3平，科瓦奇在歐冠小組/聯(lián)賽階段保持不敗
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![[流言板]馬克西本賽季共出戰(zhàn)15場比賽，場均33.4分4.7板7.9助1.6斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181029/09Vm-hnaivxq2401892.jpg)
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如果我們不是牛馬，為什么換單位叫“跳槽”？
![[流言板]BBC：烏拉圭名宿弗蘭將參加ATP雙打賽事，迎來職業(yè)網(wǎng)球首秀](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/642/w900h542/20181109/mPeW-hnprhzw6311679.jpg)
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多特達(dá)成歐冠200場里程碑，參賽場次在德國球隊(duì)中僅次于拜仁
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![[流言板]攻防一體！霍勒迪半場6中4，三分4中2，得到10分3籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/public_column/transform/200/w600h400/20180528/mKe0-hcaquev5707728.jpg)
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摩納哥賽季不敗歐冠5球大勝&首輪勝巴薩，法甲第2與巴黎同分
![[流言板]船記：快船進(jìn)攻端只有哈登一人，他得到全隊(duì)49分中的24分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190302/gEhg-htstzcc1467327.jpg)
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幸福一家人！詹姆斯妻子在球員通道等候致意丈夫和兒子
淺談一下作為曼聯(lián)球迷、名宿球員名宿能不能喜歡別的球員。
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中國男足主帥：對陣印尼隊(duì)會提高逼搶的侵略性
卡拉巴赫主帥：戰(zhàn)切爾西我們展示了決心，這是美妙的一天
侯永永連場破門+打入賽季第14球，蘭黑姆1
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![[流言板]進(jìn)入狀態(tài)！布朗空位三分穩(wěn)穩(wěn)命中，隨后頂開唐斯補(bǔ)籃得手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181221/NJ-0-hqnkyps3839396.jpg)
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![[流言板]美記：快船想用年輕球員打快速反擊，這是保羅被DNP的原因](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190111/nSOw-hrkkwei0713734.png)
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王楚欽、孫穎莎、王曼昱退出2024年全國乒乓球錦標(biāo)賽
![[流言板]無解！塔特姆突破頂著三人防守上籃打進(jìn)，半場12中9砍下25分](http://n.sinaimg.cn/photo/transform/200/w600h400/20180811/3f5O-hhnunsr3011297.jpg)
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法國球員歐冠參與進(jìn)球榜:本澤馬居首，亨利次席，姆巴佩第三
歐冠爆冷！5冠王丟分跌出晉級區(qū)，18歲身價(jià)2億天才打破紀(jì)錄
博主：前申花19歲前鋒余涵加盟葡超埃什托里爾俱樂部
![[流言板]波杰：我覺得追夢煥發(fā)了新的生命力，他一直在支持著隊(duì)友們](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180728/BfBE-fzrwiaz9641465.jpg)
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![[流言板]哈登：我們無法控制傷病，我們不是一支完全健康的球隊(duì)](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/107/w1024h683/20190116/QsAs-hrsechc3913374.jpg)
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壓力給到另一個2億？維尼修斯歐冠戴帽逆轉(zhuǎn)，哈蘭德連場0射正
![[流言板]徹底魔球化！今日揭幕戰(zhàn)，湖人和森林狼兩隊(duì)合計(jì)中投得到6分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180519/-mnJ-haturfs8565069.png)
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![[流言板]詹姆斯：我錯過了許多家庭時光，父子同臺是上帝給我的禮物](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190307/Sa6E-htwhfzs9021722.jpg)
[流言板]詹姆斯：我錯過了許多家庭時光，父子同臺是上帝給我的禮物
![[流言板]全明星？杰倫](http://n.sinaimg.cn/translate/35/w930h705/20181223/vA-I-hqqzpku8051016.jpg)
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![[流言板]威少生涯系列賽G1戰(zhàn)績?yōu)?3勝10負(fù)，其中首輪為9勝4負(fù)](http://n.sinaimg.cn/translate/200/w640h360/20181204/V54i-hprknvs9756429.jpg)
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姐妹花??“世界最美女球員”與妹妹同場競技，均是克羅地亞國腳
![[流言板]活塞傷病報(bào)告：杰登](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180714/vrlL-hfhfwmv1491356.jpg)
[流言板]活塞傷病報(bào)告：杰登
![[流言板]詹姆斯：我錯過了許多家庭時光，父子同臺是上帝給我的禮物](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/lebP-fxpwyhw2776292.jpg)
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