你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風(fēng)格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
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![[流言板]基德：戴維斯正在進(jìn)行小腿康復(fù)，一切都很順利](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/322/w600h522/20190222/ucjZ-htknpmh2522642.jpg)
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首次交手，巴黎發(fā)布?xì)W冠戰(zhàn)埃因霍溫海報：李剛?cè)暑I(lǐng)銜出鏡
普利西奇為米蘭歐冠主場禁區(qū)外遠(yuǎn)射破門，上次還是12年羅比尼奧
阿森納vs頓涅茨克礦工首發(fā)：哈弗茨、熱蘇斯先發(fā)，特羅薩德出戰(zhàn)![[流言板]21歲了！爵士官方：祝科迪](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180319/uVS6-fyskeuc2785026.jpg)
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尤文首發(fā)臨時變動：熱身時肌肉不適 K
丘庫埃澤精彩突破+橫傳，賴因德斯破門斬獲雙響
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歐冠讓二追五！皇馬半場狂轟5球逆轉(zhuǎn)多特！維尼爆發(fā)戴帽打破質(zhì)疑
美隊無敵了??普利西奇角球直接破門，米蘭主場拔頭籌
恩博洛歐冠4個進(jìn)球為4支不同球隊打入，歐冠歷史首人![[流言板]駱歆分享視頻：一山不能有兩個南區(qū)舞王，決一勝負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181106/t8fN-hnknmqx4893870.jpg)
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絕處逢生！21年歐冠，C羅接林加德助攻絕殺 曼聯(lián)2
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特奧本場數(shù)據(jù)：3搶斷+2造犯規(guī) 7對抗全成功+1中框 獲評7.7分![[流言板]全面！奎因半場7投4中，罰球1中1得到9分4籃板3助攻1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/ADuC-fxpwyhw0550871.jpg)
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南野拓實雙響，上次為摩納哥歐冠梅開二度的還是2017年的姆巴佩
奇克達(dá)成米蘭50戰(zhàn)里程碑，此前49戰(zhàn)貢獻(xiàn)10球2助攻
歐冠綜合：皇馬強勢逆轉(zhuǎn)多特 AC米蘭獲首勝![[流言板]鵜鶘13號秀德里克](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181107/yc7i-hnprhzv5910975.jpg)
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米蘭vs布魯日全場數(shù)據(jù)：米蘭射門14
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米蘭vs布魯日半場數(shù)據(jù)：米蘭射門5![[流言板]火力全開！馬克西全場30投18中，狂砍54分5板9助3搶斷3蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/6d34f853/107/w1024h683/20190217/9xm_-htacqww0031604.jpg)
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河村永輝與灰熊簽下雙向合同
whoscored本賽季歐冠評分前5：阿德耶米8.61分領(lǐng)跑，德甲占前4
合同將到期！意媒：國米想在冬窗低價簽斯佩齊亞21歲中衛(wèi)貝爾托拉![[流言板]今天12助攻！美媒調(diào)侃：詹姆斯現(xiàn)在是聯(lián)盟的助攻王](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180714/vrlL-hfhfwmv1491356.jpg)
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穿云箭！摩納哥中衛(wèi)辛格轟入精彩世界波
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（體育）足球——歐冠：皇馬勝多特蒙德![[流言板]ESPN預(yù)測明日比賽勝率：馬刺達(dá)到54.2%，而老鷹則為45.8%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180327/toli-fysqfnh2067988.jpg)
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五個隊伍進(jìn)了四個，那么是誰沒進(jìn)呢？
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各項賽事7連勝??C羅慶祝贏球：重要的勝利，讓我們繼續(xù)加油！
反客為主！奧多涅斯遠(yuǎn)射中框，布魯日前10分鐘壓制米蘭
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現(xiàn)在回想當(dāng)初130w剛?cè)?am的時候，那粉絲跳的沒邊了！![[流言板]4連勝？凱爾特人官方分享球員賽場照，明日將再戰(zhàn)籃網(wǎng)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180725/TQ2A-hftenia0492503.jpg)
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歷史首人！馬倫是第一位在伯納烏對皇馬單場歐冠傳射的荷蘭人
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將功補過！賴因德斯上輪意甲被直紅罰下，本場制造對手紅牌
![[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180607/CcOi-hcqccip9536555.jpg)
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歐超CEO：歐超新賽事將于2025年9月開賽，賽制采用舊版歐冠
賴因德斯本場2射2正進(jìn)2球+1造紅牌 傳球成功率95% 獲評8.3分
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奧涅狄卡踩踏賴因德斯染紅，米蘭第40分鐘多打一人
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可惜了！16歲卡馬達(dá)破門但越位在先，因脫衣慶祝染黃
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![[流言板]拼到最后一刻！開拓者分享今日賽場圖集，楊瀚森等人出鏡](http://n.sinaimg.cn/front/150/w1000h750/20180513/ESVh-hamfahx5753286.jpg)
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C羅本場數(shù)據(jù)：6射3正+2關(guān)鍵傳球 4對抗2成功 獲評7.6分
萊奧本場0射+3關(guān)鍵傳球 9過人7成功 13對抗10成功 獲評7.6分
![[流言板]玄學(xué)？勇士過去10年有4次季前賽5勝0負(fù)，此前三次均奪冠](http://n.sinaimg.cn/front/619/w709h710/20190406/RS6b-hvhrcxm1350898.jpg)
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![[流言板]格林：我1000%確定考沃德可以成長為像倫納德那樣的球員](http://n.sinaimg.cn/front/254/w494h2160/20190406/ary8-hvhrcxm2526744.jpg)
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首次交手，巴黎發(fā)布?xì)W冠戰(zhàn)埃因霍溫海報：李剛?cè)暑I(lǐng)銜出鏡
16歲卡馬達(dá)換下莫拉塔，迎來生涯歐冠首秀！
皇馬考慮一下？30歲拉波爾特在歐國聯(lián)、沙特超、亞冠連續(xù)3場破門
巴薩官方：12月10日對陣法蘭克福的歐冠比賽將回歸諾坎普舉行
![[流言板]控運還要提升！布朗尼右手持球突破，被波杰姆斯基掏球搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190401/39r3-hvcmeux0916768.jpg)
[流言板]控運還要提升！布朗尼右手持球突破，被波杰姆斯基掏球搶斷
賴因德斯本場2射2正進(jìn)2球+1造紅牌 傳球成功率95% 獲評8.3分
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![[流言板]布倫森談最后時刻：當(dāng)時一片混亂，但我們還是找到贏球方法](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/6d34f853/107/w1024h683/20190208/FXpq-hsqyiwu2437521.jpg)
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![[流言板]上次森林狼圣誕大戰(zhàn)出戰(zhàn)球員，僅唐斯一人仍在森林狼陣中](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181003/_37R-hkrzyam6759812.jpg)
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![[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動合照配文：灰熊主場](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/6d34f853/742/w448h294/20190429/kXJc-hwfpcxm8662146.png)
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帽子戲法導(dǎo)演大逆轉(zhuǎn)，維尼修斯為金球獎“彩排”
![[流言板]炮拳警告！前裁判：CP3是我職業(yè)生涯32年中最混蛋的球員之一](http://n.sinaimg.cn/front/104/w452h452/20190303/Fy9S-htstzcc5788346.jpg)
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歐冠帽子戲法！維尼修斯再現(xiàn)C羅傳奇時刻
“東亞困獸”露出“三重獠牙”，日本軍國主義將危險出鞘？｜ 國際識局
![[流言板]拳王助陣！籃網(wǎng)隊官方曬出張志磊與崔永熙賽后合影](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/660/w899h561/20180729/i9ih-hfxsxzh6102683.jpg)
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C羅本場數(shù)據(jù)：6射3正+2關(guān)鍵傳球 4對抗2成功 獲評7.6分
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![[流言板]21歲了！爵士官方：祝科迪](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/6d34f853/486/w688h598/20190103/b9JH-hqzxptn8680151.jpg)
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![[流言板]布朗尼5場季前賽場均1.6分命中率20%，場均失誤高于場均進(jìn)球](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180722/S_k--hfqtahi7868110.jpg)
[流言板]布朗尼5場季前賽場均1.6分命中率20%，場均失誤高于場均進(jìn)球
普利西奇本場3射2正進(jìn)1球+3關(guān)鍵傳球 5對抗4成功 8.5分全場最高
姆巴佩社媒慶祝主場取勝：伯納烏的歐冠之夜
![[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/213/w2048h1365/20181105/FiJV-hnknmqx0409308.jpg)
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![[流言板]控運還要提升！布朗尼右手持球突破，被波杰姆斯基掏球搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/6d34f853/760/w930h630/20190405/Rh3M-hvhrcxk8334091.jpg)
[流言板]控運還要提升！布朗尼右手持球突破，被波杰姆斯基掏球搶斷
?歐冠戰(zhàn)報：達(dá)尼洛染紅 佩林撲點 圖雷替補絕殺 尤文圖斯0
![[流言板]控制時間！朗佐](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/BZhU-fyscsmu5326793.jpg)
[流言板]控制時間！朗佐
過掉門將破門，布倫南
萊奧本場0射+3關(guān)鍵傳球 9過人7成功 13對抗10成功 獲評7.6分
歐冠帽子戲法！維尼修斯再現(xiàn)C羅傳奇時刻
皇馬vs多特首發(fā)：姆巴佩先發(fā) 維尼修斯、貝林厄姆出戰(zhàn)
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[流言板]國王今日慘敗后已遭遇8連敗，賽季至今僅3勝
換人光速生效！奧卡福換下萊奧后秒送助攻，賴因德斯破門
![[流言板]玄學(xué)？勇士過去10年有4次季前賽5勝0負(fù)，此前三次均奪冠](http://n.sinaimg.cn/translate/750/w930h620/20180817/ZXeS-hhvciiw5454173.jpg)
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米體：歐冠正成為孔蒂的敏感點，他時常自相矛盾
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