你是緊張否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運(yùn)動困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是何克身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運(yùn)動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關(guān)注。
你是否見過明明訓(xùn)練時狀態(tài)拉滿的運(yùn)動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發(fā)？明明準(zhǔn)備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實(shí)藏著每個運(yùn)動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標(biāo)簽，而是身體與大腦的正常應(yīng)激反應(yīng)？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關(guān)注。
二、 1.修復(fù)已知Bug。2.新服務(wù)。
三、修復(fù)已知bug;優(yōu)化用戶體驗(yàn)
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五、-千萬商品隨意挑選，大圖展現(xiàn)商品細(xì)節(jié)-訂單和物流查詢實(shí)時同步-支持團(tuán)購和名品特賣，更有手機(jī)專享等你搶-支付寶和銀聯(lián)多種支付方式，輕松下單，快捷支付-新浪微博，支付寶，QQ登錄，不用注冊也能購物-支持商品收藏，隨時查詢喜愛的商品和歷史購物清單。
六、1.bug修復(fù)，提升用戶體驗(yàn);2.優(yōu)化加載，體驗(yàn)更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復(fù)部分機(jī)型bug;2、提高游戲流暢度;
![[流言板]SiuFatBB跟小胖合拍視頻：肥肥胖胖終于合體了！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/3Zlm-fxpwyhw8980333.jpg?zdy)
[流言板]SiuFatBB跟小胖合拍視頻：肥肥胖胖終于合體了！
維尼修斯戴帽后皇馬球員15次在歐冠上演帽子戲法，領(lǐng)先巴薩的14次
開場57秒失守，拜仁遭遇隊(duì)史歐冠聯(lián)賽最快丟球
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亞馬爾：我們想拿三分，但沒能實(shí)現(xiàn)；我沒去過多考慮個人表現(xiàn)
中青賽（職業(yè)俱樂部U17組）決賽第二階段第3輪戰(zhàn)報+射手榜
基翁：埃梅里正帶領(lǐng)維拉重回巔峰，他所做到的事令人難以置信![[流言板]灰熊社媒曬球員賽前與球童互動合照配文：灰熊主場](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/144/w540h404/20180316/fXTW-fyshfuq0800689.jpg?zdy)
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[流言板]狀態(tài)不佳！施羅德全場16中5，三分6中2得到13分3籃板7助攻![[流言板]雷迪克：克內(nèi)克特表現(xiàn)不可思議，我說過他是百里挑一的射手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/KJek-fxpwyhw5894739.jpg?zdy)
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英超盛世！歐冠積分榜：維拉利物浦曼城前3，拜仁第23，巴薩第10![[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/qXXx-fxpwyhw9359277.jpg?zdy)
[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤
薩默爾：皇馬在下半時展現(xiàn)出堅韌的個性，德國足球應(yīng)從中學(xué)習(xí)
英超盛世！歐冠積分榜：維拉利物浦曼城前3，拜仁第23，巴薩第10![[流言板]空間型高塔！克萊爾](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/756/w1024h532/20180316/lOUS-fyshfuq1473188.jpg?zdy)
[流言板]空間型高塔！克萊爾![[流言板]超越喬丹！哈登成為35歲后砍下30+5+5場次數(shù)最多的得分后衛(wèi)](http://n.sinaimg.cn/front/w600h600/20180311/QsIE-fxpwyhx0282326.jpg?zdy)
[流言板]超越喬丹！哈登成為35歲后砍下30+5+5場次數(shù)最多的得分后衛(wèi)![[流言板]暫居榜首！湖人揭幕戰(zhàn)力克森林狼，暫時位居西部第一](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/8yoX-fyscsmu9363918.jpg?zdy)
[流言板]暫居榜首！湖人揭幕戰(zhàn)力克森林狼，暫時位居西部第一
萊萬談?chuàng)魯“萑剩哼@是一場特別的勝利，賽前我預(yù)計會以3![[流言板]大心臟的公牛！公牛官方曬賽場照慶祝球隊(duì)昨日完成絕殺](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/g0bf-fxipenp2416979.jpg?zdy)
[流言板]大心臟的公牛！公牛官方曬賽場照慶祝球隊(duì)昨日完成絕殺
卡馬爾達(dá)：這是我人生中最美好的一天，這感覺無法用語言描述
摩納哥主帥：歐冠前三輪拿7分很不錯，不過我們依然很謙遜
蚌埠住了 莫蘭特140了
維爾茨過去28次為勒沃庫森在歐戰(zhàn)首發(fā)，貢獻(xiàn)13球12助
巴薩三叉戟！萊萬13場15球，拉菲尼亞13場9球6助，亞馬爾13場5球7助
皇馬本賽季各項(xiàng)賽事前7個主場全勝，自2010年首次做到![[JR熱議]狼隊(duì)道崽又交女朋友了，大家怎么看？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/GcsT-fxpwyhw6811152.jpg?zdy)
[JR熱議]狼隊(duì)道崽又交女朋友了，大家怎么看？
福登在歐冠打進(jìn)17球，曼城隊(duì)內(nèi)超越馬赫雷斯和德布勞內(nèi)
連續(xù)三場歐冠均零封，阿森納上次做到還是2007年溫格執(zhí)教時
歐冠三連敗，羅澤：還有5場，我們?nèi)杂袡C(jī)會，要相信自己![[流言板]Shams：文班亞馬左小腿受傷，預(yù)計將缺席數(shù)周時間](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Y9OH-fxpwyhw3482385.jpg?zdy)
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太強(qiáng)了！英超4隊(duì)歐冠炸裂開局：10勝2平+僅丟1球，壟斷積分榜前3
曼城vs布拉格斯巴達(dá)首發(fā)：哈蘭德領(lǐng)銜 福登、薩維奧先發(fā) 德布勞內(nèi)缺陣
利物浦哭暈？1.4億歐簽玻璃人！僅踢8場便需手術(shù)，英超+歐冠仍0球
連續(xù)三場歐冠均零封，阿森納上次做到還是2007年溫格執(zhí)教時
皇馬本賽季各項(xiàng)賽事前7個主場全勝，自2010年首次做到
歐聯(lián)看點(diǎn)：熱刺爭連勝 紅魔前任現(xiàn)任斗法
穆帥：我堅信我們還沒出局；今天裁判很有風(fēng)格但水平不高
太強(qiáng)了！英超4隊(duì)歐冠炸裂開局：10勝2平+僅丟1球，壟斷積分榜前3
基米希：巴薩并未壓制我們，依然對當(dāng)前戰(zhàn)術(shù)體系充滿信心
記者：奧爾莫有望出戰(zhàn)對拜仁的歐冠，德容參加巴薩訓(xùn)練![[流言板]填滿數(shù)據(jù)欄！小波特近7場比賽場均27.0分7.4籃板3.4助攻](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180311/M_Hn-fxpwyhx0009184.jpg?zdy)
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巴薩三叉戟！萊萬13場15球，拉菲尼亞13場9球6助，亞馬爾13場5球7助
歐冠綜述：巴薩復(fù)仇拜仁 馬競爆冷不敵里爾![[流言板]狀態(tài)火熱！塔特姆第3節(jié)6投5中，砍下12分1籃板4助攻1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/SJgG-fxpwyhw3328657.jpg?zdy)
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能打敗巔峰勇士的只有杜蘭特，杜蘭特走后勇士戰(zhàn)績就不行了，哪怕現(xiàn)在有巴特勒在？
（體育）足球——?dú)W冠：利物浦勝萊比錫
戴維離隊(duì)倒計時，科斯蒂奇重生，歐冠急需拿分，新帥歐戰(zhàn)值得期待
![[流言板]雷迪克：克內(nèi)克特表現(xiàn)不可思議，我說過他是百里挑一的射手](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/w910h600/20180312/6ADE-fyscsmu7857945.jpg?zdy)
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歐冠狂轟44球！超越梅西+C羅！奪冠熱門創(chuàng)下紀(jì)錄，曼城創(chuàng)造歷史
![[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180319/P_4n-fyskeuc0101236.jpg?zdy)
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連續(xù)三場歐冠均零封，阿森納上次做到還是2007年溫格執(zhí)教時
美媒發(fā)布的top55，誰高了誰低了
![[流言板]狂轟濫炸！勇士季前賽共出手266次三分，場均出手多達(dá)44.3次](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h611/20180311/WmH8-fxpwyhx1290070.jpg?zdy)
[流言板]狂轟濫炸！勇士季前賽共出手266次三分，場均出手多達(dá)44.3次
丘庫埃澤：這場勝利給了我信心，希望接下來能贏下皇馬
![[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術(shù)后，近10場戰(zhàn)績來到1勝9負(fù)](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180311/xy27-fxpwyhw8937398.jpg?zdy)
[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術(shù)后，近10場戰(zhàn)績來到1勝9負(fù)
![[流言板]開拓者執(zhí)行亨德森、默里和夏普2025](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/epCy-fyscsmv3859081.jpg?zdy)
[流言板]開拓者執(zhí)行亨德森、默里和夏普2025
希勒：阿森納此役表現(xiàn)不太好，但拿下三分才是最重要的
![[流言板]空間型高塔！克萊爾](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/2a-I-fxpwyhw7286253.jpg?zdy)
[流言板]空間型高塔！克萊爾
![[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實(shí)面貌](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/bzw4-fxpwyhv8606357.jpg?zdy)
[流言板]船記：盡管有傷病、新援，但我更傾向于相信這就是真實(shí)面貌
曼城vs布拉格斯巴達(dá)首發(fā)：哈蘭德領(lǐng)銜 福登、薩維奧先發(fā) 德布勞內(nèi)缺陣
![[流言板]湖人賽季至今2勝10負(fù)，追平隊(duì)史開季前12場最差戰(zhàn)績](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/751/w930h621/20180316/VNIi-fyshfuq4643502.jpg?zdy)
[流言板]湖人賽季至今2勝10負(fù)，追平隊(duì)史開季前12場最差戰(zhàn)績
巴薩本場首發(fā)平均年齡24歲185天，是歷史擊敗拜仁最年輕陣容
![[流言板]慧眼識珠！湖媒曬圖：從落選秀中淘金早已不是新鮮事](http://n.sinaimg.cn/translate/w540h305/20180311/hWpq-fxpwyhx1484329.gif)
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![[流言板]雷迪克：克內(nèi)克特表現(xiàn)不可思議，我說過他是百里挑一的射手](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/qy7O-fxipenp0585856.jpg?zdy)
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![[流言板]拼勁十足！阿杜](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/728/w978h550/20180316/UWgH-fysiavz7788250.jpg?zdy)
[流言板]拼勁十足！阿杜
基米希：巴薩并未壓制我們，依然對當(dāng)前戰(zhàn)術(shù)體系充滿信心
爆發(fā)，拉菲尼亞職業(yè)生涯第二次戴帽，均發(fā)生在本賽季
終于能拿分了，歐冠四戰(zhàn)全敗的本菲卡和阿賈克斯下輪直接交手
佩德里社媒曬照慶祝大勝拜仁：讓我們繼續(xù)追逐夢想，這就是巴薩！
![[流言板]萬眾期待！豪瑟三分偏出，綠軍追平三分紀(jì)錄后已連丟10三分](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/pkGR-fyshqxy6781446.jpg?zdy)
[流言板]萬眾期待！豪瑟三分偏出，綠軍追平三分紀(jì)錄后已連丟10三分
基米希：巴薩并未壓制我們，依然對當(dāng)前戰(zhàn)術(shù)體系充滿信心
![[流言板]先拔頭籌！塔特姆借擋拆命中3分，命中本賽季首次運(yùn)動戰(zhàn)進(jìn)球](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w927h629/20180312/nz6z-fyscsmu6727456.jpg?zdy)
[流言板]先拔頭籌！塔特姆借擋拆命中3分，命中本賽季首次運(yùn)動戰(zhàn)進(jìn)球
![[流言板]被刺激了？特納本場砍下14分10板，雄鹿生涯首次兩雙！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/7EgN-fyscsmw1341792.jpg?zdy)
[流言板]被刺激了？特納本場砍下14分10板，雄鹿生涯首次兩雙！
摩納哥主帥：歐冠前三輪拿7分很不錯，不過我們依然很謙遜
![[流言板]起勢！哈登急停中投穩(wěn)穩(wěn)命中，快船跨節(jié)打出15](http://n.sinaimg.cn/translate/w497h487/20180312/fVot-fyscsmu8281403.png)
[流言板]起勢！哈登急停中投穩(wěn)穩(wěn)命中，快船跨節(jié)打出15
![[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h400/20180310/ME0t-fxpwyhw8483349.jpg?zdy)
[流言板]科爾：我們在29天里飛13個城市打17場比賽，賽程太艱苦
![[流言板]船記：布里奇斯生涯命中率48/38/85%，不理解為何改投籃姿勢](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w800h530/20180313/o2Mn-fyscsmu9144023.jpg?zdy)
[流言板]船記：布里奇斯生涯命中率48/38/85%，不理解為何改投籃姿勢
![[流言板]起勢！哈登急停中投穩(wěn)穩(wěn)命中，快船跨節(jié)打出15](http://n.sinaimg.cn/translate/w930h620/20180309/pknw-fxpwyhw3234112.jpg?zdy)
[流言板]起勢！哈登急停中投穩(wěn)穩(wěn)命中，快船跨節(jié)打出15
![[流言板]進(jìn)步明顯！格雷迪](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w900h600/20180313/CebL-fysfnme6023006.jpg?zdy)
[流言板]進(jìn)步明顯！格雷迪
巴薩本場首發(fā)平均年齡24歲185天，是歷史擊敗拜仁最年輕陣容
巴爾韋德：英超有很多錢，這意味著他們有很多非常優(yōu)秀的球員
中青賽（職業(yè)俱樂部U17組）決賽第二階段第3輪戰(zhàn)報+射手榜
中方：敦促澳、美等少數(shù)西方國家停止將人權(quán)問題政治化
![[流言板]狀態(tài)火熱！塔特姆第3節(jié)6投5中，砍下12分1籃板4助攻1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/translate/w600h397/20180311/WaOj-fxpwyhw9423754.jpg?zdy)
[流言板]狀態(tài)火熱！塔特姆第3節(jié)6投5中，砍下12分1籃板4助攻1蓋帽
![[流言板]空間型高塔！克萊爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/LmMx-fysfxss0447226.jpg?zdy)
[流言板]空間型高塔！克萊爾
基翁：埃梅里正帶領(lǐng)維拉重回巔峰，他所做到的事令人難以置信
記者：哲凱賴什沒參加歐冠賽前最后一練，此前曾感到肌肉不適
雷迪克“慘遭”眾將潑水慶祝首勝！揭秘取勝原因 直言能執(zhí)教湖人太幸運(yùn)
基米希：巴薩并未壓制我們，依然對當(dāng)前戰(zhàn)術(shù)體系充滿信心
nba名嘴銳評nba歷史上沽名釣譽(yù)的球星（上）
![[流言板]哈登末節(jié)沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/QLfU-fyscsmv0956204.jpg?zdy)
[流言板]哈登末節(jié)沒有登場，全場空砍31分5籃板8助攻2搶斷
佩德里社媒曬照慶祝大勝拜仁：讓我們繼續(xù)追逐夢想，這就是巴薩！
科斯塔庫塔：米蘭的表現(xiàn)只是勉強(qiáng)合格，他們應(yīng)該嘗試多進(jìn)球
![[JR熱議]轉(zhuǎn)會總結(jié)：狼隊(duì)清清/皖皖，JDG小A/無雙，你最看好哪筆？](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/gp7e-fysfxpr6467526.jpg?zdy)
[JR熱議]轉(zhuǎn)會總結(jié)：狼隊(duì)清清/皖皖，JDG小A/無雙，你最看好哪筆？
福登在歐冠打進(jìn)17球，曼城隊(duì)內(nèi)超越馬赫雷斯和德布勞內(nèi)
92年歐冠改制以來 維拉成為第三支首次參賽便三連勝+0失球開局球隊(duì)
![[流言板]空間型高塔！克萊爾](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/ZIKL-fxpwyhw3506616.jpg?zdy)
[流言板]空間型高塔！克萊爾
自弗里克后首位，齊沃執(zhí)教生涯前四場歐冠全部獲勝
摩納哥主帥：歐冠前三輪拿7分很不錯，不過我們依然很謙遜
![[流言板]尼克斯與邁爾斯](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/Zytl-fxpwyhw2132453.jpg?zdy)
[流言板]尼克斯與邁爾斯
![[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h629/20180310/dbtv-fxpwyhw7895699.jpg?zdy)
[流言板]斯潘塞突破翻身跳投穩(wěn)穩(wěn)命中，灰熊三節(jié)領(lǐng)先國王37分
熱內(nèi)西奧：勝利并不是受益于那粒點(diǎn)球，我們配得上3
熱內(nèi)西奧：勝利并不是受益于那粒點(diǎn)球，我們配得上3
記者：奧爾莫有望出戰(zhàn)對拜仁的歐冠，德容參加巴薩訓(xùn)練
曼城vs布拉格斯巴達(dá)首發(fā)：哈蘭德領(lǐng)銜 福登、薩維奧先發(fā) 德布勞內(nèi)缺陣
![[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180307/KAMp-fxipenp2885196.jpg?zdy)
[流言板]兩年前的今天詹姆斯30分&戴維斯17+20，湖人4
37＞21！塔圖姆揭幕戰(zhàn)得分遠(yuǎn)超奧運(yùn)會總和 科爾連遭羞辱被罵白癡
![[流言板]慧眼識珠！湖媒曬圖：從落選秀中淘金早已不是新鮮事](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/WFdb-fysewwm1901416.jpg?zdy)
[流言板]慧眼識珠！湖媒曬圖：從落選秀中淘金早已不是新鮮事
庫爾圖瓦：面對單刀我會猜測前鋒的想法 俱樂部會決定是否引援
中青賽（職業(yè)俱樂部U17組）決賽第二階段第3輪戰(zhàn)報+射手榜
英超盛世！歐冠積分榜：維拉利物浦曼城前3，拜仁第23，巴薩第10
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