運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
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歐冠冷門神劇本：三中門框 11.1億豪門三度落后3![[賽后]EDG.M 3](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/tafp-fysfnfx1711234.jpg?zdy)
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成也登哥敗也登哥 太陽加時戰勝快船![[流言板]Shams：前NBA球員達柳斯](http://n.sinaimg.cn/news/1_ori/dfic/3ad618a7/w1024h684/20180311/IJrR-fxpwyhw8965576.jpg?zdy)
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17蘇酒和小北是必須換的，說實話，不帶任何偏見，買兩個槍男，怎么也不會比現在更差。![[流言板]好引援！亞歷山大](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h674/20180314/8nxM-fyscsmv3267249.jpg?zdy)
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這4鋒線不如4后衛，進攻便秘![[流言板]布朗：現在傷病之所以多，是因對抗強度更大以及背靠背賽程](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/IvCs-fxpwyhv7668622.jpg?zdy)
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誰能告訴我這個帖子是什么情況，沒趕上看熱鬧
籃球打小節，我最高10連紅，但是全場就總是黑，搞不明白![[流言板]公牛官方：球隊已經裁掉小肯尼](http://n.sinaimg.cn/translate/w800h450/20180311/206A-fxpwyhw9286806.jpg?zdy)
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[流言板]揭幕戰砍下30分10籃板3助攻且0失誤：今日班凱羅，89年喬丹![[流言板]約基奇：季前賽的表現很不理想，希望常規賽能表現更好](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/rrOC-fyscsmv8410506.jpg?zdy)
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羅體：本賽季11場尤文換了10套首發，出現36人次球員因傷缺陣![[流言板]毫厘之間！美媒曬小斯姚明新秀季數據：13.5+8.8vs13.5+8.2](http://n.sinaimg.cn/front/w871h540/20180311/7USq-fxpwyhx0281656.jpg?zdy)
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萊萬歐冠面對36隊破門，歷史攻破不同對手球門個數第3多![[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術后，近10場戰績來到1勝9負](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w1024h683/20180312/e55a-fyscsmu4952865.jpg?zdy)
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拜仁精彩長傳轉移，可惜奧利塞沒停好
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成也登哥敗也登哥 太陽加時戰勝快船
6把13分，非得上馬云龍實力給這了
阿門120多萬了，能抄底么
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![[流言板]毫厘之間！美媒曬小斯姚明新秀季數據：13.5+8.8vs13.5+8.2](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180314/LobD-fyscsmv5989945.jpg?zdy)
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![[流言板]首輪平均票價：國王勇士485美元最貴，湖人灰熊229美元](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h605/20180310/LMvh-fxpwyhw7918673.jpg?zdy)
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![[流言板]發揮亮眼！八村壘全場14中7，得到18分5籃板1助攻2搶斷1蓋帽](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180309/SU1c-fxpwyhw3367454.jpg?zdy)
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![[流言板]美記談利拉德交易內幕：熱火的操作令開拓者管理層厭煩](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/3ad618a7/w1080h727/20180311/FpfS-fxpwyhx0401692.jpg?zdy)
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加利亞尼丨最喜歡2003年的歐冠米蘭德比
![[流言板]湖人本場禁區命中率高達61%，而中遠投36中6、僅有16.7%](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/xI4R-fxpwyhw6228128.jpg?zdy)
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今天又是lun小庫的一天，哎。。。
![[流言板]早點發文：很抱歉各位，由于我的高冷和憂郁導致全國降溫了](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180310/tf8u-fxpwyhw6902039.jpg?zdy)
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當地時間晚上11點50分左右，馬刺下榻達拉斯的酒店響起火災警鈴
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老說打cs不賺錢，那是因為cncs爛，要是有一線隊實力在中國流量粉絲群體加持下絕對比ropz賺的多多了。自身有實力學英語去國際縱隊也能賺大錢
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歐冠最新積分戰報 僅英超2隊全勝 利物浦升第2 巴薩勝拜仁超皇馬
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[流言板]國王主帥：希望領袖發揮作用，我55歲跑不動也能兇狠犯規
萊萬歐冠面對36隊破門，歷史攻破不同對手球門個數第3多
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這4鋒線不如4后衛，進攻便秘
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亞馬爾：我們想拿三分，但沒能實現；我沒去過多考慮個人表現
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理性討論下NH決賽第一天的積分？
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