你是緊張否見過明明訓練時狀態(tài)拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發(fā)揮服賽失誤頻發(fā)？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發(fā)揮服賽本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節(jié)目持續(xù)更新，緊張歡迎訂閱關注。
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本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質(zhì)：它不是 “心理素質(zhì)差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節(jié)目持續(xù)更新，歡迎訂閱關注。
二、 1.修復已知Bug。2.新服務。
三、修復已知bug;優(yōu)化用戶體驗
四、1，交互全面優(yōu)化，用戶操作更加便捷高效;2，主題色更新，界面風格更加協(xié)調(diào);3，增加卡片類個人數(shù)據(jù)
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六、1.bug修復，提升用戶體驗;2.優(yōu)化加載，體驗更流程;3.提升安卓系統(tǒng)兼容性
七、1、修復部分機型bug;2、提高游戲流暢度;
6日凌晨歐冠聯(lián)賽第四輪又有好戲，重回正軌的曼城能否反制大黃蜂
基德：歐文說話溫和但是很有力量 球隊里每個人都尊重他的比賽
CBA官網(wǎng)：廣東宏遠已經(jīng)為吉倫沃特完成了注冊
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曼城2.6億鋒線組合制造3球，哈蘭德神了：創(chuàng)造歷史新紀錄
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隊記：下場比賽施羅德和本![[流言板]開拓者今日不敵公牛，目前慘遭四連敗&戰(zhàn)績來到6勝9負](http://n.sinaimg.cn/translate/107/w1024h683/20181205/0pi1-hprknvt1182493.jpg)
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為何開始打高爾夫？格里芬：我不知道缺少競爭性我該怎么辦![[流言板]KSG發(fā)布全新LOGO：憋著勁兒的少年，現(xiàn)變成“挑戰(zhàn)者”的樣子](http://n.sinaimg.cn/translate/700/w900h600/20181208/VUQG-hprknvt6826015.jpg)
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得分上雙！埃迪半場8中4拿到10分3籃板
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寸頭真的酷??！希羅曬照：如果你不會游泳 就不要跳進水里
拉文全場得到26分2籃板2助攻1搶斷
??庫里曬德羅贊贈書寄語：09屆依然在堅持！永遠愛與尊重??
??藝術啊！河村勇輝擋拆人縫中精妙助攻隊友扣籃！
全能表現(xiàn)！塞克斯頓16中8拿到24分6板8助![[流言板]大勝36分！凱爾特人官方曬杰倫](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/yDzp-fxpwyhv9403040.jpg)
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3WL總決賽四強落位！冠軍即將揭曉
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官宣：魔術已經(jīng)裁掉了賈旺特![[流言板]31+15！杜倫：活塞屬集體領導，我們不是一人掌控一切的球隊](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20181123/AUXJ-hmhswin8017990.jpg)
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化身金牌射手??！湖人曬詹姆斯訓練視頻 繞圈投三分10投9中![[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/107/w1024h683/20190406/u2Ft-hvhrcxm1796705.jpg)
[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次
隊記：下場比賽施羅德和本
熱火官方：希羅和哈克斯可能對陣鵜鶘復出 理查德森繼續(xù)缺席
??有用！河村勇輝半場11分鐘送4記助攻 正負值+9全隊最高！
巴薩官方：12月10日對陣法蘭克福的歐冠比賽將回歸諾坎普舉行
詹姆斯喊話《使命召喚》為布朗尼要皮膚！拉塞爾：我也想要??
一節(jié)就打花了？凱爾特人首節(jié)40
隊記：下場比賽施羅德和本
斯洛特執(zhí)教利物浦歐冠10勝僅用13場，為英格蘭球隊主帥最快
串聯(lián)能力拉滿！河村勇輝剛上場就突分助攻隊友暴扣
??打出統(tǒng)治力了！科內(nèi)特半場10中7高效拿下15分7籃板
這也行??？亞當斯與謝潑德比拼三分 前者展示死亡凝視干擾術
伊巴卡們 x10埃里森5突和狒狒滿突，6突湯爹怎么排啊
串聯(lián)能力拉滿！河村勇輝剛上場就突分助攻隊友暴扣![[流言板]卡梅倫生日快樂！快船官方曬照為卡梅倫](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/2b0c102b/107/w1024h683/20190325/jxN9-hutwezf0327195.jpg)
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Woj：每當我報道重大新聞時 孩子們就像站在墓地一樣盯著我看
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Scotto：黃蜂中鋒馬克
![[流言板]隊記：詹姆斯昨日主動要求讓東契奇被最后一個介紹入場](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180809/n2GM-fzrwica0443466.jpg)
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千勝教頭??祝雄鹿主帥道格
??勇士官方曬出庫里搞怪視頻：沒有文案 只看感覺！
歷史控衛(wèi)扣籃次數(shù)排行榜：威少652次第一 本西哈登分列二三
宇宙隊不再！傷兵滿營的大巴黎，被巴薩傳染了？
39分8助！媒體人：現(xiàn)在的弗格是CBA第一外援 沒人能掩蓋他的光芒
隊記：下場比賽施羅德和本
3WL總決賽四強落位！冠軍即將揭曉
馬克西無視防守三分跳投再中，個人半場已砍下20分
大鵬展翅！索漢單騎闖關 無視凱斯勒獻上單手劈扣
導演：遼寧男籃簽下前CBA最佳外援凱
3WL總決賽四強落位！冠軍即將揭曉
![[流言板]公牛官方曬昨日武切維奇的絕殺瞬間：贏球的藝術??](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20190314/KyfU-hufnxfn1581860.jpg)
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兩分百發(fā)百中！瓊斯5投5中得到10分4籃板6助攻5搶斷
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希門尼斯：我們踢了一場好比賽；希望勒諾爾芒能盡快回歸
布登：明天客場挑戰(zhàn)掘金 布克和奧科吉不會出戰(zhàn)
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支持母校??奧尼爾身穿老虎隊球衣 觀看美國大學橄欖球聯(lián)賽
寒衣節(jié)：這個被遺忘的節(jié)日，藏著中國人最深的牽掛
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基德：歐文說話溫和但是很有力量 球隊里每個人都尊重他的比賽
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時隔近兩年半再次戰(zhàn)勝國米，那不勒斯終結(jié)對國米5場不勝
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外線不準！麥凱恩21中9得到20分3板3助3斷 三分8中1
來自神的肯定！喬丹與卡特擁抱 祝賀后者進入名人堂
怎么會有人覺得貓王不如斯科蒂巴恩斯的啊……
帶球員交易的！AI預測未來10年總冠軍：凱湖鹿日掘 雷騎俠刺魔
千勝教頭??祝雄鹿主帥道格
又簽一人！雷霆官方：球隊簽下中鋒蔡斯
歐冠本周最佳陣容出爐：范戴克、卡爾、費爾明等在列！
獻單臂隔扣！索漢12中7得到15分8板1助3斷 罰球4中1
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數(shù)據(jù)說話：馬龍的單打團體全滿貫到底有多難？樊振東有機會追上嗎？
CBA官網(wǎng)：廣東宏遠已經(jīng)為吉倫沃特完成了注冊
老熟人！米哈伊柳克13中5拿到16分&下半場獨得14分
基德：由于球隊傷病問題 哈迪可能會首發(fā)或成為輪換中的關鍵一員
![[流言板]基德：戴維斯正在進行小腿康復，一切都很順利](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180430/BD5m-fzvpatr3307394.jpg)
[流言板]基德：戴維斯正在進行小腿康復，一切都很順利
替補出場表現(xiàn)不俗！馬穆半場6中3得全隊最高11分 另送出4次助攻
巴特勒：我知道我參加的比賽越多 我的球隊就有機會獲勝！
??上季后撤步三分命中率：文班46.2%居首 加蘭和米切爾分列二三
亞馬爾：我們想拿三分，但沒能實現(xiàn)；我沒去過多考慮個人表現(xiàn)
寸頭真的酷??！希羅曬照：如果你不會游泳 就不要跳進水里
詹姆斯喊話《使命召喚》為布朗尼要皮膚！拉塞爾：我也想要??
弗格：很感激能為這個城市打球 穿上遼寧隊服對我來說意義重大
![[流言板]美媒：小卡一定是玩得太嗨了，除了他該干的工作其他啥都干](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/vcg/72f96829/192/w1024h768/20181222/mVQb-hqnkyps5503975.jpg)
[流言板]美媒：小卡一定是玩得太嗨了，除了他該干的工作其他啥都干
略微出手已經(jīng)是這個分段的極限！拉文14分鐘三分5中5轟24分
CBA官網(wǎng)：廣東宏遠已經(jīng)為吉倫沃特完成了注冊
哎呦??？艾頓曬自己和女友在海邊的性感合照
沃克底角接球三分命中，老鷹追到個位數(shù)分差打停馬刺
??藝術啊！河村勇輝擋拆人縫中精妙助攻隊友扣籃！
小皮蓬運球離奇脫手失誤 拉文搶斷對抗撞飛前者霸氣扣籃2+1
去年季前賽一場沒打！巴特勒：預計對陣鵜鶘我也會出戰(zhàn)
世體：本賽季巴薩15場比賽丟20球，弗里克防守戰(zhàn)術再受質(zhì)疑
??投籃還是不行啊！河村勇輝再次嘗試超遠三分 還是三不沾
3WL總決賽四強落位！冠軍即將揭曉
昨天才簽！官方：雷霆已經(jīng)正式裁掉了后衛(wèi)賈旺特
![[流言板]拓記分享楊瀚森賽前熱身片段：瀚森今天剪頭了，倍兒精神](http://n.sinaimg.cn/translate-11/700/w900h600/20180330/va4U-fyssmmc6225884.jpg)
[流言板]拓記分享楊瀚森賽前熱身片段：瀚森今天剪頭了，倍兒精神
數(shù)據(jù)媒體列詹姆斯各個位置場均數(shù)據(jù)：打中鋒場均砍30分8板6助??
哎呦??？艾頓曬自己和女友在海邊的性感合照
導演：遼寧男籃簽下前CBA最佳外援凱
巴爾韋德：英超有很多錢，這意味著他們有很多非常優(yōu)秀的球員
還在找手感！保羅上半場5中1得到3分2板4助 三分2中1
??太兇殘了！雖然是季前賽 凱爾特人已經(jīng)領先76人50分了！
??投籃還是不行啊！河村勇輝再次嘗試超遠三分 還是三不沾
寒衣節(jié)：這個被遺忘的節(jié)日，藏著中國人最深的牽掛
CBA官網(wǎng)：廣東宏遠已經(jīng)為吉倫沃特完成了注冊
可圈可點！10號秀科迪
奧斯曼：我不認為NBA對我來說已經(jīng)結(jié)束了 你永遠不知道會發(fā)生什么
![[流言板]馬克西本賽季第三次單場得分40+，成為本賽季第四人](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180607/Yt_N-hcqccip9412792.jpg)
[流言板]馬克西本賽季第三次單場得分40+，成為本賽季第四人
基德：歐文說話溫和但是很有力量 球隊里每個人都尊重他的比賽
??藝術啊！河村勇輝擋拆人縫中精妙助攻隊友扣籃！
成功轉(zhuǎn)型？史蒂芬森在說唱節(jié)目中表演即興freestyle
范戴克：期待球隊戰(zhàn)皇馬時延續(xù)良好表現(xiàn)，球隊還有潛力可挖
楊鳴：趙繼偉是遼寧隊的財富 是遼寧隊這幾年成功的基石！
全員出鏡！火箭官方曬一波球隊日常照：我們討論訓練
老熟人！米哈伊柳克13中5拿到16分&下半場獨得14分
聯(lián)合國氣候變化大會主會場突發(fā)火災 磋商被迫中斷
馬龍談對陣太陽輪換：主力會打到第三節(jié) 會調(diào)整第二陣容
隊記：下場比賽施羅德和本
常規(guī)賽開始7天4戰(zhàn)！多特：利用每天變得更好 對我們賽季有幫助
世體：巴薩已獲得歐足聯(lián)批準，歐冠對法蘭克福將在諾坎普進行
大鵬展翅！索漢單騎闖關 無視凱斯勒獻上單手劈扣
雷霆主帥：今天的訓練強度非常大 在進攻和防守中演練我們的戰(zhàn)術
美媒發(fā)布的top55，誰高了誰低了
為何出售球隊？庫班：首先是為了孩子 其次我想要掌控自己的命運
謝潑德：打第一場時確實有些緊張 我要盡可能努力成為最好球員
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![[流言板]太陽主帥：我們在防守端的進步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守](http://n.sinaimg.cn/translate/203/w640h363/20180730/gOTb-hfxsxzi0266443.jpg)
[流言板]太陽主帥：我們在防守端的進步顯著，尤其馬威穩(wěn)定了防守
憶往昔！范弗里特轉(zhuǎn)發(fā)小卡2019年季后賽集錦：我見過最好的表現(xiàn)
39分8助！媒體人：現(xiàn)在的弗格是CBA第一外援 沒人能掩蓋他的光芒
![[流言板]威斯布魯克加速突破掉球直接失誤出界，目前已4次失誤](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/8de453bf/192/w1024h768/20180415/TI9j-fzcyxmu8657286.jpg)
![[流言板]火力全開！馬克西全場30投18中，狂砍54分5板9助3搶斷3蓋帽](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/dOSJ-fxpwyhw8464471.jpg)
![[流言板]東契奇在湖人39場已10次拿下35+5+5，戴維斯在湖人也10次](http://n.sinaimg.cn/translate/639/w899h540/20181012/5dE3-hmhafir0420087.jpg)
![[流言板]活塞主帥：讓傷愈球員融入很難，每位球員都配得上出場機會](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180820/7IiM-hhxaafz0233102.jpg)
![[流言板]仍在香港！Niko與尼嫂攜m0NESY昨日依舊在香港品鑒下午茶等](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180503/XLFu-fzyqqiq1632912.jpg)
![[流言板]詹姆斯：我能和任何人兼容，我都不理解這為什么會有疑問](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/MaVU-fxpwyhv9252279.jpg)
