運動員為什么一到比賽就緊張導致發揮不好，如何克服賽前緊張？
11小時前
綜合體育區
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你是緊張否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、發揮服賽失誤頻發？明明準備充分，何克卻被賽前緊張感吞噬，前緊最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的運動困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的比賽不好心理難題。
本期播客，緊張我們深入拆解賽前緊張的發揮服賽本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是何克身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的前緊得失心、自我懷疑，運動我們一步步剖析緊張感的比賽不好來源。本節目持續更新，緊張歡迎訂閱關注。
你是否見過明明訓練時狀態拉滿的運動員，一踏上賽場就手抖、失誤頻發？明明準備充分，卻被賽前緊張感吞噬，最終遺憾錯失好成績 —— 這種 “賽場掉鏈” 的困境，其實藏著每個運動員都可能遇到的心理難題。
本期播客，我們深入拆解賽前緊張的本質：它不是 “心理素質差” 的標簽，而是身體與大腦的正常應激反應？從生理層面的腎上腺素飆升，到心理層面的得失心、自我懷疑，我們一步步剖析緊張感的來源。本節目持續更新，歡迎訂閱關注。
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6日凌晨歐冠聯賽第四輪又有好戲，重回正軌的曼城能否反制大黃蜂
圖片報：泰爾齊奇參與多特2![[流言板]故意還是偶然？莫蘭德官宣照中穿的是周琦26號球衣](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180312/DIn4-fyscsmu5707763.jpg?zdy)
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子楓風格怎么樣啊？如果傘兵這桿旗退役了（別說什么離退役很遠，隨時的事），他可以扛嗎？說實話聯盟很多優秀的新人，但都不是那么回事。看看十幾歲的傘兵和33剛出場的時候，所以有些事情十幾歲就是能看到二十幾歲![[流言板]34歲生日快樂！賽斯](http://n.sinaimg.cn/front/w763h720/20180311/lubF-fxpwyhx0209095.jpg?zdy)
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7000萬歐神鋒！約克雷斯傳射建功當選歐冠全場最佳，賽季13場13球
這下看到合作者制度的負作用了吧![[流言板]Shams：獨行俠計劃圍繞弗拉格建隊，并將聽取濃眉的交易報價](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/QLfU-fyscsmv0956204.jpg?zdy)
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最近兩場對陣拜仁和皇馬的比賽，巴薩都打入了4球
瑞爾森：只要不是受重傷，我都會堅持打比賽
希望大家多給nh一點時間![[流言板]舉步維艱！快船慘敗給魔術后，近10場戰績來到1勝9負](http://n.sinaimg.cn/news/transform/200/w600h400/20180315/Z6zk-fyshfup7976821.jpg?zdy)
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[流言板]從容優雅！掘金官媒曬約基奇入場視頻：又是汗流浹背的一天![[流言板]預言家了！皮克賽前預測國家德比比分皇馬0](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w900h600/20180313/CebL-fysfnme6023006.jpg?zdy)
[流言板]預言家了！皮克賽前預測國家德比比分皇馬0![[流言板]打開得分賬戶！杜蘭特和布克連續為瓊斯做球，助后者連得5分](http://n.sinaimg.cn/front/w445h448/20180311/0NlL-fxpwyhx1196506.gif)
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昨日霍華德杜蘭特互噴垃圾話 雙方到底說了啥？
簡要分析討論17pgs晉級情況![[流言板]找回狀態！布里奇斯新賽季前兩場場均18.5分，投籃命中率60%](http://n.sinaimg.cn/translate/w899h598/20180314/FohG-fyscsmv7012761.jpg?zdy)
[流言板]找回狀態！布里奇斯新賽季前兩場場均18.5分，投籃命中率60%![[流言板]神算子，白衣預測年總：KSG/AG會師總決賽，RW俠季軍！](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180314/LmMx-fysfxss0447226.jpg?zdy)
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2024斯諾克北愛爾蘭公開賽：中國軍團4人晉級16強
四天內兩次，多特繼歐冠被皇馬逆轉后又在德甲遭奧格斯堡逆轉![[JR熱議]DRG王者邀請賽首發陣容：花緣、小小陽、四寶、夢嵐、早點](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180315/WfG9-fyscsmv9981609.jpg?zdy)
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最近兩場對陣拜仁和皇馬的比賽，巴薩都打入了4球![[流言板]騎士官方更新社媒：慶祝朗佐](http://n.sinaimg.cn/front/w880h774/20180311/l0C6-fxpwyhw9754129.jpg?zdy)
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ip老師說下一章赫科二人關系會發生變化，看起來很美味啊
為啥聽了xdd復盤，都要下夏天啊？![[流言板]34歲生日快樂！賽斯](http://n.sinaimg.cn/translate/w904h600/20180311/0ltr-fxpwyhw9759875.jpg?zdy)
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我現在開始理解龍四哥為什么打隊友了
連斬塞維、拜仁和皇馬！巴薩一周三賽全勝，打進13粒進球![[流言板]拉拉維亞：詹姆斯為我們帶來了我們此前缺乏的傳球能力](http://n.sinaimg.cn/translate/w900h600/20180310/Toue-fxpwyhw8230842.jpg?zdy)
[流言板]拉拉維亞：詹姆斯為我們帶來了我們此前缺乏的傳球能力![[流言板]點燃主場！亨德森倒地魚躍式搶斷造成犯規，隨后振臂高呼](http://n.sinaimg.cn/translate/w800h490/20180311/LZLM-fxpwyhw9849774.jpg?zdy)
[流言板]點燃主場！亨德森倒地魚躍式搶斷造成犯規，隨后振臂高呼![[流言板]戴格諾特：威金斯提升了比賽等級，我想做得更多并提升效率](http://n.sinaimg.cn/front/w600h600/20180311/QsIE-fxpwyhx0282326.jpg?zdy)
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催71風評為什么那么差？![[流言板]詹姆斯：我能和任何人兼容，我都不理解這為什么會有疑問](http://n.sinaimg.cn/front/w1080h720/20180311/66OQ-fxpwyhx0600362.jpg?zdy)
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xdd和summer![[流言板]手感柔和！哈登突破后拋投穩穩打進，目前已得到13分13助攻](http://n.sinaimg.cn/front/w720h1280/20180311/c8ma-fxpwyhx1015875.jpg?zdy)
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![[流言板]手太滑？馬爾卡寧迎著威金斯扣籃不中，本場已兩次扣飛](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180313/BHkg-fyscsmu9496263.jpg?zdy)
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![[流言板]科爾談助教離隊：當機會來臨時，我們始終支持我們的教練](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/cfp/2b0c102b/756/w1024h532/20180316/lOUS-fyshfuq1473188.jpg?zdy)
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十二月直播間為NH惋惜：這兩天全是大分局，可惜了。
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眾所周知：61引進Longskr就是想改掉NH龜縮的打法。然而明神給龍下了~
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![[流言板]托馬斯全場17投7中，得到24分6籃板3助攻](http://n.sinaimg.cn/public_column/1_img/upload/34fa2aa3/w1024h679/20180314/UK2e-fysfymz0677691.jpg?zdy)
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超算預測歐冠最終積分榜：英超四隊包攬前四名
淺淺的逐幀鑒賞下PV
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![[流言板]拉拉維亞：詹姆斯給我傳的第一球我進了，應該能留個好印象](http://n.sinaimg.cn/news/1_img/upload/2b0c102b/w978h550/20180314/utKT-fysfwrp2588608.jpg?zdy)
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![[流言板]靈兒發文：家人們，挑杯你們最期待的是什么呀？](http://n.sinaimg.cn/default/1_img/upload/3933d981/w900h641/20180309/sUGK-fxpwyhw3442544.jpg?zdy)
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![[流言板]布登霍爾澤：阿倫因個人原因將缺戰湖人，比爾預計出戰](http://n.sinaimg.cn/news/transform/w600h400/20180308/haGK-fxpwyhv7511695.jpg?zdy)
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[流言板]玩起來了！塔特姆面對哈達威連續胯下變向，三分強投三不沾
這邊比賽最后比分究竟是多少？？？？
理性討論，為什么納什在任何球隊任何體系都吃得開，而剃姆鄧肯只有馬刺隊能發揮出正常水平？
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[流言板]名記談威少言論：每年的結局都一樣，都是前主隊的問題
不出意外。xdd要飛過去了。
太陽報：杰克遜決心長留拜仁冬窗不走，切爾西想拿到5620萬鎊尾款
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簡要分析討論17pgs晉級情況
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